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5分鐘認識芳療 香精和精油如何分辨?

芳香療法 安神定心舒緩焦慮

芳香療法是透過萃取植物本身精華,製成精油。以按摩,或簡單的局部塗抹,讓精油物質進入身體,透過血液循環輸送,可以舒緩緊繃、焦慮、沮喪

冒冷汗、胸悶、喘不停 恐急性心肌梗塞

家中如有慢性病患及年長者,出現胸悶、冒冷汗、喘不停要特別注意!不只冬天好發心血管疾病,在炎熱夏季到夏秋季節變換間,如果溫差大、進出冷氣房,容易動脈血管粥樣硬化

高血壓原料藥事件引恐慌 貿然停藥更傷身

近期高血壓原料藥含NDMA動物致癌成分事件連環爆,讓民眾不禁開始質疑,自己吃的藥是否安全?甚至有部分患者因恐慌而貿然停藥;醫師提醒,患者自行停藥會對身體造成

體重如坐雲宵飛車 減重飲食有這三招

陳小姐產後體重增加將近20公斤,為了回復曼妙的身材,她自行從網路搜尋減重資訊,體驗過各種極端減重飲食,剛開始減重效果奇佳,但長年體重卻像雲霄飛車起伏不定,感覺

下背痛到腳底無法行走 竟因坐骨神經痛怍怪

78歲李先生是一位退休老闆,近來常感到下背部痠痛,起先尋求推拿、拔罐等傳統名俗療法緩解,但疼痛不但沒有改善且日漸加劇,除下背部痛外,還沿著左側臀部、大腿、小腿

過敏性鼻炎難根治 中醫保健緩解

一位65歲女性,晨起及夜間躺下睡眠時,常打噴嚏、鼻塞、流鼻水,嚴重影響睡眠,且有鼻涕倒流症狀,時常覺得喉嚨有異物感,甚至疼痛,因此至北市聯醫和平婦幼院區中醫科

運動前沒暖身 輕熟女膝蓋也卡卡

一名30歲女性,平時熱愛爬山,為了今年攀爬百岳的目標,兩個月前開始到健身房訓練,且一週兩次跑運動場十圈,約5公里左右,但近來卻發現膝蓋有異物感,就連走路時都感

感覺壓力大? 試試這三種舒壓法

家庭是甜蜜的負擔,在承擔撐起家庭經濟,以及照顧家人時,都會感到有壓力,這時,可得要找到方法放鬆,以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延,恐造成身心受傷!

長期承受壓

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