運動風潮興盛，然而想增加熱量的消耗，做家事的效果可能不輸真正運動。傳統倡導的體適能333原則達標民眾僅1/3，與其有空再上健身房或做不到333標準就放棄的消極

刷牙方式有很多種，每一種方式都有其特色及適用性，沒有證明哪種是最好的。醫師指出，目前較常被推薦的刷牙法為貝式刷牙法，其能讓牙齒死角都被清潔的乾淨溜溜；然而，你

近日氣候變化大，加上空氣汙染日趨嚴重，讓呼吸道疾病患者日漸增加，尤其對氣喘病人影響更大。醫師提醒，想要降低氣喘發生的機會，一定要佩戴口罩隔絕空汙、遠離過敏原、