忙到不喝水 男子腎結石痛到站不起來
常吹冷氣少喝水 男子腎結石痛到站不起來…
晚睡晚起吃早午餐 易造成血糖不正常
在週末或長假期及年假，常常晚睡晚起只吃2餐或是大魚大肉、無酒不歡。根據調查發現，近4成民眾年假後體重至少增加1.7公斤，該如何擺脫「放假放縱、收假減重」的輪迴？很多人以為省略早餐可減少熱量攝取，但其實…
壓力太大落髮量驚人 中醫推一雞湯養血烏髮
33歲的李小姐，近一年來因疫情使她長時間緊張，最近又需往返醫院照顧住院的家人，某天洗頭時發現排水口周圍竟是她散落的頭髮，在和朋友閒聊時被提醒頭髮漸漸稀疏，日復一日發現掉髮讓她更加緊張，因而求助醫師。
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別養大子宮肌瘤 調整飲食習慣是關鍵
造成子宮肌瘤的主要原因之一就是生活飲食，主要因子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係，若喜愛吃油炸、高脂肪等食物，甚至吃錯中藥補品，都可能埋下子宮肌瘤的危險因子；醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出…
多囊性卵巢好難「瘦」 搞懂飲食熱量是關鍵
多囊性卵巢症候群是許多年輕女性的噩夢，也是常見的婦女疾病之一，主要症狀為月經不規則、雄性激素分泌異常導致青春痘、毛髮增生等；其中，最讓患者感到困擾的就是「肥胖」的問題，新陳代謝科黃維人醫師指出，由於患…
想瘦身狂吃水果 卻得糖尿病！
一名44歲謝女士，3個月內體重減了10公斤，不過並非瘦身有成，而是糖尿病引起。她每天吃七分水果，喝半糖珍珠紅茶，還有含糖豆漿，血糖迅速升高，造成她腹痛、嘔吐掛急診，已經酮酸中毒，住進加護病房三天降下血…
粽子熱量高 吃一顆要跑8公里
每到端午節，中國人習慣吃粽子應景，但你可知道粽子熱量有多高嗎？粽子有分南北，有人喜歡吃北部粽，有的人則偏愛南部粽。營養師高欣農分析，南北部粽子其實熱量差不多，吃一顆約500大卡，要慢跑8公里才能完全消…
喝豬油減肥瘦15公斤？ 醫：復胖更嚴重
一位30多歲女性上班族，為了減肥採取生酮飲食，每天起床空腹喝下一桶豬油，利用油在胃內的排空效果差，讓身體處於不飢餓、反胃的狀態。此辦法的確在短短半年內從70公斤瘦到55公斤，但這種極端的減肥方式，也讓…
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
