睡眠不足導致術後疼痛加劇 咖啡因神救援？
多數病患手術後，往往需要花一段時間忍受術後疼痛之苦，而睡眠不足，術後疼痛更會加劇。美國密西根大學一項研究發現，此時若使用咖啡因，這種現象就會好轉，術後疼痛也會減輕。 睡眠不足 術後疼痛加劇…
愛熬夜晚睡吃消夜？ 小心這些毒素通通反應在臉上
痤瘡主要是因長期脾胃消化功能失調、腸胃道溼熱內盛，或是熬夜導致虛火上擾所導致，又以青少年為好發族群，男性又比女性多。醫院中醫科賴博政醫師指出，長期飲食不正常、熬夜、吸煙、肥胖、緊張或常流汗未清潔乾淨者…
育齡女不吃深綠色蔬菜 恐因葉酸不足導致這後果
現代人較遲婚，婦女想要懷孕生子就很不容易，如果又不愛吃蔬菜，那可就更是雪上加霜！因為深綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，如果妳不吃深綠色蔬菜，有可能會因為葉酸不足，進而導致生出「葡萄胎」。…
蘿蔓生菜先別吃！ 小心感染大腸桿菌
美國食品藥物管理署（FDA）及疾病管制與預防中心（CDC）發布警訊指出，近期該國出現32起大腸桿菌O157:H7型感染病例，均與食用蘿蔓生菜有關，並建議消費者避免食用蘿蔓生菜，直到有更充足的調查結果為…
一顆粽子熱量高達500卡！ 專家教你聰明吃粽比免體重飆
吃粽子為端午節傳統習俗之一，不過，臺北市政府衛生局提醒，市售粽子多以糯米製成，且使用高油脂五花肉或高糖份食材，不僅纖維質含量少，一顆粽子熱量更可能高達500至600卡，以體重50公斤者為例，需要在家拖…
親子共食引高燒 可能是這些原因
疫情期間若有發燒症狀，都會特別緊張，尤其許多疾病都可能造成幼兒發燒，家長更是緊張。王翊錞中醫師提醒，家中有幼兒的話，共食要特別注意，一些病毒是經由口水傳染，可能引發高燒，例如疱疹性齒齦炎、玫瑰疹、扁桃…
預防乾癬復發 飲食忌口名單
乾癬是容易復發的疾病，壓力、環境、寒冷、潮濕、外傷、感染等都容易誘發乾癬，尤其是飲食，更是要忌口，以免造成乾癬復發；中醫師就點名帶殼海鮮、羊肉、堅果、鳳梨、芒果、荔枝及咖啡等，乾癬病人不要碰。…
想減肥嗎？ 「熱量消耗」要大於「熱量攝取」
減重者常以節食的方式作為第一選擇，認為吃得少當然會變瘦。的確，刻意降低熱量，或單一食物種類的進食選擇，也許在短期內能看見體重的下降，但隨著時間的拉長，開始出現停滯期或是因為熱量攝取實在太低了、太餓了根…
