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不想又胖又不健康　從飲食運動做起！

六 05, 2016點擊數: 2188
隨著現代人工作忙碌，壓力大，作息上的不正常；飲食也經常以外食為主，偏向高油、高糖、高鹽；再加上國人生活型態多屬於靜態，像是看電視、用電腦，長時間處於坐姿並缺乏運動，這樣的現象，易導致熱量過剩、腹部脂肪…

玉米是雜糧或蔬菜？　6大類食物先認清　

七 30, 2017點擊數: 1994
您知道玉米是屬於全榖雜糧類還是蔬菜類？紅豆是屬於全榖雜糧類還是豆魚蛋肉類？很多人對於食物分類不清楚，往往會飲食不均衡，以致衍生出疾病；國健署日前在世貿美食展透過專業主廚和營養師合作，帶領大家做健康餐點…

吃葉黃素護眼？　5個常見錯誤觀念

一 26, 2021點擊數: 1202
科技發達造成滿街低頭族，眼睛過度使用已是家常便飯，這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？對眼睛相關疾病都有幫助？…

常吃蔬果仍便秘？　恐是腸胃遭寒濕影響

二 12, 2022點擊數: 1046
你也有便秘的困擾嗎？尤其即使每天攝取很多蔬果依舊無法改善，小心可能是腸胃因寒濕給冰鎮住所導致！安南醫院中醫部曾印正醫師指出，當胃腸被寒、濕、氣虛影響，就容易使蠕動能力變差，不僅腹部溫度較掌心冷，到了氣…

炎夏火氣大、難消化　把握「這時間」降火排毒

七 07, 2020點擊數: 1587
只要在下午一點至三點摸腹部、吞吞口水以及喝杯清茶，就有助於降火氣，促消化嗎？根據《問道中醫：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課》一書中指出，此時辰是小腸當人體老闆的時候，這時人體真…

少吃多動還是胖？　破解熱量消耗的迷思

八 16, 2019點擊數: 1473
減重一詞對於現代人來說是永不退流行的一件事，而且不分男女老少。根據統計，隨著年紀增長，體重是會不斷上升的。中醫師陳沛亨表示，從30歲到60歲肌力會衰退30%，肌肉量減少、脂肪堆積，能舉起的重量減少，漸…

大蒜會與藥品產生交互作用？　藥師提醒用藥注意事項

九 07, 2021點擊數: 1190
許多服用降血壓藥的人，會避免同時食用葡萄柚，但卻不知道柚子（文旦）和葡萄柚一樣也含有抑制肝臟代謝酵素的成分「呋喃香豆素（furanocoumarin）」，持續大啖柚子，可能會抑制高血壓藥的代謝，導致藥…

保健食品有吃有保庇？　這樣吃恐出歹事

十 04, 2020點擊數: 1517
74歲許伯伯患有心律不整，最近聽親友推薦吃魚油可以降血壓、抗血栓、保心顧眼好處多，許伯伯聽了以後很心動，但因為本身在服用藥物，擔心會有副作用，便前往醫院諮詢。…
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健康資訊庫 點擊數: 1003
老火湯的鈉含量危機一、⚠️ 預防亞健康：現代環境挑戰 (Modern Challenges)濃縮的化學負荷： 現代湯料（如乾貨、加工肉類）常含有化學漂白劑與增鮮劑。長時間滾煮會讓這些化學鈉離子高度濃縮在湯汁中，對血壓造成即時衝擊。嘌呤與代謝：
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健康資訊 點擊數: 1652
為了預防骨質疏鬆所可能導致的骨折，很多人會購買鈣片來補充鈣質；但是，服用鈣片的方式要正確，否則就會大打折扣！骨科醫師提醒，吃鈣片一定要嚼碎，不可以含水吞服，以免所吃下的鈣片無法完全吸收。吃鈣片要嚼碎後再下肚　整片吞當心吸收不佳高鈞彥, 台北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師
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健康資訊 點擊數: 1289
77歲的楊伯伯大約4過月前開始出現咳嗽有痰、食慾差、體重下降約10公斤，當時曾至住家附近的診所就醫、也曾服用朋友介紹的偏方，但症狀都沒有改善，才改至大醫院就診，經檢查及醫師診斷確定為肺結核，楊伯伯很納悶，因為在1年前有照X光結果正常，怎麼現在檢查突然變成異常。感染核桿菌　九成以上無異狀相

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評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

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評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

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