未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

蛋白、小麥、花生　國人最常見食物過敏原

四 10, 2017點擊數: 2149
許多人早餐習慣吃吐司、麵包，夾顆蛋、再喝杯牛奶，以為是豐盛的早餐，小心這些食物可能是造成過敏的來源！國內健檢診所公布最新十大過敏食物排行榜，蛋白、小麥、花生名列國人最常見的3大食物過敏原。…

糖友學控糖不難　病友支持團體開課了！

三 17, 2017點擊數: 1748
你會控糖嗎？首先要看懂食品標示！糖友必須嚴格監控血糖，以防病情惡化，但多數糖友不知如何著手。為此，台北市內湖區健康服務中心，安排營養師帶領糖友至賣場進行購物體驗課程，學習如何閱讀食品標示。…

放任飯後血糖飆高　拒吃青菜男終洗腎

一 14, 2020點擊數: 1116
一名50餘歲的糖尿病患者，飯前血糖一直以來都維持在正常數值，一次回診時卻發現糖化血色素超過9%，飯後血糖值更飆破400mg/dl，詢問下才得知因為長期外食，嚴重偏食，平時根本完全不攝取蔬菜，由於沒有任…

暴怒傷肝！　對抗「春天後母臉」，中醫這樣建議

五 13, 2020點擊數: 1393
不同季節都有不同的養生之道，而春天在中醫上屬木主肝，萬物猶如木一樣開始生氣蓬勃，相應人體五臟的肝氣也開始旺盛，如何因應季節不同而作適當的養生保健，是很重要的課題。 春天睡眠　以晚睡早起為原則…

糖友飲食太隨意？　輕忽飯後血糖恐成控糖破口

十一 04, 2020點擊數: 1152
想要控制糖尿病不能只有注意空腹血糖！研究發現，飯後高血糖值和心血管疾病息息相關。醫師也提醒，除了注意糖化血色素之外，飲食上控制較不好的糖友們，更要落實飯前與飯後血糖的配對監控，如果口服控制效果不好，更…

吃蛋補腦又護眼　3步驟挑好蛋

九 21, 2016點擊數: 2251
雞蛋堪稱「最完美的食物」，小小一顆卻高營養價值，許多人的早餐都一定會有雞蛋。專家表示，雞蛋富含高蛋白質、多種維生素及礦物質，尤其卵磷脂、維生素A的含量特別高，對於補腦、護眼都有很大的幫助。…

病毒性腸胃炎發威　清淡飲食該吃些什麼？

一 05, 2017點擊數: 2405
天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲…

瘋食補　這樣做可能會「越補越大洞」

十一 10, 2019點擊數: 1200
秋深冬立，又到了可以進補的時節。中國傳統人的飲食習慣，一年四季都很喜歡進補，不論是溫補、熱補、平補、涼補，連身體健康的年輕人，也喜歡沒事就喝個雞精、吃藥膳火鍋、四物雞等，好像吃這些補類食物，就可以瞬間…
Featured
健康資訊 點擊數: 1215
糖尿病會有很多併發症，甚至會因為免疫力降低，而導致肝臟容易滋生細菌；醫師提醒，糖尿病人很常發生肝膿瘍，除了要好好控制血糖，並應該在發現身體不適時就要及早就醫，以免病況更加嚴重。肝膿瘍會波及心臟日前就有一名七十歲老太太因為糖尿病沒有好好控制，不但出現肝膿瘍，甚至連心臟都受到波及，膿水從
Featured
健康資訊 點擊數: 1281
快量你的血壓！國內最新統計，國人每年有3萬5907人因高血壓而死亡，平均每4人就有1人死於高血壓。醫師強調，標準血壓為120／80mmHg，高血壓是造成心臟疾病、腦血管疾病的主因；另外，還容易併發糖尿病、腎臟病等，提醒國人千萬不可輕忽。高血壓相關死因　占國人十大死因3個名額
Featured
健康資訊 點擊數: 1540
對於經常苦於失眠的民眾，到底該如何才能擺脫安眠藥呢？身心科醫師建議，首先就是要使睡眠時間固定，其次就是要運動。原則一：睡眠時間要固定使睡眠時間固定，說起來簡單，但是做起來並不容易！開業醫身心科診所院長吳佳憬指出，門診中，就醫排名第一名的就是失眠，其次是憂鬱症，可見失眠問題的嚴重性；而要不失眠

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁