• 電解質
• 中暑
• 葡萄糖

人人都知道夏天要預防中暑，就要多喝水！中醫院區家庭醫學科主治醫師表示，在夏天，每天人體流失的水分約為2.5公升，因此，預防中暑就應補充水分。喝水怎麼喝才正確？許多人認為水分補充就是「大量喝水」。但事實上，補充水分固然重要，同時也要補充電解質才到位！醫師解釋，人體流汗的同時，體內的鈉離子也會隨

最近馬拉松、健身活動都很夯，高雄醫學大學運動醫學系的許美智教授提醒，進行激烈運動或中度運動一小時以上，一定要記得補充碳水化合物、蛋白質，幫助補充能量、肌肉修復，特別是年長者，更要記得補充蛋白質等營養素，如果蛋白質攝取不足，加上大量運動，很容易造成肌肉萎縮。激烈運動後易疲勞　補充碳水化合物

• 偏頭痛
• 神經內科
• 止痛藥
• 喝茶

偏頭痛是神經內科很常見的疾病，與壓力導致的偶發頭痛相比，這是一種比較嚴重的頭痛。60％病人頭痛發作時侷限在頭的一側，因此稱為偏頭痛。台灣研究結果發現，台灣人偏頭痛盛行率是9.1%，而女性偏頭痛率高達14.4％，男性則是4.5％。偏頭痛發作前恐出現憂鬱、胃口改變等「前驅症狀」醫院陽明院區神