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除斑、褪斑的產品一直是最暢銷的商品之一，可見得斑真的是女性美麗的心頭大患，
氣炸鍋藏食安風險？ 專家提醒使用3重點
近年來兼顧美味又少用油的氣炸鍋，廣受許多消費者喜愛，已成了網路熱門的討論話題。不過，你有注意到使用的鍋內塗層是否安全嗎？你使用的方式正確嗎？…
近半數孩子睡不飽！ 提神喝能量飲或咖啡小心陷惡性循環
世界睡眠日即將到來，而睡眠7小時或以下的孩子中，有1/4在課堂上經常或總是打瞌睡，超過一半（51.5%）認為自己在一天課（含補習）後感到累垮了！而在提神飲品的選擇上，第一名是茶類飲料，其次是冰水，另有…
挑選好吃鳳梨訣竅 輕拍有鼓聲最香甜
滋味酸甜的鳳梨，吃下肚暑氣就消了大半，夏天吃正是時候！但好吃的鳳梨怎麼挑選呢？專家建議，手指輕彈果實，聲音清響似打鼓為成熟果，肉質細緻、甜度及風味尤佳，行家都這樣挑選。 鳳梨盛產期 國人偏愛金鑽鳳梨…
夏日炎炎 喝粥消暑補脾胃
如果你沒胃口，又吃不下，不妨試試喝粥！如果腸胃道發炎，或是有消化性潰瘍時，除了服藥治療之外，也可喝碗粥，對於腸胃道黏膜修復，也有幫助。原來喝粥有利於腸胃道，還可以調脾胃，尤其是炎炎暑夏，熱得不得了，很…
改善睡眠 可從調理腸胃開始
你也有睡不好的困擾嗎？其實包括心肺疾病、精神情緒壓力、腸胃功能障礙等，都可能埋下影響睡眠的危險因子，尤其腸胃障礙更不能輕忽；張祐禎,…
喉嚨卡卡、吞嚥困難當心食道癌上身！ 愛吃這些食物快戒掉
當吞嚥食物時，你也會感到喉嚨卡卡嗎？小心除了可能是胃食道逆流引起，也恐是食道癌徵兆。一名50歲婦人日前進食時感到喉嚨卡卡，且帶有點沙啞，起初以為是胃食道逆流導致，自行吃了好幾個月的苦茶油伴麵線，以為能…
咳嗽原因多 有痰沒痰治療大不同
引起咳嗽的原因多樣性，像是感冒、慢性鼻炎伴隨鼻涕倒流或胃食道逆流等，恐都會埋下咳嗽危險因子，想治療咳嗽，有民眾會喝蜂蜜幫助止咳，但又有另外一種說法，認為若吃甜食反而容易生痰；中醫醫師鄒曉玲指出，其實兩…
生化湯別亂喝 中醫師教你正確產後調理
許多產後婦女都會喝生化湯來幫助排除惡露，根據統計顯示，在台灣約九成女性產後都曾使用過生化湯，但生化湯該如何使用呢，其實得從生產方式、使用時間點、使用天數以及加減法來看；中醫師王瑜婷指出，像是若為剖腹產…
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天氣逐漸炎熱，高血壓病人可得要多補充水份，以免水喝不夠而導致血液過於濃稠；醫師提醒，如果水喝不夠血液太濃稠，有可能因此而引起梗塞性腦中風，不得不慎！腦中風一年四季都會發生陳龍,衛生福利部雙和醫院神經內科主治醫師表示，腦中風一年四季都會發生，冬天因為氣溫低，很容易使得血管收縮，以致會引起腦
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天氣逐漸炎熱，高血壓病人可得要多補充水份，以免水喝不夠而導致血液過於濃稠；醫師提醒，如果水喝不夠血液太濃稠，有可能因此而引起梗塞性腦中風，不得不慎！腦中風一年四季都會發生陳龍,衛生福利部雙和醫院神經內科主治醫師表示，腦中風一年四季都會發生，冬天因為氣溫低，很容易使得血管收縮，以致會引起腦
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目前臨床上很多的猝死案件都與心血管疾病有關，而且年齡層有下降的趨勢。根據衛生單位的統計結果，心血管疾病或代謝性疾病的比例卻越來越高，且患者有年輕化的趨勢。為預防疾病發生 應培養養生觀念許順菖醫師表示，推論這些情況背後的原因，似乎與〝代謝症候群〞有密切相關，它是一種疾病前期的觀念，雖尚未需
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目前臨床上很多的猝死案件都與心血管疾病有關，而且年齡層有下降的趨勢。根據衛生單位的統計結果，心血管疾病或代謝性疾病的比例卻越來越高，且患者有年輕化的趨勢。為預防疾病發生 應培養養生觀念許順菖醫師表示，推論這些情況背後的原因，似乎與〝代謝症候群〞有密切相關，它是一種疾病前期的觀念，雖尚未需
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
