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有冰飲料含糖量一樣高　無糖去冰較好

三 27, 2017查看: 1693
你喝飲料會去冰嗎？在人口密集的繁忙地區，手搖杯飲料店林立，客製化甜度、冰塊量等貼心服務，更讓不少民眾每天都要喝上一杯。不過，專家強調，喝白開水最好、飲料要少喝；若要喝飲料應選擇去冰、無糖，才不會有害健…

肌酸、BCAA到底要不要吃？　運動營養品補充原則

十 08, 2020查看: 1330
有運動的人，無論是想增肌或是減脂，都希望可以利用運動營養品或增補劑能夠幫助自己事半功倍，但是這些增補劑，例如：肌酸、咖啡因、丙胺酸、BCAA都不太便宜，到底要怎麼吃才能「吃在刀口上」？營養師叮噹說，要…

中醫籲：入秋進補, 應避野生稀有補品以防「免疫爆炸」

十 26, 2016查看: 1584
一入秋即可感受進補風氣四起，舉凡薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等吃補餐館高朋滿座，不少人也會到中藥行採買中藥袪寒補身。很多人喜愛進補，甚至不少人認為稀有的少見，或難以取得的野生補品更補。也有少數人費心網羅武俠…

清涼解渴妙方在這　隨時隨地都能享用！

九 06, 2017查看: 2390
夏季天氣炎熱，常讓人口乾舌燥，想要隨時隨地都能夠消暑清涼解渴，喝水最好！中醫師並建議，可將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材，在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用；另一個簡單的選擇，就是藉助市面…

枸杞泡熱水護眼？　你可能白喝了

五 08, 2017查看: 1649
你常喝枸杞泡熱水嗎？小心沒有咬碎、細嚼，僅能攝取到花青素等抗氧化物，但葉黃素無法釋出，天天喝也沒有護眼的效果。藥學博士楊玲玲利用，枸杞加米漿製作成「枸杞明目玉露」，天天一杯就能預防視力退化。…

冬天如何聰明食補? !　注意三大眉角

十二 02, 2020查看: 949
冬夜漸長，冷風陣陣，再加上後疫情時期，許多民眾怕冬季疫情再度捲土襲來，想必已開始大啖暖呼呼且滋養心神的食補料理，有些民眾甚至是天天吃，藉此增強免疫力，調養身體。 聰明食補：藥記三眉角…

術前禁食　真的什麼東西都不能吃？

三 17, 2017查看: 2035
許多病患要接受手術之前，都會被告知絕對不可以吃東西，也不可以喝水，為什麼手術前要禁食？禁食時間要多久？禁食是不是什麼東西都不能吃？連藥物都得停用嗎？ 術前禁食防吸入性肺炎 台大醫院新竹分院麻醉部賴芝潤…
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健康資訊 點擊數: 1462
彎腰搬物有困難？沒想到脊椎骨早被壓扁了！一名年約70歲王姓老婦有天搬橘子時突然背痛，後來連腰都無法伸直，甚至連走路都有困難。門診檢查發現患者脊椎骨已被壓扁，王婦除了壓迫性骨折外也被檢查出嚴重骨質疏鬆，顧骨密度嚴重程度如海砂屋，需長期治療才會改善。骨折容易造成永久失能南投醫院副院長、骨
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冬天氣溫低，又碰到下雨，陰陰濕濕的最是傷關節，很多人的關節就像氣象台般，在寒冷的冬天就痠痛的不得了；有不少人會利用拔罐來改善筋骨痠痛。中醫師指出，拔罐確實可以促進血液循環，有助於改善關節痠痛。改善局部血液循環促進新陳代謝陳俊良
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治療高血壓、糖尿病等慢性病時，患者的醫囑遵從度、配合度是治療成功與否的重要關鍵。現在許多醫療院所使用手機簡訊服務，提醒患者按時用藥，或叮嚀患者按時回診、注意生活及飲食習慣。《美國醫學會期刊》（Journal of the American Medical Association

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