未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

夏日大啖含糖冷飲　如何降低酸性口腔蛀牙機率？

九 12, 2017點擊數: 2324
夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人…

下班趕運動？　營養師教你正確吃

四 08, 2021點擊數: 1418
下班後想運動，但肚子好餓，不吃沒力氣，吃多了運動卻會不舒服，營養師林雅恩分享幾個簡單原則，在不影響運動表現的情況下快速補充能量。 正餐約2小時排空　運動前宜用簡單碳水食物…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

七 28, 2021點擊數: 2660
新冠肺炎疫情席捲全球，讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事，花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動，結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳，邀請鄉親一起來，以全植物飲食管理計畫，帶…

水果升糖指數高　孕婦注意，當心妊娠糖尿病上身

九 29, 2020點擊數: 1075
38歲的蘇小姐懷孕初期由於孕吐不適，多以水果代替正餐，以為水果就可以取代蔬菜；早餐常吃薯條、漢堡，三餐多以外食或速食為主，每天也會喝蜂蜜水，心想可以讓胎兒皮膚變好。在懷孕24周接受「口服葡萄糖耐受測試…

一家七口全長息肉　恐與這種飲食習慣有關

四 04, 2019點擊數: 1151
一名現年70歲的邱先生，2個月前得知先前做的糞便潛血檢查呈現陽性反應，就醫檢查發現大腸長了三個息肉，其中一個為管狀腺瘤，甚至有癌變的跡象。收治邱先生的肝膽腸胃科楊智超主任建議，家人也應接受大腸鏡檢查，…

想要減肥只吃單一食物？　營養師推崇均衡飲食

四 21, 2019點擊數: 1037
現代人聚餐應酬，享用美食後又缺運動，不少人都胖了一圈，想要瘦身減肥，網路上流傳不少減肥秘方，包括了蘋果減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、先吃菜後放任吃、喝減肥茶等等。…

一天一杯甜蜜蜜 　當心成身體健康殺手　

八 18, 2017點擊數: 2463
炙熱酷夏來臨，不少民眾常選擇來份冰涼的含糖飲料消暑解渴，但是你知道嗎？這些含糖飲料不但無法解渴，更隱藏著健康的危機！根據最近營養健康狀況變遷調查，高達93.9%的中學生及88.9%的高中學生、83.6…

喝豆漿好處多　易變質要當心

五 30, 2018點擊數: 1941
一名羅姓女子至早餐店購買豆漿，冰在冰箱裡，隔天早上拿出來欲飲用時，赫然發現才從冰箱拿出來的豆漿變濃稠，猶豫到底該不該喝下肚。…
Featured
健康資訊 點擊數: 1191
大家應該都曾經有頭痛問題，吃顆止痛藥，有時就會緩解；但是，神經內科醫師提醒，天天吃止痛藥，反而會出現藥物過量頭痛，不得不慎！天天吃二、三個月　就會出現這種頭痛頭痛原因很多，新光醫院神經內科主治醫師劉子洋表示，門診中，有不少人長期吃急性止痛藥，結果造成藥物過量頭痛；甚至有人在十年前出現頭痛
Featured
健康資訊 點擊數: 1582
你也常慢跑健身嗎，近年來掀起慢跑熱潮，許多民眾都會參加慢跑比賽共襄盛舉，甚至分享自己的健康績效，但其實維持一定的慢跑程度和時間，才能真正有效達到健康效果。每周維持5到6公里　有效維持健康紐約時報報導，根據一項慢跑與健康關係的研究顯示，若能每周達到5到6公里的慢跑距離，能有效提升健康狀況，
Featured
健康資訊 點擊數: 5736
hno1-signoff天然染髮劑未必安全 錯用可致死亡

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁