• 腰痠背痛
• 疲倦
• 慢性疲勞症候群

35歲的張先生，工作忙碌還要照顧小孩，生活壓力龐大，時常腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦，即使休息仍感到非常疲累，就醫檢查，身體沒有任何異狀，診斷是「慢性疲勞症候群」。張先生說，近年來因為成家立業，加上經濟不景氣、貸款壓力，肩膀上的沉甸甸負荷，似乎壓到心裡面去了，健康狀況大不如前，怎麼

• 中風
• 心臟病
• 賀爾蒙

近年來，男性的平均壽命逐年下降，除了慢性病與癌症之外，最近還有研究指出，每天刮刮鬍子的男性與不經常刮鬍子的男性相比，罹患心臟病或是中風的機會是大大降低的，平均壽命也比較高。男人不經常刮鬍子，死亡率上升，為什麼？美國傳染病學期刊表示，這項為期20年的研究中，已有835人死亡。依結果論，非每日刮

• 三高
• 慢跑

你也常慢跑健身嗎，近年來掀起慢跑熱潮，許多民眾都會參加慢跑比賽共襄盛舉，甚至分享自己的健康績效，但其實維持一定的慢跑程度和時間，才能真正有效達到健康效果。每周維持5到6公里　有效維持健康紐約時報報導，根據一項慢跑與健康關係的研究顯示，若能每周達到5到6公里的慢跑距離，能有效提升健康狀況，