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總是三餐外食？　告別「滿腹黃金」靠這招

四 30, 2019查看: 1024
一名職業婦女，因為工作忙碌，一家三口三餐都外食，在長期青菜量攝取不足下，全家都深受便秘所苦。現代人生活繁忙，以外食為主的家庭為數不少，安南醫院大腸直腸外科尤昭傑醫師指出，門診越來越多病患因便秘求診，導…

吃味精真的會傷身？ 　你會口渴是因為「它」

九 11, 2020查看: 1380
許多注重健康的外食族到餐館或麵攤點餐時，都會擔心店家在餐點裡加味精，深怕一旦味精吃太多，會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現等現象，甚至有人傳言吃味精會中毒或是致癌；但味精吃多了，是否真的會傷身？…

不喝鮮乳比較矮？！　僅一成五孩子喝足量

十二 10, 2017查看: 1617
鮮奶是乳品中最方便的食物來源，也是補充鈣質的良好飲品，幫助孩童維持骨骼正常發育。若長期鈣質攝取不足，恐影響身高發育。然而調查結果顯示，不僅近8成5孩童鮮奶每天喝不到不夠，其中4成孩童1天喝不到1次鮮奶…

靠大魚大肉紓壓?　營養師:「防疫期食物這樣吃」

六 28, 2021查看: 1152
疫情延燒期間，民眾大多選擇「自主封城」避免非必要外出，生活長期受限使人感到焦慮，有些人選擇用美食來彌補、撫平不能外出的遺憾，但這樣真能有效減壓嗎?夏子雯營養師呼籲，高油脂、高糖食物可能會讓人短暫感受到…

熬夜到底會不會爆肝？

二 16, 2017查看: 2309
現代人夜生活精彩，逛街購物、熬夜看劇、通宵唱歌，全日營業的店家越來越多，現在甚至連書店也有提供24小時服務。然而，熬夜到底會不會「爆肝」？夜生活豐富、凌晨才睡的人會對身體造成怎樣的影響呢？…

進補不必在冬令　中醫提供養生4招

十二 22, 2021查看: 1105
冬至，依習俗總想喝上一碗暖暖的湯、吃些帶有辛香料的料理，或者進補點藥膳；這樣的飲食，不僅是種儀式感，更是對身體的一種保養。只是，因為年齡、性別、平時習慣不同，造成體質不一，該怎麼吃是才是最好的保養呢？…

人要不老　補脾比補腎更有效？　

八 26, 2019查看: 1141
由於現代人工作繁忙，多數人的晚餐是在外用餐，造成許多慢性病愈來愈多，例如小孩產生異位性皮膚炎、近視度數增加。老年人可能罹患糖尿病、高血壓，高血脂，或失智症等慢性病。…

日本進口食品種類多　看懂製造地才能吃得安心

十二 10, 2016查看: 1906
近來為了日核災食品要不要進口，吵得沸沸揚揚，但想分辨日本原裝進口產品，其實是有撇步的，衛福部食藥署104年就在官網上教導民眾判斷日本食品產地，只要對食品有任何疑慮，都可透過網站搜尋，了解製造廠商產地、…
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呼吸睡眠中止症患者，小心血壓也飆高！一名56歲台商，早晚要吃7顆降血壓藥，且頻繁來往兩岸，時常忘記吃藥，同時又確診睡眠呼吸中止症，血壓更容易飆高，接受正壓呼吸器治療後，血壓仍難控制，更抱怨高劑量高血壓藥物副作用，全身疲倦、性功能降低，表示不想吃藥。醫師考量後，建議高血壓導管治療，血壓從160
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世界衛生組織（WHO）指出，本世紀將有十億人死於香煙，香菸每年使700多萬人失去生命，其中有600多萬人緣於直接使用香煙，有大約89萬人屬於接觸二手煙霧的非吸菸者，整體而言，平均不到5秒就有1人因煙害死亡。菸草減害防制觀念　妥善抽稅、納管有助減少健康傷害香煙的煙霧中，有超過7,000多種
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台灣人越來越長壽，根據內政部統計資料顯示，女性平均餘命年齡高達八十二，男性也可達七十六，經常可看到許多退休的銀髮族，四處旅遊滿街跑。有句俗話說，人生七十才開始，若是還不到退休年齡，就時常出現容易疲勞的現象，很可能就是肝出問題了，這時可就需要好好的養肝排毒，才能精力百倍繼續精彩人生。活得像

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