• 糖尿病
• 高血壓
• 含糖飲料
• 減肥
• 睡眠呼吸中止
• 方躍霖
• 微創式縮胃減重手術
• 油炸食物

40歲蔡小姐，從小天天喝含糖飲料，最愛吃油炸食物、吃到飽，去年體重飆破136公斤，胖到罹患睡眠呼吸中止，無時無刻都想睡，還曾騎車上班打瞌睡，差點釀成車禍，讓她決定接受減重手術。

吞減肥藥無效　無法運動更肥胖

蔡小姐說，每天都感覺睡不夠，上班時經常打瞌睡，嚴重影響工作效率，每次與朋友去旅遊，朋友總是被她的打呼聲吵到無法入睡；雖曾吞減肥藥卻無效，想要運動但因膝蓋承受不了體重，只好作罷，眼看著身材愈來愈胖。

BMI達51　超級病態性肥胖

收治個案的新光醫院代謝管理暨減重手術中心主任方躍霖指出，蔡小姐的糖化血色素達6.9，差點罹患糖尿病，而BMI高達51，為超級病態性肥胖；進一步安排睡眠檢查，竟發現每小時睡眠呼吸中止缺氧指數高達137次，建議接受減重手術，否則終生必須戴呼吸機睡覺。

手術＋飲食＋運動　一年減70公斤

方躍霖主任說明，蔡小姐接受微創式縮胃減重手術，並配合飲食及運動，一年內體重從136公斤降低到66公斤，BMI 51回復到24，體重減少70公斤，相當於一個成年男性的體重，而每小時睡眠呼吸中止缺氧指數，也降到0.2次，不需要再戴呼吸機入睡。

微創減重手術　傷口小、疼痛少

方躍霖主任強調，減重手術提供肥胖患者另一種減肥方式，尤其微創減重手術傷口小、疼痛感少、感染機會低，包括糖尿病、高血壓、睡眠中止症等代謝慢性病也能獲得改善，建議接受嘗試4至6個月減重仍失敗、BMI超過35以上，可就醫評估接受減重手術。

• 憂鬱症
• 身心科
• 心理治療
• 治癒
• 抗憂鬱藥物

高壓、過勞情形普遍，不少人都有憂鬱症，而罹患了憂鬱症，是否需要一輩子吃藥？醫師指出，憂鬱症治療要越快越好，才能避免患者輕生，更能幾乎治癒；臨床上，有不少患者未曾復發，也不用一輩子吃藥。

治療嚴重憂鬱症　有4大原則

身心科醫師黃偉俐表示，憂鬱症使用藥物治療相當重要，尤其是嚴重憂鬱症患者，治療有4大原則，包括治療速度要快、藥物劑量要夠、要好得徹底，以及心理治療，才能夠快樂過日子。

治療劑量夠　3個月可痊癒

憂鬱症用藥治療有多重要？黃偉俐醫師指出，根據研究顯示，憂鬱症治療平均需要2顆抗憂鬱藥物，是一般劑量的2倍，才能讓憂鬱症在3至6個月內幾乎痊癒，但治療是雙方面的事情，包括醫師、病人，治療期間都應持續不斷溝通。

不用一輩子吃藥　解決心理問題不復發

黃偉俐醫師強調，憂鬱症患者停藥就會出問題，必須一輩子吃藥，都是絕對錯誤的說法；事實上，憂鬱症患者透過藥物治療，可以降低發作情形，如果是前2次憂鬱發作，等到症狀幾乎消失後，還得持續吃4至6個月，逐漸減藥是用藥原則，要能解決壓力來源、心理問題，門診中完全治癒未再復發，不用吃藥的例子並不少。

農曆春節前後是流感及過敏的好發期，只要冷風一吹，很多人就會喉嚨癢，深怕染上流感；加上PM2.5空氣污染所引起的呼吸道過敏的人也越來越多，過敏幾乎成為一種流行。此外，對於需要經常與人交談或坐辦公室吹冷氣的上班族來說，口乾舌燥也是很常見的狀況。

至於呼吸道及喉嚨的保健，其實有很多方法，除了戴上口罩之外，營養師建議，還可以多喝水以及選用喉糖來滋潤喉嚨。尤其是目前有用蜂膠製成的喉糖，有助於預防感染呼吸道疾病，因而成為春節時採買糖果當做伴手禮的健康新選擇。

感冒或過敏引起喉嚨不適　喉糖可舒緩

吃喉糖可以舒緩感冒或過敏引起的不適嗎？營養師陳星蓉表示，喉糖確實是可以舒緩感冒或過敏引起的喉嚨不適症狀，因為一般喉糖裡面含有薄荷，薄荷是會讓人感覺涼涼的原料，主要是可以幫助呼吸道暢通，進而緩解喉嚨不舒服，而且還具有消炎與消腫效果，以及刺激唾液分泌，喉嚨會覺得比較潤滑，還有可使口腔有麻麻的感覺，也可降低疼痛感。

喉糖以蜂膠與枇杷成分居多　蜂膠有天然抗生素稱號

不過，陳星蓉營養師指出，若是喉糖具有清涼感的成分，在有嚴重感冒時，就不適合吃，因為會讓喉嚨過度刺激；至於台灣銷售比較好的喉糖則是以蜂膠與枇杷這兩種成分居多，其他有加檸檬草與中藥成分例如羅漢果、甘草與桔梗等成分，而蜂膠有所謂天然抗生素的稱號，抗菌力與抗病毒以及消炎止痛效果都不錯。

喉糖是食品，所以安全性高，只要不會對喉糖裡面的成分過敏，其實是不用擔心有副作用；但是，台灣有販售喉片，喉片是藥品，並具有殺菌功能，所以要注意劑量，而且應該是感冒急性期才用喉片，不是急性期就不可以用。

過年吃糖果　具保健功效喉糖一舉兩得

陳星蓉營養師提醒，喉糖主要是在緩解喉嚨不舒服狀況，甜度太高的喉糖，容易生痰，若是喉嚨已出現有黏膜發炎急性期時，就不要吃太涼與太甜的喉糖，可選用不是太涼與太甜的喉糖，且應少量使用；此外，蜂膠成分的喉糖因為都在安全劑量，原則上不會產生過敏反應，若是沒有吃過，可以先少量使用先行測試。由於過年時大家會準備糖果，而具有保健功效的喉糖，可謂是一舉兩得。