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一名李先生體重高達115公斤，儘管每天睡足8小時仍感到十分疲勞，原以為太胖才精神不濟，就醫檢查，才發現患有睡眠呼吸中止症。自從開始配戴呼吸器治療後，半年就瘦了30公斤。
李先生說，從高中開始就有打呼問題，開始上班後每天睡飽卻還是很累，曾經想靠運動減肥，但因精神及體力不佳而難以落實。直到白天嗜睡情形加重，才驚覺是睡眠狀況出了問題，進而就醫檢查。
收治個案的雙和醫院睡眠中心胸腔內科主治醫師劉文德指出，患者經由一系列的睡眠生理檢查，確診罹患重度睡眠呼吸中止症，建議睡眠時佩戴呼吸器治療，並調整生活習慣。治療期間患者變得有活力，也能維持一周3次的運動習慣，半年內就從115公斤減至85公斤。
劉文德醫師強調，臨床統計發現，高達7成肥胖者有睡眠呼吸中止症的問題，歸究其原因是睡眠品質不佳，進而影響健康的生活型態，就容易體力下降，長久下來，容易出現肥胖的問題，不可輕忽。
台灣人越來越長壽，根據內政部統計資料顯示，女性平均餘命年齡高達八十二，男性也可達七十六，經常可看到許多退休的銀髮族，四處旅遊滿街跑。有句俗話說，人生七十才開始，若是還不到退休年齡，就時常出現容易疲勞的現象，很可能就是肝出問題了，這時可就需要好好的養肝排毒，才能精力百倍繼續精彩人生。
活得像自己 才能享受退休生活
詩聖杜甫詩句中有句名言，人生七十古來稀；不過，中醫師李深浦則認為，人生七十才開始，而且要活得像自己，身體健康活動力好，一切都能活潑自理，才能享受退休生活，甚至除了能服務自己，還要能服務他人。而且想要在七十歲時還能耳聰目明，身強體健、跑跳自如，在年輕時就要為自己的健康著想，不要等到老了，開始枯萎、虛弱和疾病發生，身體衰退且機能病變時，才想到要追求健康，那就為時已晚。
四十腰、五十肩、六十耳、七十盲 皆因沒有自我保健
李深浦醫師今年七十七歲，從醫五十五年，目前仍每週看診三天，三天去打球，一天和親友相聚，深諳身體保健的他，五十七歲時還能在冰天雪地裡打赤膊靜坐，今年春節時還和年輕人一起去滑雪一百公里；他說，很多人有所謂四十腰、五十肩、六十耳、七十盲，這都是因為沒有在年輕時做好自我保健。
做好自我保健 修到無身境界
說到自我保健，從來不知道辛苦是什麼的李深浦醫師透過靜坐，學道學、佛學，修到無身的境界；他指出，道德經「吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患？」和金剛經所言「見相非相」，就是要能沒有身體感覺，行住坐臥沒病才輕鬆，有病痛才會有感覺。李醫師並呼籲大家都能透過靜坐，學道學、佛學，做好自我保健，千萬不要在七十歲時，一天到晚去醫院排隊看病。
顧肝不只是顧肝臟 還要五行生生不息
對於時常出現容易疲勞的現象，很可能就是肝出問題了，這時應該怎麼辦？具有台灣養肝丸之父稱謂的李深浦醫師指出，顧肝並不是只有顧肝臟，但是現代人卻只看到臟器，給自己壓力；其實，身體全身都是肝，肝是活力的泉源，而肝屬木，是身體營養的重要來源，是五行中的一環，人體五行生生不息，金木水火土一直在運行，肝可產生能量，使整個身體的氣在循環。營養之氣所到之組織，皆得舒暖，全身條達，身若無其身。
滅渡一切眾生 肝默默解毒
那要如何養肝排毒呢？李深浦醫師強調，肝一直默默在解毒，吃有毒的東西是絕對不行的，但要完全避開毒也是不容易；所以，舉凡蔬菜水果、雞鴨魚肉都吃，有些人會一直在想吃進去的是甚麼，但是陷入有形是障礙，應該要如金剛經所言，要滅渡一切眾生，不要著相！就好像有人去餐廳吃飯，常會拿相機拍照物，這是不好的。
不少媽媽整天忙著做菜、奔波，張羅家中大小事，常忽略生活中許多潛藏因子會誘發白內障。眼科醫師林宏洲表示，在媽媽生活當中，像戶外陽光紫外線、煮菜時瓦斯爐冒出的火光等，都可能傷害眼睛，增加白內障風險，因此建議媽媽出門時最好戴茶色太陽眼鏡，也要避免注視火光。
林宏洲醫師指出，若沒有刻意閃避上述風險因子，長時間下來，水晶體就會變混濁，形成白內障，而治療白內障多以「超音波晶體乳化術合併人工水晶體植入」手術為主，目前人工水晶體選擇也越來越多樣化。
舉例來說，媽媽若喜歡四處遊玩、到戶外走走，或需要四處奔波，眼睛很容易接觸紫外線，此時較適合「全視線原理的非球面變色人工水晶體」，若同時有近視、遠視，則可以考慮選用多焦點人工水晶體。
林宏洲醫師分析，戶外陽光紫外線不只讓白內障惡化，也可能傷害黃斑部，而「全視線原理的非球面變色人工水晶體」會隨外在光線變化而改變顏色。在戶外，人工水晶體變成黃色，可過濾多數紫外線和藍光，當民眾進入室內，人工水晶體變透明，看東西更清楚，且夜間視力較不受影響，媽媽即使晚上出門買東西，眼睛還是「亮晶晶」。
目前白內障手術多為微創手術，傷口很小。林宏洲醫師提醒，當白內障已影響視力、生活，就要考慮接受治療、置換人工水晶體，拖越久、白內障越熟，水晶體會變硬，且也會膨脹，導致眼睛的排水管容易受擠壓，引起眼壓高或青光眼，手術風險也會大為增加。
另外，患者接受白內障手術後，一星期內建議戴護目鏡，防止外傷或風沙傷害眼睛。一星期後，平常出門在外，還是要記得戴太陽眼鏡，為眼睛防曬，避免紫外線傷害眼睛其他部位。患者手術前若能接受角膜弧度儀、超音波生物測量儀等專業評估，治療就會更精準，手術風險也會明顯降低。
▲林宏洲醫師與國外醫師於研討會合影
