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最新研究:吃鈣片護骨不傷心!

最新研究:吃鈣片護骨不傷心!

鈣片吃太多,血管會鈣化?許多民眾為了預防骨鬆會吃鈣片,但網路上也流傳吃鈣片,恐增加罹患心血管疾病的風險,存有吃鈣片會導致血管鈣化及結石的疑慮。而國外最新研究發現,攝取鈣片及維生素D,與停經後婦女罹患

飲食多飽和脂肪 罹病風險增高

飲食多飽和脂肪 罹病風險增高

飲食與油脂攝取密不可分,但多吃、吃錯恐傷身!諸如高血壓、高血脂、肥胖、心血管疾病,以及癌症等,都體內脂肪過量有關,而脂肪普遍存在魚肉豆蛋、奶製品、油脂中。醫師建議,日常飲食應盡量選擇不飽和脂肪較高的

怕吃太鹹? 鹽湯匙幫你測出食物裡的鈉含量

怕吃太鹹? 鹽湯匙幫你測出食物裡的鈉含量

一天吃多少鹽才不會有害健康?國民健康署的建議是一天不超過 6 克,也就是鈉不超過 2400 毫克。不過吃飯的當下要怎麼測量?是否有些不食人間煙火?現在美國一項研究利用一種「鹽湯匙」,可以讓你測出食物

吃當季蔬果+流水沖洗 降低農藥殘留風險

吃當季蔬果+流水沖洗 降低農藥殘留風險

「天天五蔬果,疾病遠離我」、「蔬果五七九,健康人人有」,這些朗朗上口的口號,都在說明攝取足夠的蔬菜、水果,對於健康的重要性;然而,蔬果容易殘留農藥,吃下肚恐影響健康。

醫師強調,流水沖洗是去除農藥殘

減肥不吃米飯 恐傷腎傷心

減肥不吃米飯 恐傷腎傷心

許多減肥人士,為了控制熱量攝取,常會不吃米飯,其實不只不利於減重,還可能傷腎又傷心。營養專家表示,米飯富含碳水化合物,是提供人體熱量的主要來源之一;若攝取不足,會增加體內酮體含量,造成酸鹼機制失衡

牛奶蛋白過敏造成血便 醫籲從乳品來改善

牛奶蛋白過敏造成血便 醫籲從乳品來改善
一名兩個月大男嬰,平常喝配方奶為主,食慾佳、活動力良好,但某天家長在換尿布時,發現寶寶大便帶有血絲,還有腹脹的情形發生;經醫師檢查後發現,寶寶有輕度貧血狀況,以及血中嗜酸性白血球稍高,研判男童是牛奶