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煮意-石斛桂花茶
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這樣吃就對了! 新每日飲食指南更健康

均衡飲食更健康!建立正確的健康飲食觀念,符合營養需求現況及國際飲食指標趨勢的2018年「每日飲食指南」,以均衡飲食為目的之健康飲食建議。

飲食型態普遍未達均衡

用喝的就能減肥? 營養師這樣說

瘦身ㄧ直都是女性關注的話題,近日網路瘋傳ㄧ則「優酪乳減重法」,只要喝1個月就可達瘦身3公斤的訊息,讓不少人蠢蠢欲動。為了窈窕身形,不少人便把優酪乳當成水喝,將

三高族群防心病 三餐飲食要這樣吃

一名40歲的上班族黃先生為三高危險群,過年年假大快朵頤,量血壓發現數值過高,急忙掛急診。醫生表示患者春節期間三餐飲食不正常,糖尿病及高血壓患者會因口味過重的年

年後飲食這樣吃 養肝又甩油

年節期間,許多民眾飲食毫無節制,若加上原本就有肥胖、高血壓、血脂異常等問題,下場就是體重也跟著蒸蒸日上!相信過完年,體重增加的民眾不在少數,在迎接春暖花開的春

愛吃肉嗎? 小心胰臟癌風險增

73歲的吳老先生近一個月全身疲倦、食慾不振、體重減輕,解深茶色尿,掛急診發現黃疸指數偏高。經電腦斷層及核磁共振檢查,發現胰臟頭部有一個2至3公分惡性腫瘤壓迫膽

眼睛濛濛看不清 一茶飲明目護眼

長時間使用眼睛,容易紅癢、痠澀,甚至視線模糊不清,就像是眼晴蒙了一層紗,但也可能是眼睛生病了。

中醫師蕭育真指出,許多眼睛疾病都會造成視力模糊,例如乾眼症、飛

慢性疲勞睡不著 睡前吃3好物改善

上班族壓力大,白天忙碌,晚上仍輾轉難眠,日夜操勞、周而復始,身體健康狀況越來越差。營養師鄭欣宜指出,現代人身心壓力龐大,導致慢性疲勞的情況,並不算少見,建議睡

吃素可減重? 營養師:選對食物很重要

吃素是眾多飲食種類選項之一,可能因宗教、傳統、經濟、環境、健康等因素而選擇素食。

楊尚文營養師表示,於多年減重飲食衛教中也常碰到素食減重重者,一般素食者可能因

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