這幾天晚上真的開始感受到秋意濃了，每次一到秋天，皮膚又會開始冒出各種問題，這裡紅腫那裡發癢，每次都搞不清到底是濕疹、異位性皮膚炎、還是汗皰疹？中醫何昱樺醫師表示，很多人經常分不清這些皮膚疾病，其實不管是汗疱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎，這些都統稱為濕疹。今天就讓醫師教大家一起來認識濕疹，遠離濕疹！

濕疹是因身體裡濕氣太重？ 雖然濕疹顧名思義跟「濕」有關係，但要提醒大家千萬不要胡亂地除濕。醫師舉例，之前遇過一位患者，聽說綠豆和薏仁可以利水去濕，就煮了一大鍋冰在冰箱每天喝，沒想到這些冰涼飲反而導致體內熱氣與濕氣無法排出，濕疹反而越來越嚴重！其實要治療濕疹，得先辨別找出「濕」的源頭，辨別體質，才能對症治療。

如果是夾雜風邪，除了利濕藥還要加入祛風的荊芥、防風 等。若是伴隨熱邪，則會加入金銀花、連翹等來清熱解毒。而現代人三餐在外，脾胃運化功能不暢則導致內濕，醫師在治療時就會以健脾利濕為原則，加入白朮、茯苓 等來調理體質。

遠離濕疹五招 1.少喝冰涼飲：醫師分享，其實許多患者都有個錯誤觀念，認為皮膚紅癢發炎是因為「火氣大」，就狂喝青草茶、椰子水，其實這些冷飲反而會導致脾胃功能變差，無法把體內濕氣排出，讓皮膚問題更加嚴重！

2.少熬夜：中醫講求時間醫學，比起保養品，睡眠就是最好的修復利器。而人體的十二經絡跟十二時辰也是互相對應，要睡對時間才能修復到臟腑，這才是真正的排毒！

3.洗澡水不宜過熱：皮膚敏感的病患，要注意洗澡時水溫不要過燙，維持在24~29度左右即可，另外也要挑選適合自己膚況的沐浴乳和護膚品，成分越單純越好。

4.隨時擦乾汗水：運動流汗後，建議可以多帶一件乾淨衣服換穿，或者隨身攜帶毛巾把汗擦乾。流汗是很好的排濕，但如果汗液在皮膚上停留過久，反而會導致皮膚症狀發作。

5.飲食要清淡：像是海鮮、燒烤、炸的辣的、酒精等這些刺激性食物都容易造成腸胃負擔，脾胃消化功能變差，體內代謝就會出狀況，容易讓全身皮膚紅癢難受。

（文章授權提供／優活健康網）

談到糖尿病，許多人認為是中老年人才會得到，但其實小孩也會罹患糖尿病，尤其是第1型糖尿病；一旦罹病就必須終生仰賴胰島素。康泰基金會主任王憶敏表示，孩童是否能適應疾病，家長態度成為關鍵，若以嚴厲禁止甜食的方式，可能適得其反，孩子更無法配合控制血糖。

「糖尿病不是中老年人才會罹患的疾病嗎？」、「我的孩子這麼小，怎麼會有糖尿病？」李媽媽哭著問。原來李媽媽才5歲的兒子，被診斷出罹患第1型糖尿病，必須終生注射胰島素，讓她難以接受。另一位母親也說，為了控制孩子的血糖，無形之中對孩子造成壓力，後來孩子為了呈現漂亮的血糖值，甚至借用同學的血液量測，或驗血時多塗酒精來稀釋血糖。

王憶敏透露，第1型糖尿病童的家長，除了上班時的工作壓力，下班還需為孩子的血糖擔憂，深怕控制不好而產生併發症。因此，許多家長會忽略，他們對孩子的態度，成為小孩的壓力來源，將直接影響血糖好壞。有位媽媽分享，當她發現女兒的血糖變高時，並不會責罵她，反而共同探討血糖變高的原因；並帶她去美食導覽，一起研究若要吃美食，應該注射多少胰島素，不因病情犧牲生活品質。

為了掌握病情，第1型糖尿病的家長，應該了解如何陪伴孩子面對疾病，培養正確飲食習慣。