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適 度 運 動 對 身 體 有 益 處 ， 可 以 增 加 免 疫 力 預 防 癌 症 ， 保 持 青 春 。 但 是 過 分 劇 烈 的 運 動 會 帶 來 自 由 基 之 傷 害 ， 在 劇 烈 運 動 中 需 要 大 量 氧 氣 ， 氧 氣 在 血 液 及 組 織 中 ， 會 變 成 氧 自 由 基 ， 之 後 引 起 脂 質 過 氧 化 作 用 ， 破 壞 身 體 的 組 織 肌 筋 而 產 生 疾 病 ， 所 以 當 運 動 後 會 感 到 體 力 大 減 、 失 眠 、 沒 有 胃 口 、 體 重 急 速 減 輕 ， 肌 肉 酸 痛 及 心 跳 持 續 加 快 等 症 狀 時 意 味 著 是 過 分 劇 烈 運 動 ， 此 時 最 好 的 補 救 方 法 是 充 分 休 息 ， 日 後 運 動 時 應 減 少 其 強 度 及 時 間 。
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香 港 大 學 醫 學 院 進 行 全 香 港 首 項 大 型 社 區 研 究 ， 調 查 七 十 間 幼 兒 園 近 二 千 名 學 童 對 抗 生 素 的 反 應 ， 發 現 兩 成 學 童 體 內 含 常 見 的 肺 炎 鏈 球 菌 ， 其 中 一 半 並 出 現 抗 藥 性 情 況 ， 會 產 生 肺 炎 、 中 耳 炎 及 血 中 毒 等 副 作 用 。
是 次 研 究 顯 示 ， 香 港 學 童 體 內 的 肺 炎 鏈 球 菌 出 現 抗 藥 性 問 題 嚴 重 ， 情 況 遠 超 美 國 、 加 拿 大 等 地 。
港 大 醫 學 院 微 生 物 學 系 教 授 袁 國 勇 指 出 ， 並 非 所 有 疾 病 也 能 以 抗 生 素 減 低 病 情 ， 若 病 童 是 因 病 毒 感 染 ， 服 用 抗 生 素 根 本 無 效 ， 只 會 增 加 體 內 病 菌 的 抗 藥 性 。 就 此 次 調 查 專 家 呼 籲 家 長 不 應 隨 便 要 求 醫 生 向 子 女 處 方 俗 稱 「 消 炎 藥 」 的 抗 生 素 ， 以 免 兒 童 體 內 細 菌 因 太 過 習 慣 藥 性 而 出 現 抗 藥 情 況 。
港 大 醫 學 院 感 染 及 傳 染 病 中 心 於 今 年 一 月 開 始 ， 研 究 全 港 十 七 區 （ 離 島 區 除 外 ） 共 一 千 九 百 七 十 八 名 年 齡 在 三 歲 或 以 下 的 幼 稚 園 學 童 ， 發 現 兩 成 即 約 四 百 名 學 童 的 體 內 含 有 肺 炎 鏈 球 菌 ，其 中 逾 半 的 小 童 有 抗 藥 性 問 題 ， 更 嚴 重 的 是 當 中 約 一 百 一 十 名 小 童 出 現 多 重 抗 藥 性 問 題 ， 並 不 能 以 基 本 的 抗 生 素 「 盤 尼 西 林」 消 滅 體 內 的 鏈 球 菌 。 研 究 亦 發 現 ， 受 調 查 的 學 童 當 中 ， 一 半 是 曾 於 調 查 進 行 前 的 三 個 月 內 ， 曾 經 服 食 抗 生 素 ， 其 中 四 分 一 更 求 診 超 過 三 次 以 上 。
袁 國 勇 指 出 ， 出 現 多 重 抗 藥 性 現 狀 的 小 童 ， 一 旦 肺 炎 病 發 ， 醫 生 需 要 處 方 更 多 的 抗 生 素 分 量 ， 或 以 直 接 注 射 等 方 法 醫 治 。
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將 身 體 與 心 體 視 為 不 相 干 的 「 身 心 二 元 論 」 已 經 落 伍 了 ！ 隨 著 科 學 的 進 步 ， 越 來 越 多 證 據 顯 示 人 的 精 神 狀 態 與 生 理 反 應 其 實 是 相 互 影 響 ， 密 不 可 分 的 。 例 如 面 對 威 脅 與 不 確 定 感 時 ， 焦 慮 度 會 增 加 。
長 時 間 處 於 焦 慮 狀 態 ， 會 導 致 自 主 神 經 失 調 ， 內 分 泌 不 平 衡 ， 抵 抗 力 下 降 等 等 生 理 功 能 的 障 礙 。 出 現 的 症 狀 則 有 頭 痛 、 肩 頸 部 及 背 部 酸 痛 、 盜 汗 、 心 悸 、 胸 痛 、 呼 吸 不 順 、 腸 胃 不 順 、 腹 瀉 、 頻 尿 、 四 肢 酸 麻 等 等 。
更 嚴 重 的 憂 鬱 狀 態 則 使 胃 口 變 差 ， 睡 眠 型 態 障 礙 ， 導 致 腦 功 能 暫 時 退 化 ， 注 意 力 不 能 集 中 等 情 形 。 身 體 的 病 痛 造 成 的 心 理 壓 力 ， 也 會 經 由 相 同 的 過 程 干 擾 病 體 恢 復 ， 讓 病 情 惡 化 。
目 前 已 知 常 見 的 身 心 症 如 下 ： 高 血 壓 、 中 風 、 冠 狀 動 脈 心 臟 病 、 消 化 道 潰 瘍 、 偏 頭 痛 、 緊 張 性 頭 痛 、 過 敏 症 、 氣 喘 、 花 粉 熱 。
如 果 您 本 人 或 周 遭 的 親 友 有 上 述 病 情 ， 請 多 注 意 其 心 理 層 面 的 問 題 。 如 有 疑 義 ， 請 與 醫 生 討 論 。
