春天天氣變化大，氣溫上上下下，不只感冒人數攀升，連腸病毒也蠢蠢欲動。臺中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示，腸病毒是中醫溫病疫癘的疾病，屬於風熱型感冒，不管小孩或是大人都可以透過中醫藥食、茶飲以及運動提早預防，增加抵抗力對抗病毒。

想有效預防生病　中醫師建議先調養身體

腸病毒與腸胃型感冒、一般感冒不同，腸病毒屬於急性傳染病，發病通常來得又快又急，治療上中醫會以風熱型感冒診治，主要在瀉脾清熱、解毒透疹。陳建仲醫師表示，小孩如果怕吃中藥，可以嘗試食療方式，像是桑菊飲、薄荷茶、魚腥草茶、白茅根茶，加一點甜菊，兒童接受度較高，如能搭配中藥可縮短療程，減輕小孩痛苦。

陳建仲醫師也建議，想要有效預防感冒，應先調養身體，增強自身免疫力，一般民眾可以服用粉光參、人參、黃耆、紅棗等補氣中藥強化體質，但如果是平時容易口乾嘴破、便秘，屬於容易上火體質的人，就不適合補氣中藥，最好諮詢中醫師來進行調養。

中醫養生保健法　按壓穴位練習養生操

中醫養生保健方面，陳建仲醫師表示，民眾平時可以多按壓位於大姆指與食指相會合之處的「合谷穴」、位於手肘橫紋的外側的「曲池穴」，可以達到清熱袪風的效果。而中醫八段錦養生操的「雙手托天理三焦」、「左右開弓似射雕」、「攥拳怒目增氣力」三個動作，能促進身體呼吸道免疫與肺部功能，不妨多練習，保健身體平日做起，不怕病毒來襲。

春節是出遊的好時機，上山賞花、賞雪更是全家出遊的好去處，但是春節好冷，怎麼聰明穿才能遠離感冒受寒，又可以穿得不厚重，拍照看起來不顯胖，其實也有秘訣的！

開業醫徐仁德中醫師表示，中醫理論認為「熱從頭散，寒從腳起」，望文生義即為人體最先感到冷的就是腳。腳對頭而言屬陰性，故陽氣偏少。而且，就醫學理論來說，腳離心臟較遠，又長時間以下垂的姿勢居多，血流緩慢，迴圈（血液循環）不暢，血氣、氧氣供給不足，且皮下脂肪較薄，保溫性能差。

人的全身上下，就屬腳的溫度最低。徐仁德醫師解釋，腳受涼後，不僅易生凍瘡，還會龜裂，也可能通過神經反射，讓寒氣上到呼吸道黏膜血管收縮，血流量減少，抗病功能（抵抗力）下降，引起鼻咽部隱藏的病毒、細菌得以乘機大量繁殖，從而誘發感冒、扁桃體炎，甚至有慢性病史的病人也會加劇病況，另一方面，也可能誘發氣管炎、哮喘、關節炎、腸胃病、痛經、腰腿痛等舊病急性復發。

冬季要保持鞋襪乾燥，才會溫暖，並常換洗曬。還要少坐多走，促進血流通暢，臨睡前用溫熱水浴腳後再按摩腳掌心10分鐘，以增強養生保健功效。徐醫師建議，出遊至較寒冷的地方，一定要選一雙保暖功能好的襪子、穿上底較高的鞋子，遠離有寒氣的地面。

婦女出現閉經，不但可能導致不孕，也會出現性功能減退、代謝障礙以及心血管疾病，甚至引發子宮內膜癌等併發症；蘇聰明--開業醫中醫診所院長指出，閉經屬於婦女常見症狀，可分為生理以及病理兩類。

生理上閉經就是出現在青春期前、妊娠期、哺乳期和絕經期後，主要是因體內的性激素正常變化，造成沒有月經來潮；蘇聰明指出，但病理上的閉經，又分為原發性及繼發性，前者是因女性年滿18歲卻月經尚未出潮者，主要是發育不良等或後天損傷造成黏連性閉塞導致。

若為繼發性閉經，就是原有正常週期月經，卻突然中斷三個月以上者，包括重度肺結核、嚴重貧血等，都可能會出現類似情況；蘇聰明說，傳統中醫治療，會依照患者症狀和體質等不同而有所差異，又分為腎氣虧虛、氣血虛弱、氣血虛弱以及氣滯血瘀四型，治療上多以補腎為主，活血化瘀、行氣化痰為輔，幫助身體調和氣血和臟腑功能。

臨床上，約調理三個月，部分的繼發性閉經都能有效獲得改善，但患者除了接受治療外，平時也應保持規律生活作息，且避免生冷及刺激性食物，養成運動習慣，才能真正遠離疾病；蘇聰明提醒，若發現月經長達三個月未來報到，就應盡早徹底檢查，否則萬一嚴重，恐也會提高罹患子宮內膜癌的風險。