流感病毒肆虐，竟然連眼睛都不放過。眼科門診中，最近就出現好多因為感染流感病毒，進而引起急性結膜炎的病人，甚至有一家五口全家都受到感染的病例；眼科醫師提醒，家人有出現流感，全家人都要小心防範，平常應勤洗手，並且不要揉眼睛，以免受到感染。

眼睛被眼屎分泌物黏住

李永誠醫師, 開業醫眼科診所院長表示，最近A型流感病毒大流行，不只是會出現發燒咳嗽等症狀，還會併發急性結膜炎，眼睛紅成一片，而且會有很多分泌物，許多病人在早上起床時，甚至會有眼睛被眼屎分泌物黏住的情形。

急性結膜炎小朋友輕症居多

這次A型流感大流行，尤其是入侵中壯年，而且會併發重症，至於會出現急性結膜炎病例則以小朋友較常見，而且以輕症居多。李永誠醫師指出，有不少病人是先有急性結膜炎症狀後，才出現感冒症狀，由於流感病毒傳染性大；因此，在治療時會採用類固醇以及抗生素，大約治療二週後即可獲得緩解。

勤洗手+不要揉眼睛

李永誠提醒，由於最近流感病毒大流行，民眾應做好清潔衛生，平時應勤洗手，而且不要揉眼睛；若是出現眼睛紅、癢、眼屎分泌物增多，應立即就醫診治，以免全家都受到感染。

隨著多螢幕時代來臨，國人在電子產品上停留的時間越來越長，從以往的電視、電腦，到現在的平板、手機，進而讓眼睛暴露在無調整的藍光之下，造成眼睛的酸澀、疲勞外，久之還可能會對眼睛中的黃斑部造成慢性傷害。對此眼科醫師王孟祺建議把握「20/20/20」原則，降低3C產品對眼睛的影響。

藍光能量強　易造成慢性傷害

王孟祺表示，人們生活習慣改變，以往多以接觸自然光的戶外活動為主，現在生活中則隨處可見人工光，自然光是由各種顏色光源組成，而人工光則是由三原色組成，因此容易有光線亮度不適應，成相畫面不穩定，藍光傷害等問題，而藍光是比較強的可見光，容易散射，除了造成眼睛疲勞、視網膜細胞老化、還可能進一步造成白內障及黃斑部慢性傷害等問題。

人體無法自行生產黃體素　建議由食物攝取

王孟祺醫師建議民眾，在使用3C產品時可以將螢幕亮度下修，雖然無法降低對比度，但至少能夠降低藍光的暴露，最好選擇能夠自動感應調整光源的螢幕設備。對於日常飲食，可以多攝取含有黃體素的食物，如玉米、菠菜、甘藍菜等。

掌握20/20/20原則　保護視力

民眾在使用3C產品時把握「20/20/20」原則；使用20分鐘的電子產品後，讓眼睛休息20秒，並且維持與電子產品20公分的距離。避免3C產品傷害眼睛有4大重點需謹記；(1)環境光源：避免在過暗的環境下使用3C產品。(2)姿勢：避免躺著、趴著。(3)距離：與螢幕維持適當的距離。(4)藍光：盡量減少藍光的暴露。

智能調節　過濾藍光

目前因應時代，「光智慧」技術油然而生，除了讓螢幕能夠自動感應外部光源，來自動調整螢幕亮度，還能自動調校出最適合背景環境的明暗亮度及對比效果，有效過濾傷害眼睛的藍光，降低眼睛的疲勞及酸澀感，讓民眾在使用電子產品時也可以保護眼睛健康。