隱形眼鏡千萬不可以戴著睡覺，否則有可能使眼角膜受傷！有位二十多歲年輕女子，日前戴著彩色隱形眼鏡睡覺，結果隱形眼鏡竟然因為過於乾燥而破裂在眼睛裡面；眼科醫師提醒，隱形眼鏡在眼睛裡破裂，若是眼角膜受傷嚴重時，可能有失明之虞。

戴著隱形眼鏡睡覺

別以為只是戴一晚的隱形眼鏡，這種行為仍然有可能導致嚴重後果。收治這名年輕女子的眼科醫師蔡守恒表示，這位女子不但重複使用隱形眼鏡，甚至還戴著隱形眼鏡睡覺，結果早上起床時，竟發現隱形眼鏡破裂，而且還無法拔下來。

日拋當週拋使用　戴著睡導致鏡片變乾破裂

蔡守恒醫師指出，她所戴的隱形眼鏡是軟式日拋彩色片，一般日拋只能戴六至八小時，而她卻不斷重複使用，因而已經使得材質出現變異，不但有重複使用的問題，這位女子還戴著睡覺，以致隱形眼鏡在沒有得到淚水潤滑下，進而導致隱形眼鏡移位且乾燥，使得隱形眼鏡變硬就裂開了。

眼結膜可以阻擋異物

裂開的隱形眼鏡就沒有位於眼睛瞳孔上，這位女子無法自行取下破裂的隱形眼鏡，於是立即到眼科求診；蔡守恒醫師進一步指出，破裂的隱形眼鏡是跑到眼睛的上眼瞼內，並不會跑到眼睛後面，因為眼結膜上下各自有空間，可以阻擋異物，只是這空間不好翻開來，而得由專用的器械取出。

角膜潰瘍嚴重時有失明危險

由於隱形眼鏡在眼睛裡破裂會導致角膜刮傷，很容易造成感染，而且會使得眼睛有新生血管，或是角膜潰瘍，若是有細菌繁殖，嚴重時恐有失明危險。所以，蔡守恒醫師呼籲，民眾配戴隱形眼鏡，千萬不要戴著睡覺，而且日拋不要當週拋使用，要注意徹底清潔乾淨。

日頭赤炎炎，越來越多人會戴太陽眼鏡保護眼睛，但市售產品眾多，到底該怎麼挑，才真正防曬？眼科醫師建議，太陽眼鏡以灰色鏡片最具通用性，透光率8-40 %，適合在多數狀況下使用。

眼睛無法抵擋紫外線　長期曝曬恐病變

臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳指出，日常可見光中包含高能量的紫外線，可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果，真正進入視網膜的僅約1.5 %，但長時間累積下，亦可能造成黃斑部病變。

皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線，但眼睛並沒有如此條件，所有人都須防紫外線。很多人對太陽眼鏡存有迷思，認為顏色越深越好，林育葳澄清並非如此。她指出，根據國內CNS規範，濾鏡分為0至4等級。一般透光率大於40 %的鏡片（無UV400標籤），時髦性大於功能性，最好選擇透光率 8-40 %，適合在多數狀況下使用。至於第4級透光率僅3-8 %，並不適合開車，通常用於強光環境下，例如登山、滑雪等。

抗藍光眼鏡非墨鏡　不能替代

林育葳提到，有些人以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡，其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置，且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準，功效無從確認，絕不能充當太陽眼鏡。

鏡片材質方面，玻璃鏡片材質抗紫外線能力較弱，需額外加工；林育葳說明，一般樹脂鏡片就具有相當程度的抗紫外線能力，但易刮傷。質輕耐撞的聚碳酸酯鏡片（PC太空鏡片）不需染色，就擁有100 %抗紫外線效果。採全視線技術的變色鏡片適合平時配戴，缺點是由明亮處進入黑暗時，恢復透明的時間較長，一般類型的不適合開車使用，開車需選購感光敏感度較高的型號。

選擇墨鏡第一步　挑選UV400貼紙

林育葳指出，太陽眼鏡的選擇太多，若記不住挑選技巧，簡單的方法是選有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，再依不同情況下選擇透光度和顏色即可。此外，一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器，可幫忙做鏡片測試。林育葳提醒，太陽眼鏡只能阻擋正前方光線，紫外線仍會從上下側面進入眼睛，出門還應戴上有帽沿的帽子或撐洋傘，方能有效隔絕紫外線。