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美容小貼士

美白潤膚食療藥膳,適用於皮膚粗糙,?面色澤黃黑者。大千世界,膚色各異,因而審美標準不同,中國系黃色人種,喜歡肌膚潔白,故有“一白遮三醜”之說,但肌膚潔白並非營養不良的蒼白,而是白裏透紅,表明氣血旺盛。中醫認?,肺主皮毛,脾主肌肉,因而潤膚增白藥膳重在調整脾肺功能糾正氣血陰陽的偏差,使氣血充沛,從而使肌膚細膩、潔白光澤。可選用下列藥膳食療方。

1.梨膏棗湯:

雪梨膏20克,大棗10個。將大棗去核,加清水適量煮至棗熟後,調入雪梨膏服食。每日1劑。可健脾益氣,養血潤膚。

2.櫻桃香菇:

櫻桃、香菇各50克,山藥、萵筍各100克,調料適量。將香菇洗淨,切片;山藥、萵筍去皮、洗淨、切絲。鍋中放植物油適量,蔥、薑爆香後下香菇煸炒,而後調入薑末、料酒、醬油、白糖、食鹽及雞湯適量,煮沸後,下山藥及濕澱粉勾芡,最後放入櫻桃,淋上麻油,裝盤即可。可補中益氣,美膚榮?。

3..涼拌雙耳:

銀耳、木耳各50克,調料適量。將雙耳發開、洗淨,置沸水鍋中焯一下,撈出投入冷水中晾後撈出,瀝幹水份裝盤,調入食鹽、味精、白糖、胡椒粉、麻油適量,拌勻服食。可補氣養血,白膚美容。

4.光山芝麻豬膚湯:

山藥100克,芝麻15克,豬膚250克,調料適量。將山藥研?細末。芝麻炒香研細,兩者混勻。豬膚去毛,洗淨,剁塊加清水適量入鍋中,文火燉至爛熟,調入山藥芝麻粉及料酒、食鹽、味精各適量,再煮一、二沸,候溫飲服。可調理脾肺,補益氣血。

5.苡仁冬瓜雞:

苡仁30克,冬瓜500克,雞肉300克,香菇、粉條及調料各適量。將冬瓜去皮、洗淨、切塊;雞肉洗淨、切塊;香菇發開,與苡仁、冬瓜、雞肉同入湯鍋中,加清水適量及蔥、薑、椒、蒜、料酒等,文火燉至爛熟後,下粉條,煮熟,食鹽、味精調味服食。可淋麻油少許以增光。可白膚潤膚,健脾利濕。

6.山藥香菇炒瘦肉:

山藥、香菇各50克,豬瘦肉150克,調料適量。將山藥去皮、洗淨、切絲;香菇洗淨、切絲。豬肉洗淨、切絲,用澱粉、醬油、料酒拌勻。鍋中熱油用蔥、薑爆香後,下豬肉炒至變色,而後下山藥、香菇絲及椒粉、青椒適量,炒至熟後,淋上麻油,食鹽、味精調味服食。可益氣和血,潤膚養?。

7.芝麻魚球:

芝麻30克,草魚肉250克,調料適量。將魚肉去皮、刺,剁泥,加蛋清、料酒、味精、細鹽、牛奶、澱粉、蔥花、薑末適量拌勻,擠丸,滾上芝麻,放油鍋中炸至金黃色,置盤中,麻油、食鹽、味精等拌勻服食。可滋潤肌膚,健運脾胃。

8.山藥苡仁肉丸:

山藥、苡仁各30克,豬瘦肉250克,調料適量。將山藥、苡仁研?細末,豬瘦肉洗淨、剁泥,與山藥苡仁粉拌勻,加蛋清、澱粉及五香粉、食鹽適量拌和。鍋中放清湯適量煮沸後,下薑、料酒、食醋、椒粉適量煮沸,下肉丸,煮熟,食鹽、味精、蔥花及麻油適量調服。可健脾益氣,潤膚增白。

9.紅棗花生蜜:

紅棗、花生、蜂蜜各200克。將紅棗去核,與花生加清水適量同煮熟後,加蜂蜜再煮,至水收幹,裝瓶備用。每次各嚼食3~5枚,每日2~3次。可補血養血,滋陰潤燥。

10.養膚五白糕:

白扁豆、白蓮子、白茯苓、白山藥各50克,白菊花15克,麵粉200克,白糖適量。將五白研末,與麵粉、白糖混勻,加清水適量調勻,發酵,上籠蒸熟服食。可養膚增白,益氣養血。

11.醋蜜潤膚飲:

白醋15毫升,蜂蜜10毫升,生薑汁2毫升。將上述三物置杯中混勻,倒入涼開水適量拌勻飲服。每日2次。可降低血壓,清潔腸道。

12.苡仁嫩膚飲:

苡仁適量。將苡仁研末裝瓶備用。飯後30~60分鐘,取苡仁10克煎湯,加蜂蜜適量飲用。每日3次,連續6月。可嫩膚養膚,養血健脾。

13.金針桂皮豬蹄湯:

金針菜30克,桂皮10克,豬蹄1對,調料適量。將金針發開,去老梗,洗淨備用。豬蹄去毛樁、洗淨、剁塊,與桂皮同置鍋中,加清水適量煮熟後,下金針菜,再煮一、二沸,食鹽、味精調服。可益氣養血,健美潤膚。

14.山藥兔塊:

山藥粉、兔肉各適量,調料少許。將兔肉洗淨、切塊,用料酒、醬油、蔥、薑醃漬;山藥粉、澱粉適量拌勻;將兔肉塊置山藥糊中混勻後,置熱油鍋中炸熟,淋上麻油、食鹽、味精等拌勻

15.花生兔丁:

花生50克,兔肉250克,調料適量。將兔肉洗淨,切丁,用醬油、料酒、澱粉適量醃漬。鍋中放植物油適量燒熱後,下兔丁、花生米,翻炒幾下,而後下蔥、薑、椒等。待熟後,食鹽、味精調服。每日1劑。可補益氣血,潤膚養榮。

16.枸杞栗肉炒兔塊:

枸杞子10克,栗子肉150克,兔肉250克,調料適量。將栗子去殼取肉;兔肉洗淨、切塊;鍋中放植物油適量燒熱後,下兔塊,翻炒至變色後,下栗肉及蔥、薑、椒、料酒及清湯適量,而後下枸杞子,待熟時調入澱粉芡汁及食鹽、味精等,翻炒起鍋裝盤即成。可養?潤膚,補益氣血。

Dated: 2004-04-18
湖北遠安縣中醫院 主任醫師- 胡獻國

繡 眉 幫 你 織 出 眉 毛
眉 毛 稀 薄 兼 淡 如 無 色 , 行 遠 兩 呎 就 變 成 無 眉 怪 俠 , 有 乜 解 救 法 寶 ? 睇 睇 以 下 方 法 幫 唔 幫 到 你 啦 。
 

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繡 眉

由 美 國 引 入 本 港 至 今 已 兩 年 多 , 透 過 一 排 繡 眉 針 沾 上 顏 色 料 後 , 以 網 狀 交 疊 式 繡 於 稀 薄 的 眉 毛 上 以 增 添 色 彩 。

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程 序 1

美 容 師 先 用 眉 筆 畫 上 適 合 的 眉 形 , 再 於 眉 的 上 下 位 置 塗 上 麻 醉 劑 , 以 減 少 不 適 。

程 序 2

繡 眉 針 沾 上 顏 料 後 , 由 眉 尾 開 始 於 眉 毛 生 長 的 面 層 以 網 狀 交 ? 式 繡 上 顏 色 。

程 序 3

最 後 用 Bioptron 活 細 胞 極 化 光 照 數 分 鐘 , 消 除 因 繡 針 引 起 的 皮 膚 敏 感 或 紅 腫 。

 
染 眉

如 染 髮 般 , 將 色 料 掃 擦 在 眉 尾 上 , 待 數 分 鐘 後 稍 作 清 洗 , 全 程 唔 駛 二 十 分 鐘 , 不 過 只 可 維 持 4 至 6 星 期 。

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程 序 1

先 將 主 眉 以 外 的 雜 毛 拔 除 , 在 眉 毛 以 外 位 置 的 皮 膚 塗 上 一 層 凡 士 林 。

程 序 2

將 顏 料 與 混 和 劑 溶 合 後 , 用 眉 刷 沾 上 色 料 , 刷 在 眉 毛 表 面 。

程 序 3

待 5 分 鐘 後 , 用 清 水 清 洗 眉 毛 , 最 後 塗 上 一 層 潤 膚 乳 即 可 。

 

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眉 筆

最 直 接 了 當 的 方 法 , 就 梗 係 ? 起 枝 眉 筆 畫 啦 , 但 別 以 為 當 正 小 學 生 油 顏 色 咁 簡 單 呀 !

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程 序 1

先 用 眉 刷 將 眉 毛 梳 順 。

程 序 2

若 發 現 有 雜 毛 , 應 用 眉 鉗 順 毛 的 生 長 方 向 拔 除 。

程 序 3

用 眉 筆 ( 筆 頭 宜 較 尖 ) 在 主 眉 幹 中 央 , 由 眉 峰 起 向 眉 尾 , 逐 少 地 畫 上 線 條 。

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程 序 4

再 由 眉 頭 起 ( 可 用 較 鈍 的 筆 頭 ) 至 眉 峰 位 , 沿 眉 幹 中 央 , 逐 少 畫 上 線 條 。

程 序 5

最 後 用 眉 刷 輕 刷 整 條 眉 , 以 淡 化 所 畫 的 色 澤 , 這 個 步 驟 非 常 重 要 , 條 眉 似 真 定 假 都 係 睇 佢 !

 
眉 粉
眉 粉 比 眉 筆 的 感 覺 來 得 更 自 然 而 柔 和 , 但 就 較 適 合 眉 幹 較 明 顯 者 。
眉 掃 沾 上 適 量 眉 粉 , 在 手 背 調 整 粉 色 的 濃 淡 後 , 從 眉 峰 起 , 掃 向 眉 尾 。 再 由 眉 峰 以 逆 毛 方 向 掃 往 眉 頭 , 並 將 眉 粉 暈 開 。

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深 紫 色 、 銀 灰 色 、 棗 紅 色 兩 用 眼 影 眉 粉 及 淺 啡 色 、 紫 藍 色 眉 粉
眉 尺 , 設 不 同 長 度 及 弧 度 的 眉 形 方 便 使 用
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4 0 B 斜 口 眉 掃 及 6 F 平 口 眉 掃
塗 改 筆 ( 當 眉 線 畫 出 界 時 , 只 需 輕 輕 一 擦 便 可 )
 
繡 眉 、 染 眉 、 紋 眉 較 量 賽
 繡 眉 染 眉 紋 眉
過 程 需 時 約 4 5 分 鐘 約 2 0 分 鐘 約 兩 小 時
效 果 網 狀 交 ? 式 , 能 令 線 條 間 有 空 隙 , 感 覺 比 填 滿 實 色 自 然 。亦 算 自 然 欠 自 然 感 及 會 轉 色
持 久 性 6 至 8 年4 至 6 星 期 8 至 1 0 年
費 用 首 次 $ , 1 8 0 0 , 另 每 次 補 色 $ 5 0 0 每 次 約 $ 1 8 0 約 數 千 元
痛 楚 程 度事 前 塗 上 麻 醉 劑 , 過 程 中 便 不 覺 痛 , 但 過 後 會 有 如 針 拮 感 。沒 有事 前 塗 上 麻 醉 劑 , 減 低 過 程 中 痛 苦 , 但 由 於 紋 針 刺 入 真 皮 層 , 過 後 痛 感 較 大 。
好 處感 覺 自 然 , 若 顏 色 看 厭 了 , 可 隨 時 改 色 。 另 由 於 顏 料 不 含 水 銀 , 所 以 不 會 轉 色 。 簡 單 、 無 痛 而 又 安 全 , 適 合 任 何 人 , 顏 色 可 隨 時 改 變 。 持 久 性 較 長
缺 點 顏 色 因 日 久 而 轉 淡 , 而 顏 料 含 化 學 成 分 。 另 血 友 病 者 及 孕 婦 不 宜 進 行 。 色 不 持 久 , 特 於 游 泳 後 , 亦 不 宜 在 眉 部 作 磨 砂 , 而 當 中 顏 料 亦 含 化 學 成 分 。 顏 料 含 水 銀 , 易 變 色 及 會 侵 蝕 表 皮 , 及 含 致 癌 物 , 血 友 病 者 及 孕 婦 不 宜 。

沖 涼 除 了 可 以 潔 淨 身 體 , 亦 可 以 治 療 因 冬 天 減 少 運 動 而 產 生 的 肌 肉 鬆 弛 及 血 液 循 環 減 慢 等 問 題 !

利 用 花 灑 按 摩 令 肌 膚 回 復 彈 性

冬 天 的 運 動 量 會 因 為 氣 溫 低 而 相 繼 減 少 , 肌 膚 的 彈 力 因 此 亦 會 減 退 , 不 妨 利 用 花 灑 噴 出 的 水 力 作 按 摩 , 不 斷 的 沖 洗 可 以 刺 激 肌 膚 , 有 助 回 復 彈 性 。

胸 部 按 摩 法

用 花 灑 射 向 胸 部 下 方 , 刺 激 胸 部 肌 肉 , 有 助 提 升 胸 部 , 防 止 下 墮 。 由 於 接 近 心 臟 , 所 以 適 當 水 溫 是 3 8 度 。

小 腿 及大 腿 按 摩 法

用 花 灑 射 向 小 腿 後 面 , 由 下 往 上 沖 ; 而 大 腿 後 面 由 遠 至 近 來 回 沖 洗 。

頸 部 按 摩 法

將 花 灑 從 高 處 射 向 膊 頭 位 置 可 以 刺 激 淋 巴 腺 , 有 助 滋 潤 肌 膚 。

腰 部 按 摩 法

由 下 往 上 , 或 近 或 遠 地 沿 著 腰 部 線 條 沖 洗 。

利 用 局 部 浸 浴 加 速 新 陳 代 謝

因 為 氣 溫 低 , 體 內 的 血 液 循 環 會 因 而 減 慢 、 血 管 收 窄 、 血 氣 亦 會 運 行 得 不 好 , 身 體 便 會 容 易 相 繼 出 現 病 痛 問 題 , 浸 浴 的 熱 水 能 刺 激 血 液 循 環 , 令 血 管 擴 張 , 身 體 各 部 分 的 疼 痛 亦 會 少 , 利 用 小 木 盆 作 局 部 性 浸 浴 , 仲 唔 怕 凍 親 !

手 浴

有 助 舒 緩 手 臂 及 肩 膊 因 肌 肉 緊 張 引 致 的 疼 痛 。

肘 浴

有 助 舒 緩 手 腕 關 節 的 酸 痛 。

足 浴

可 以 治 療 雙 腳 酸 痛 和 感 冒 , 要 浸 至 腳 眼 位 置 。

坐 浴

有 助 紓 緩 經 痛 和 便 秘 , 記 得 熱 水 要 浸 至 肚 臍 位 置 。

香 薰 草 藥 淋 浴 治 療 肌 肉 疼 痛

利 用 食 物 或 植 物 淋 浴 底 油 再 加 2 至 3 滴 所 需 的 香 油 作 淋 浴 露 , 亦 有 有 助 治 療 身 體 。

用 草 藥 淋 浴 時 , 可 以 用 小 袋 子 放 著 草 藥 , 然 後 再 掛 在 花 灑 頭 處 , 用 熱 水 沖 一 會 後 , 才 開 始 淋 浴 。

茶 葉 :
可 以 消 除 疲 勞 及 幫 助 血 氣 運 行 。

菊 花 :
有 消 炎 殺 菌 作 用 , 適 宜 皮 膚 有 損 傷 和 爆 拆 時 用 。 曬 乾 的

橘 皮 :
有 助 保 暖 身 體 , 適 宜 身 體 偏 冷 的 人 用 。

鹽 :
有 助 鬆 弛 神 經 和 殺 菌 。

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檸 檬 :
能 刺 激 微 絲 血 管 , 加 快 新 陳 代 謝 。

蘿 蔔 :
能 治 療 酸 痛 。

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