俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。
果汁可以取代新鮮水果嗎？ 專家說這樣喝比較健康
在聚餐時，席間你也會以果汁取代飲料嗎？許多人都誤會果汁是健康飲料，甚至以為可以取代新鮮水果的攝取，但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病，還會增加死亡風險！ 果汁含糖量高 3大族群應適可而止…
健康資訊
天寒擺脫手腳冰冷 療癒系飲品讓你健康喝、暖過冬
天氣漸涼，手腳冰冷、寒性體質族群要開始迎接冬天的挑戰，來杯熱拿鐵、熱奶茶暖暖身子是寒冬最療癒的事！但是，你可以有更健康的選擇，薄荷枇杷膏茶、生薑檸檬水、潤膚四物湯，三杯簡單療癒系飲品，自己DIY就能讓…
戴口罩外，這樣吃 打造免疫「黃金罩」抗病毒
新型冠狀病毒來勢洶洶，民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施，民眾只需透過簡單方式，就能透過飲食提升自身抵抗力，保護自己也保護他人。 攝取豐富多蔬果 腸道健康身體好…
營養不良＋肌少症 「心腎糖」病友墜入惡性循環
心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等「心腎糖」族群，營養限制較多，一不小心，很容易熱量不夠、營養不良。台北榮民總醫院內科部腎臟科主治醫師、陽明大學生理學研究所教授唐德成指出，在營養不良的情況下，若引發肌少…
減肥吃水煮餐 營養師：不吃油真的很NG
對於想減肥的人來說，追求「熱量赤字」是最簡單的原則，只要吃進去的熱量比消耗的少，就可以減少體重，而因為油脂的熱量比較高，脂肪每公克9大卡，就會有許多人選擇吃水煮不加油的減肥餐，直接去除油脂的熱量，感覺…
吃降血脂藥這3種食物別碰！ 藥師告訴你下場
服用降血脂藥時，你知道哪些食物不能同吃，還有哪些運動不能一起做的嗎？對此，食品藥物管理署（下稱食藥署）再邀請臺北市聯合醫院陽明院區藥劑科蘇柏名藥師逐一為大家說明。…
含糖飲品不離手 糖友血糖失控併發黃斑部水腫
秋老虎高張、熱氣持續逼人，民眾仍然手搖含糖飲料和冰點一口接一口；眼科部視網膜科田彭太醫師提醒，面對琳琅滿目的冰點和飲料，糖尿病患者可必須要多注意囉！ 抗血管新生藥物幫助改善糖尿病引發之黃斑部水腫…
十全大補湯非常補 你真的適合吃嗎？
最近氣溫驟降了，很多婆婆媽媽們喜歡購買十全大補湯，就是想煮一鍋熱騰騰藥膳給家人進補，但吃了之後不會上火嗎？奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓醫師表示，十全大補湯屬性溫補，當作禦寒藥膳，注意食用的量不要太…
