你會有口乾、口臭與口苦的問題嗎？雖然是很常見的小毛病，又似乎很難為外人道，但卻會讓人很容易就發覺到；其實，中醫針對口乾、口臭與口苦可以提供治療方法，而且平常的食療方也很有效。

龍眼肉+蓮子+紅棗+白木耳+百合

一名長期有失眠之苦的空姐，就因為口乾、口臭與口苦去求診於新北市立聯合醫院傅宗楷中醫科主任，傅主任建議她每天晚上吃10顆龍眼肉，溫補安神，再加上蓮子、紅棗、白木耳、百合，涼補降火氣，才吃了十多天，不但失眠問題改善了，就連口乾、口臭與口苦也好了。

多因呼吸道與腸胃肝膽有問題

傅宗楷表示，口乾、口臭與口苦大多是因為呼吸道與腸胃肝膽方面有問題，有不少家醫科會轉介口乾、口臭與口苦病人來中醫調整體質；尤其是容易失眠，又火氣大，肝火旺的人，吃太多燥熱的食物，引起消化不良，就容易發生。

酸棗仁與茯苓有效

通常中醫會針對口乾、口臭與口苦病人先望聞問切一番，傅宗楷主任指出，中醫對於口乾、口臭與口苦也會辨證論治，看是要健脾整腸，還是要疏肝解鬱，中藥方劑例如酸棗仁與茯苓都對於口乾、口臭與口苦有成效。

一個人明明只有兩隻手，卻有人不自主地把自己活的像八爪章魚一樣，大事、小事都要干涉，家裡、公司都要掌控，小心可能是具有「章魚性格」。精神科醫師楊聰財表示，「章魚性格」的人對別人或事情的掌控性強，身心容易耗竭；若沒有適當調整做事方法或心態，長期恐造成自律神經失調，引發失眠或焦慮症。

開業身心診所院長楊聰財表示，曾收治一名40歲職業婦女王小姐，主訴自己每天忙得要死，對公司同事及家人都很關心，但最近同事聚餐都不找她，有被排擠的感覺，老公不但不體諒，還說是自己活該，連讀國中的兒子也不太跟她講話，讓她頓時覺得家庭、工作二頭空，每天失眠、焦慮，還因為胸悶、全身痠痛到醫院檢查，卻查不出問題，讓她相當困擾。

經診斷評估王小姐，具有明顯「章魚性格」卻不自知，長期過度介入旁人的生活引起反彈，最後事情不如她預期，事情無法掌控而引發焦慮症發作。

楊聰財醫師說，「章魚性格」的個案以女性居多，尤其是「媽媽級」的人，人格類型偏A型性格，凡事追求完美、做事積極快速，加上對事情很敏感，做事有點神經質。臨床上常見親子衝突中的媽媽，對孩子有很強的控制慾，擔心課業、交友，還會強迫孩子參加各種才藝課程；一旦孩子不順從，就感覺胸口悶、睡不著，最後覺得全身不舒服，就醫檢查卻沒有疾病。

具有章魚性格的人，在工作上也會從早忙到晚，管上司的決策、也管下屬的穿衣風格；在家則會管小的也管老的，讓別人覺得她的生活過得很充實。然而，過度的關心也容易造成人際上的疏離，在公司有問題老闆不想問她，有聚會時下屬不願找她；在家裡老公懶得跟她分享心事，小孩也嫌她很煩，最後自律神經繃出問題，覺得全身都不對勁，導致焦慮和失眠。

楊聰財醫師強調，章魚性格者通常不自知，總是等到事事不如自己預期，才會發現身體不舒服而就醫。長期沒有調整的話，很容易造成失眠及焦慮症狀，最後損及腦健康力。提醒民眾，若想知道自己是不是有章魚性格的人，可以到精神科門診接受性格測驗。若目前正飽受自律神經失調、或已經有焦慮及失眠症狀的章魚性格者，也可以透過心理會談釐清困擾自己的癥結，學習放鬆技巧及適度放手的方法！