常見的失眠症狀包括因環境改變、壓力引起的暫時性失眠，或是容易過於焦慮，甚至是因慢性病導致的失眠現象；施順榮彰濱秀傳紀念醫院藥劑科藥師指出，若是長期出現失眠現象，則就有可能是多重原因所造成，必須找出原因才能對症下藥。

臨床上，有患者好幾個月都無法安穩睡眠，甚至必須躺到半夜一兩點才能入睡；施順榮藥師說，因失眠拿藥的患者有逐漸增加的趨勢，其實失眠不是疾病，是屬於一種症狀表徵，但必須找出病因才能有效治癒。

以一般成年人而言，正常睡眠約7至8個小時，小朋友則須10小時以上才算擁有充足睡眠，但若發現自己1到2天甚至數周都無法安穩入眠，就有可能是暫時性失眠的現象，甚至若持續很多年，就屬於長期失眠，應盡快就醫治療。

治療上，失眠多採以藥物幫助緩解症狀，但近年來也推行像是認知行為治療等非藥物治療方式，針對患者症狀，調整情緒和作息，找出適合的治療方式；施順榮提醒，長期處於失眠現象，不但會影響生活品質，嚴重恐危害健康，因此若有相關症狀出現時，就應盡快就醫檢查。

新竹一位70歲的劉先生，六年前開始覺得頸部不舒服，直到一年前左手手臂開始發麻，一路麻到手指，一開始還可以忍受，但是隨著時間疼痛發作越來越快，甚至晚上都會被麻醒，有時脖子轉到一個角度，整條手臂就如同被電擊一番。就醫之後才發現是「頸神經壓迫」，醫師經核磁共振及神經阻斷術佐證，建議以經皮頸椎內視鏡減壓手術 (PECD)治療，手術後當天症狀就改善大半，也不需戴頸圈，終於獲得一夜好眠。

頸椎神經壓迫不可不慎　嚴重恐四肢癱瘓

收治患者的台大醫院竹東分院黃鼎鈞醫師表示，頸神經壓迫來自於頸神經在神經孔附近受到壓迫，也就是俗稱的骨刺，可能是椎間盤、贅生骨或增厚的韌帶。據統計一千人就有一個人頸神經壓迫，長期低頭可能會加重神經壓迫，最重要的是，若是壓迫嚴重可能產生神經性跛行，若再加上外力創傷，更可能造成四肢癱瘓，建議及早治療、不可輕忽！

擔心頸椎手術風險高　術中神經監測提高安全性

黃鼎鈞醫師說，許多人對於頸椎開刀望之卻步，因為擔心造成四肢癱瘓，但是由於現在術中神經監測的進步，術中能及時提醒醫師，且內視鏡將影像放大更清晰，使術中神經受傷的機會大幅降低，提高手術安全性！

頸椎內視鏡微創手術　後遺症少且恢復快

頸神經壓迫若單純只有上肢麻痛，沒有跛行的症狀，可以用經皮頸椎內視鏡減壓手術『減壓』即可，傷口不到一公分，不需放置植入物，如此頸椎的活動度不受到限制，長期下來較不容易肩頸痠痛。頸椎手術若有植入物後再處理更困難，因此手術前須接受完整檢查評估，不可倉促接受手術。由於頸椎內視鏡的發展，對於頸部肌肉韌帶等構造的破壞減少，病人頸痛少又恢復快速，術後也不需要戴頸圈，更快恢復日常生活與工作，病人接受度及滿意度都大幅提升。

1名67歲婦人退休後一直有失眠困擾，一開始以助眠劑入眠，但症狀卻仍未好轉，一度還因為害怕藥物有副作用，擔心影響健康，導致更無法安心入睡；鹿東基督教醫院神經內科主治醫師張凱茗指出，患者後來接受醫院睡眠中心建議，採失眠認知行為治療後，已逐漸恢復睡眠品質。

解決失眠困擾　找到病因是關鍵

根據調查，2013年國人出現慢性失眠的盛行率約為19.3%，且五個人中就有一個人有失眠現象；張凱茗醫師說，甩開失眠最重要就是要解決病因，但多數人都選擇服用助眠藥物，雖對部分患者達到效果，但仍有部分患者因誤以為失眠加重，自行加重藥物份量，反造成對藥物依賴。

改變患者失眠認知行為　解決失眠煩惱

張凱茗醫師進一步說明，其實除了藥物治療外，也可採取失眠認知行為治療方式，主要分成睡眠教育、行為改變以及認知調整，所謂睡眠教育就是透過和治療師討論適合的治療計畫，認識睡眠型態等，接著透過各種技術調整患者不正常的睡眠等相關行為，也就是行為改變，最後再透過認知調整，幫助患者找出失眠的合理原因，也是改善失眠症狀的核心層面。

調整心態和習慣　每晚都能安心入睡

透過失眠認知行為治療，有助於患者調整習慣和心態，且建立成功的入眠經驗，有效減緩失眠焦慮感，提升自信心，擺脫對藥物依賴；張凱茗醫師提醒，有任何失眠狀況，且長久無法改善，建議應盡快尋求專業醫師的診療，找出原因對症下藥，才能甩開失眠，恢復健康正常的生活。