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在口渴時,很多人最喜歡痛飲大量水,這對健康是有害的。

它的害處包括:

1.胃突然接受大量水份,易導致消化機能障礙。所以口渴時,飲水要注重適量,不要一下喝太多水,不要等到渴極了才去喝水。

2.大量飲水,可促進出汗排泄,尤其在夏天更明顯,容易引起身體虛弱。

3.大量飲水,會帶給腎臟過重的負擔。

4.大量飲水,水份吸收入血管中,血容積增加,造成心臟之負擔。

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