「醫師，我的尿有泡泡！是不是腎臟病？」在門診中常會聽到這個問題，而且是從年輕的高中生到白髮蒼蒼的老阿伯都有，有的甚至還擔心是不是所謂的腎虧，其實，有蛋白尿的人尿尿會有泡泡，但尿尿會有泡泡的人不一定就有蛋白尿，醫師強調，「泡泡持續多久」才是關鍵！

尿的泡泡如啤酒　持續15分鐘未散要提高警覺

成大醫院腎臟科劉冠宏醫師表示，研究發現，蛋白尿病患尿的泡泡看起來會比較綿密，像是啤酒泡泡，而且會持續比較久。一般來說，尿尿後等5分鐘後再觀察，大多數健康大眾的泡泡多已經不見，但是蛋白尿病患的卻可能持續，甚至15分鐘後都還會存在。

泡泡尿原因多　3情況需進一步評估

尿尿會有泡泡，是因為排尿時空氣與水攪動所致，所以不一定是生病的人，才會尿裡有泡泡。

劉冠宏醫師指出，許多因素都可能讓尿的泡泡看起來變多，像是尿液衝擊水面的角度、當天喝多少水、馬桶水中是否有清潔劑等，都有可能影響泡泡的行程。因此，用肉眼觀察是否有蛋白尿引起的泡泡是不可靠的，若有疑問，尤其是患有高血壓、糖尿病或是出現如常見的水腫症狀等，應該到醫院做進一步的評估，包括尿液試紙及其他檢驗，如尿蛋白定量等。

尿蛋白與腎臟密不可分　及早發現降低健康威脅

根據腎臟病治療指引，蛋白尿與腎功能的受損息息相關。如果真有大量的蛋白尿，常見的原因除了糖尿病、高血壓之外，還有可能是自體免疫疾病或是腎絲球腎炎。劉冠宏醫師說，會依照臨床表現與尿蛋白的嚴重度，評估是否需要進一步接受腎臟切片檢查，找出病因並給予相對應的治療，這對於病患長期的健康有著非常重要的影響。

學測放榜，許多考生期待已久的成績出爐，但有學生面對成績不如預期，竟出現心悸、失眠甚至拉肚子等症狀；北市立關渡醫院身心科主治醫師邱姵寧指出，主要是因急性壓力反應或是環境適應障礙等因素，引起生理症狀，臨床上少部分個案又稱為焦慮性憂鬱症。

無法適應環境　誘發焦慮性憂鬱症機率高

出現焦慮性憂鬱症主要是因體質，加上性格無法適應環境導致，屬於輕度憂鬱症；邱姵寧說，臨床上像是較容易追求完美的考生，當考試結果不如預期，就會出現憂鬱、煩躁等症狀，甚至會對自己失去自信，嚴重也會有失眠等，影響日常生活，症狀嚴重時，也會體內壓力荷爾蒙會破壞腦部的海馬迴，導致記憶力衰退。

飲食搭配運動　甩開焦慮上身

主治醫師邱姵寧說明，要改善症狀，其實不要給自己太大壓力外，且學校的課程進度，建議每天可養成維持運動的習慣，像是跑30分鐘操場，幫助紓緩壓力，或和同學吐露壓力等，另外，飲食上應保持三餐均衡，且可補充魚油、堅果類食物等，家長也應多給予陪伴和關心，以鼓勵取代責罵，讓孩子不會活在壓力下。

家長應多尊重孩子的升學選擇，必要時可以多溝通，且給予鼓勵，維持良好的親子關係，也能讓孩子健康成長；邱姵寧提醒，用正向心態面對考試結果，保持正向思考，一定要相信努力會有好結果，儘管失利也只是一時，千萬別放棄自己。