一名40多歲男子，工作壓力大，過去4年天天酗酒，想要借酒澆愁，沒想到最後失眠，甚至還罹患憂慮症。醫師表示，每天喝超過3罐350cc的啤酒，容易慢性酒精依賴，不只危害肝臟、胰臟、腸胃，精神疾病也容易上身。

戒酒門診重拾健康

收治個案的台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾指出，該患者透過戒酒門診，利用藥物及團體心理諮商，改變個人生活習慣，經過一年才戒除酒癮，至今不曾再接觸酒，身心也逐漸回到健康的狀態，脫離醉生夢死的人生。

日喝逾3罐啤酒　易酒精成癮

陳益乾表示，適量小酌可怡情養性，但過量飲酒則會危害身體健康。根據美國酒害防治概念，每天飲酒量超過3罐350cc的啤酒，很容易出現慢性酒精依賴，身體必須接受酒精的毒性，造成肝炎、急性胰臟炎、腸胃疾病、腦部病變、多發性器官傷害，以及焦慮、躁鬱、失眠等精神問題。

藥物＋心理諮商　避免酒癮復發

「習慣性飲酒的行為，是酒癮形成的前兆。」陳益乾強調，酒癮一旦養成，要戒斷就十分不易，依據世界衛生組織的建議，酒癮者在脫離戒斷症狀後，需完全戒除一切酒精類飲料，否則容易誘發內在的癮慾，不斷的復發。建議除了用藥治療，也應尋求身心科醫師的協助，可有效避免酒癮復發。

陰道感染為婦女常見疾病，而網路上流傳喝優酪乳能治陰道炎是真的嗎？臺北市立聯合醫院婦產科歐名哲醫師表示，平時保養陰道可透過喝優酪乳，若是已經感染，應盡早就醫治療。

歐名哲說，常見的陰道感染包含黴菌性、細菌性，以及病毒性感染。黴菌性感染通常是陰道念珠菌感染症，而細菌性感染又分成性病與非性病。性病最常見的是披衣菌感染，以及梅毒，主要是細菌感染破壞輸卵管內之纖毛而會引起不孕症，由於為長期感染，不容易痊癒。

非性病通常為細菌性陰道炎，歐名哲指出，主要跟性病的差異在於六個月內若沒性交，便會自動痊癒，其症狀為白帶非常多且有魚腥味。病毒性陰道感染通常經由性交發生，其症狀為外陰道破皮、疼痛，雖然會自己好，但是身體抵抗力差時易復發，屬於無法根治的疾病。

其實，無論是優酪乳或是益生菌，皆可改善人體腸道生態讓好菌增加同時抑制害菌；當害菌減少了，便會降低肛門穢物感染陰道而形成陰道炎的機會。歐明哲表示， 優酪乳及益生菌中的乳酸桿菌，在體內可降低陰道的酸鹼值而形成保護，但因市售的優酪乳含糖量非常高，建議女性若要攝取，盡量以低糖或是減糖的優酪乳，以免 導致身體其他問題。

健康醫療網／記者梁以辰報導 2014/11/07

秋蟹肥美誘人，到底怎麼吃才能吃得健康又美味呢？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰建議，除了選擇新鮮的螃蟹做清蒸外，可以搭配紫蘇葉或是搭配生薑沾醋，中和螃蟹的寒性，可降低腸胃不適或是拉肚子的機率。

周宗翰醫師指出，腸胃不好、容易拉肚子的人，吃螃蟹時搭配生薑沾醋，可中和寒氣，比較不會有腸胃虛寒的情形產生；有痛風的患者，要小心螃蟹會讓尿酸升高；皮膚容易過敏、有支氣管疾病或是免疫系統問題的人，偶爾吃就好，每次食用不要超過一隻。

另外，周宗翰醫師強調，想要受孕的民眾可以補充螃蟹，因為海鮮中含有鋅，有助受孕；但他提醒，雖然吃螃蟹有助補充鋅能補精，但還是要適量食用，建議一天吃兩到三隻就好，避免過寒引發腸胃不適拉肚子。

螃蟹含有豐富的蛋白質，但其中蟹膏的部分膽固醇含量高；營養師張斯蘭建議，正常人一天最好不要吃超過100公克的蟹黃；若有慢性疾病、膽固醇過高或是慢性疾病的患者，建議最好就不要吃蟹膏的部分，吃白肉就好了。

健康醫療網／實習記者王馨儀報導 2014/11/02