牙齒是一個人的門面、是進食時必要的，當出現問題不敢張口、無法好好吃東西時再來生氣實在太晚了! 恆牙是要陪伴我們一生的，平時務必做好居家護理、定期牙齒檢查，才能打造一口好牙！

軟毛牙刷較佳　3個月就應更換

市售牙刷種類五花八門，沈欣誼牙醫, 開業牙醫診所院長，指出，最重要在於選擇適合自己的牙刷，但通常建議挑選軟毛牙刷，因為許多人刷牙力道都過大，若又使用硬毛牙刷，可能會傷害牙齦及牙齒。但如果發現牙刷刷毛已經分叉，就要立即更換，不用硬撐到滿3個月才更換，否則變形的刷毛角度已改變了，無法伸入正確位置，清潔效果會大打折扣。

刷牙不要太用力　重點在於清除牙菌斑

有些人會真的覺得刷得越用力，牙齒就會越白。但沈欣誼牙醫解釋，有時像是喝咖啡或茶，長期下來會使牙齒表面染色，這種染色確實可以用力刷掉，但刷牙重點是在於清除牙菌斑，若力道過大導致牙齦萎縮，就得不償失。

至少半年檢查一次牙齒　不要等到痛了才就醫

相較於其他科別，牙齒大多是出現不適症狀了，才會求診。但牙齒並不會因蛀牙2、3天就蛀光光，可能經過半年～1年的時間。而且，一開始蛀牙也不一定會有感覺。若是等到真的有感覺，大多已經比較嚴重了，倘若這時才就醫，可能需要根管治療或是只能拔除了！因此建議每半年就檢查一次牙齒，而每年會建議拍攝X光，才能確認鄰接面是否有蛀牙。

洗完牙後牙縫會變大？　其實只是露出原形

「洗牙」是利用超音波原理震掉牙結石。「牙結石」就是牙菌斑加上唾液的礦物質所形成的硬化物，通常好發於牙齒與牙齦交接處，刷牙並不易清除；若一直沒有清理，就會造成牙齦、牙周發炎，進而形成牙周病。沈欣誼牙醫師提醒，健保給付13歲以上的民眾每半年全口牙結石清除，也順便一起檢查牙齒的健康狀況。但有些人覺得每次洗完牙後，牙縫就變大了！沈欣誼牙醫師說，其實這才是本來的牙縫大小，只是平時被牙結石擋住了；洗牙後去除了牙結石，真正的牙縫原形畢露，才會讓人誤以為牙縫變大了。

維持恆牙健康3撇步

(1) 三餐飯後及睡前刷牙；(2) 以牙線清潔；(3) 避免口腔中存留食物的時間過長，每次進食最好於30分鐘完成，尤其臺灣人熱愛的手搖飲料正是牙齒的殺手，因為不可能一下就喝光，慢慢品嘗之下，於是口腔就泡在含糖飲料之中，久而久之牙齒就遭到侵蝕而容易蛀牙。

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輪廓深邃，曾演出混血兒，現年36歲的日本氣質女神，結婚生子後，因為臉頰削瘦，氣色大不如前，讓許多死忠粉絲心碎不已。事實上，五官深邃的漂亮女孩，就算是皮膚再白皙，仍要比一般女孩更小心不要過瘦，以免，顴骨太突顯而容易有憔悴之感。

漂亮的Riana，本人已經算是很吸睛的氣質美女，但仔細看，會發現她的素顏帶著點些微的疲憊，Riana自己也說，「我是看到同事的微整形效果很好，才 很心動。本來最想打的是山根，但因為我的山根曾經受過傷。所以，為了安全，這次山根，並沒有作任何的微整形。此外，以前在自拍時，常會覺得自己側臉的蘋果 肌有一點點凹陷，累累、太瘦弱的感覺，不笑會比較有個性的感覺。」


她的主治醫師以V+凝膠式長效型玻尿酸，為她作了8點拉提及6點下巴精雕。Riana說，「現在給人的感覺比較圓潤而飽滿一點，有明顯提亮的效果。不像以前要花很多時間在上妝，現在只要簡單化一下妝，效果就很好，尤其自拍時會比較明顯。」


她的同事們，都覺得Riana打完的效果很自然，變得更有立體感，更精緻，但又說不出，實際上差別在那裡。崴崴是覺得8點拉提、6點下巴精雕，讓視覺焦點 往內集中，顴骨變得比較不明顯，這也使得原本精緻的五官更突顯，整張臉更有混血兒的立體優美，從氣質女孩變身成為氣質女神了。

每次看到素顏很漂亮，本人又比身分証年輕很多的凍齡女性，還想動念作微整形，崴崴就會很好奇，忍不住想問，都已經是娃娃臉，到底還有什麼想要改變的理由呢？

31歲的Ruby，本人看起來只有25歲左右，但還是對微整形充滿了好奇，以往只作過淨膚雷射的她，膚況相當不錯。

她說，「我主要是對臉部線條不滿意，覺得不夠立體，長相比較圓比較幼稚，年輕時，有椪椪的蘋果肌，過了25歲之後，蘋果肌就消失不見了，看起來很累，常被 朋友說，『妳又熬夜了嗎？』很想找回來。下巴的線條也不明顯，很想要看看自己有尖下巴會是什麼樣子，之前曾被建議動手術隆下巴，但要請假很多天，也不知道 會變成什麼模樣，我不敢輕易嚐試。」

她的主治醫師，運用V+凝膠式長效型玻尿酸，為她作8點拉提、6點下巴精雕。只用很少的劑量作了線條的微調。崴崴發現她打的量，雖然不算多，但的確臉蛋的立體度跟之前不一樣了，視覺上，比較精緻甜美。

Ruby自己也說，「下次還會再嚐試，當初就是想有下巴，覺得結果還不錯，我的確就是缺了下巴尖。而有沒有蘋果肌，也會差很多，有了椪椪的蘋果肌，看起來 就是會年輕很多。」其實，微整形，並不是在臉上大動手腳，變成另一張臉孔，而是靠著小小的調整來找到更順眼的輪廓，能與心中更亮眼的自己相遇。