夜 深 人 靜 ， 躺 臥 在 床 上 輾 轉 反 側 ， 心 跳 聲 聲 入 耳 ， 自 己 的 呼 吸 清 晰 可 聞 ， 疲 累 沉 重 的 身 軀 和 一 整 天 緊 張 忙 亂 的 心 情 ， 這 時 候 都 等 待 一 夜 好 眠 ， 讓 身 心 可 以 真 正 的 放 鬆 和 休 息 ； 但 明 明 倦 極 卻 難 以 成 眠 ， 從 夜 幕 深 垂 度 到 微 露 天 光 的 清 晨 破 曉 ， 失 眠 的 滋 味 夾 雜 著 一 絲 苦 澀 和 無 奈 。

很 多 人 不 敢 吃 安 眠 藥 ， 害 怕 吃 安 眠 藥 會 上 癮 ， 其 實 你 可 以 選 擇 吃 了 也 不 會 上 癮 的 安 眠 藥 。 失 眠 的 折 磨 經 歷 過 的 人 都 很 清 楚 ， 但 不 能 成 眠 卻 又 不 敢 吃 安 眠 藥 ， 只 因 為 害 怕 吃 安 眠 藥 會 上 癮 ， 那 更 是 雙 重 的 痛 苦 ！ 因 為 知 道 痛 苦 的 問 題 （ 失 眠 ） 可 以 被 解 決 ， 卻 又 害 怕 解 決 的 途 徑 （ 安 眠 藥 ） 會 帶 來 更 可 怕 的 後 果 ， 於 是 只 有 繼 續 忍 受 先 前 的 痛 苦 情 境 （ 失 眠 ） 。

甚 至 對 接 受 精 神 科 醫 師 的 治 療 一 直 猶 豫 不 決 ； 即 使 經 過 精 神 科 醫 師 的 說 明 ， 對 醫 師 處 方 的 安 眠 藥 ， 還 是 在 心 底 有 一 份 潛 藏 的 畏 懼 和 排 斥 ， 不 願 配 合 醫 囑 來 吃 藥 ， 完 成 整 個 療 程 。

基 本 上 安 眠 藥 是 一 種 （p.r.n） 的 藥 物 ， 就 是 短 期 使 用 且 需 要 時 才 使 用 ， 有 需 要 才 吃 ， 不 要 天 天 吃 。 即 使 病 人 長 期 服 用 短 效 性 （Benzodiazepines） 安 眠 藥 後 停 藥 ， 為 了 避 免 戒 斷 現 象 （withdraw） 的 發 生 ， 反 彈 症 狀 （rebound） 或 再 發 症 狀 （relapse） ， 醫 師 會 用 幾 週 的 時 間 （ 通 常 為 4 週 至 8 週 ） 為 病 人 逐 漸 減 低 藥 量 ， 或 者 先 改 服 用 長 效 性 （Benzodiazepines） 安 眠 藥 一 段 時 間 之 後 再 停 藥 。

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兩 成 患 者 無 法 上 班

香 港 人 長 期 失 眠 的 情 況 相 當 普 遍 ； 一 間 藥 廠 委 託 在 香 港 進 行 的 調 查 顯 示 ， 約 百 分 之 十 六 被 訪 者 受 長 期 失 眠 困 擾 ， 該 項 調 查 去 年 底 訪 問 一 千 二 百 人 ， 當 中 一 百 八 十 人 有 長 期 失 眠 症 狀 ， 包 括 一 星 期 至 少 三 日 難 以 入 睡 ， 或 突 然 醒 來 後 無 法 再 睡 等 。 以 此 類 推 全 港 共 有 逾 一 百 萬 人 ， 即 六 人 中 便 有 一 人 經 常 失 眠。

長 期 失 眠 影 響 生 活

長 期 失 眠 令 患 者 生 活 及 工 作 受 到 影 響 ， 調 查 顯 示 有 逾 三 成 半 病 人 曾 因 失 眠 而 返 工 遲 到 ， 有 近 兩 成 甚 至 無 法 上 班 。

壓 力 及 精 神 困 擾 為 主 因

據 香 港 中 文 大 學 醫 學 院 精 神 科 學 系 副 教 授 榮 潤 國 日 前 在 一 個 失 眠 講 座 上 表 示 ， 港 人 長 期 失 眠 情 況 普 遍 ， 成 因 主 要 與 壓 力 及 情 緒 困 擾 有 關 ， 亦 可 能 由 健 康 問 題 引 致 ， 故 經 常 失 眠 應 向 醫 生 求 助 ， 勿 自 行 採 用 「 數 綿 羊 」 或 飲 酒 方 法 。

綜合報導

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