小潘潘日前自暴接受人工生殖後胖了20公斤，顯示出水腫非常嚴重；婦產科醫師指出，確實有少數女性會因為打排卵針導致水腫，但大多是因為體質上較為敏感，一般進行人工生殖的女性並不會發生。

人工生殖分為人工授精以及試管嬰兒 現代人多晚婚，以致選擇人工生殖的婦女越來越多；台北榮總婦女醫學部主治醫師黃貞瑜表示，人工生殖有分為人工授精以及試管嬰兒。前者的前提是輸卵管有通，將精子送入子宮後，精卵在母體內結合，後者則是精子與卵子在體外(也就是實驗室操作下)結合；做人工授精未必需要搭配排卵針，而試管嬰兒通常大多會打排卵針。

人工授精打排卵針必要性因人而異 如果問題是出在男方精蟲輕中度不足或活動力不佳，女方排卵正常且輸卵管有通、年紀不大，黃貞瑜醫師表示，通常會先選擇讓女方不用藥的自然排卵搭配人工授精，可節省花費，也減少多胞胎甚或過度刺激的風險，臨床經驗中也有不少人因此受惠，未必要花大錢做試管。但若沒有成功、或者本來就有排卵障礙、或者年齡因素卵子品質已下降，就會打排卵針以激發多幾顆卵泡成熟，增加受孕機會。

體質敏感會感覺有水腫 黃貞瑜醫師解釋，打排卵針是為了培育更多卵泡成熟，因此會造成雌激素暫時上升的比生理狀態程度高，在學理上的確會造成水分與鹽分滯留體內，因此導致水腫，但在臨床經驗中，其實大部份接受排卵針注射的女性水腫不明顯，只有少數個案體質較敏感，打排卵針會有水腫現象而體重增加。

黃醫師建議，無論是為了人工授精或試管嬰兒療程，如果施打排卵針引卵過程感覺水腫不適，體重增加時，飲食上可調整為較清淡，避免過多鈉離子的攝取，可減少加重水腫的困擾。

想要上妝服貼、拍照時又能夠有蜜桃氣色般的小臉，就要先打造水嫩透白與Ｖ型小臉。美容顧問羅伊琪表示，其實，臉部皮膚乾燥、缺水的狀況可不是冬天才有！夏天長時間待在冷氣房中，也會讓皮膚流失水分，導致乾裂、脫皮，甚至是油水失衡，臉部出油等現象，上妝時容易浮粉，讓人覺得妝容不夠精緻。 為什麼許多女生明明看起來就不胖，但臉頰卻有「肉感」，或是青春美少女卻是黃臉婆？顧問羅伊琪解釋，臉部水腫的原因很多，但其中最容易被忽略的原因是「腸胃不佳」！因臉部有非常多的經絡深藏其中，如胃經、膽經、大腸經等，臉部大部分都被這些腸胃道的經絡占據，因此，若是飲食、腸胃道不佳者都會有臉部黯沉、發黃、失去光澤、水腫等情況發生，讓你年紀雖小，卻有張大嬸臉！ 要打擊乾燥、黯沉的水腫臉，羅伊琪建議，可選用含有礦物質與微量元素的保養品做為介質，以刮痧引流排出多餘水分、暢通毛孔。羅伊琪進一步解釋，因現在空氣、水汙染嚴重，皮膚也需要補充純淨的礦物質與微量元素，透過刮痧的方式來刺激經絡，可利水、促進臉部循環，帶出老化角質，可使肌膚明亮，保養品的吸收力也提升。 羅伊琪指出，刮痧可從頭頂之百會穴開始，以由上至下的手法，刮至鎖骨下淋巴處，再往上至下巴、耳下、耳中，再至眼睛、眉毛、耳上處，可重覆來回兩至三次。美容顧問建議，刮痧手法與青眾可依照每人的臉部狀況做調整，同時可搭配含有油脂的乳液、乳霜來刮痧。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

網路傳言說，哈佛大學營養博士尚塔波特（Shawn Talbott）推薦6種食物，能舒壓抗疲勞，保持美好的心情，包括吃葡萄抗疲勞、吃巧克力帶來幸福感、感覺焦慮喝些茶、喝拿鐵可掃悲傷情緒、覺得痠痛吃鳳梨、憤怒時吃些堅果，到底這些論點是否有其根據？正確性又有多少？新竹國泰綜合醫院營養組營養師洪窕淇分析其中的營養成分，給您正確的食用建議！

1.覺得疲勞，吃葡萄：

維生素B群和支鏈胺基酸是最主要的抗疲勞營養素，主要存在全穀、牛奶、雞蛋和肉類食物當中，葡萄含量則較低。網路說黑葡萄可抗疲勞，僅是不同種類葡萄的比較結果，像是紅葡萄較多花青素可幫助抗氧化，綠葡萄的維生素A含量較高可護眼，維生素B1則在黑葡萄中含量較多。

2.壓力大，吃巧克力：

巧克力含有一種特殊的營養素-苯乙胺，當我們戀愛時，腦部的苯乙胺濃度增加，所以吃巧克力會連結到戀愛時的幸福感受。洪窕淇營養師表示，吃巧克力帶來的幸福感，是因為巧克力含有苯乙胺、還是因為巧克力的獨特風味使人感到心情愉悅？就很難判定了。

3.覺得焦慮，喝些茶：

茶葉中獨特的胺基酸-茶胺酸，促進大腦中樞神經系統釋放多巴胺，具有鎮靜、調節情緒等功效，其中又以綠茶含量最多。洪窕淇營養師指出，若最近壓力大、容易焦慮，不妨每天喝數杯綠茶舒緩一下吧！

4.感到悲傷，喝拿鐵：

咖啡因能刺激中樞神經系統，使人有精神、睡意消除，網路搜尋關於咖啡對人體的好處，幾乎已將咖啡視為「神藥」的地步，但每篇研究的咖啡飲用量與頻率都不同，咖啡本身的品種與沖泡濃淡度也可能會影響咖啡因的含量。衛福部食藥署建議，每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克為原則，若覺得情緒不佳、精神不濟，或許適量飲用咖啡，可使精神振奮，一掃悲傷情緒。

5.覺得痠痛，吃鳳梨：

鳳梨酵素(bromelain)含有豐富的蛋白酶，料理時可拿來醃肉讓肉質軟嫩，但鳳梨酵素吃進人體後，經腸胃道分解成胺基酸，大部分已失去酵素活性。因此肌肉痠痛時不妨做做伸展，讓肌肉多休息才是緩解之道。

6.覺得憤怒，吃堅果：

堅果含有豐富的維生素B群、鈣、鎂和色胺酸，這些營養素都與腦神經系統正常運作有關，可抑制神經興奮、減少焦慮、放鬆肌肉並引起睡意。洪窕淇營養師指出，覺得心情不佳時，吃些無糖堅果，可補充人體所需的必需脂肪酸，也可達到放鬆目的。