水痘是由於感染水痘病毒引起的一種急性傳染病，極易造成流行，任何年齡皆可發生，但以１－６歲小兒多見，臨床以發熱、皮膚及粘膜出現斑疹、丘疹、皰疹、痂蓋為特徵，由於皰疹內含水液，狀如豆粒，故名“水痘”。患病後可獲終身免疫。除常規治療外，家庭護理時應注意以下幾個方面。

• 積極預防：取蓖麻子 30 粒，朱砂３克，麝香 0.15 克。將蓖麻子去殼存仁備用。將朱砂、麝香研極細末，納蓖麻子共搗研成膏，於每年端午節（農曆五月初五日）午時用上藥塗擦小兒頭頂心、前心、背心、雙手心、雙腳心、兩臂彎、兩腿彎、兩脅，共 13 處，將藥擦完後不要用水將藥洗去，應任其自落。可用于預防小兒水痘。此方來源於《驗方新編》，臨床觀察發現其確有預防水痘的作用。
• 注意隔離：水痘流行期間應進行呼吸道隔離，以減少或防止本病傳播，一般隔離至病人皮損癒合後為宜。對密切接觸者應嚴格隔離１－３周，如無症狀出現方可離開隔離區。流行期間，不要帶小兒外出或到公共場所遊玩，更不宜與水痘患者密切接觸。
• 居室通風：室內保持安靜，空氣新鮮，經常開窗通風。患兒應臥床休息，保持安靜。患兒住房應溫度適宜，衣被宜柔軟松適，保持床鋪乾燥清潔。
• 空氣消毒：空氣消毒可殺滅感冒病毒，此法既可防，又可治，效果較好，常用的有食醋薰蒸法：將市售食醋與水按１：２比例配好後加熱薰蒸，每次薰蒸２小時，每日或隔日１次。也可用中藥艾葉、蒼術點燃以煙熏消毒。
• 清潔皮膚：水痘的重要症狀之一，就是出水痘。因水痘形成的皰疹非常癢，患兒常用手搔抓，因而容易造成細菌的繼發感染，使泡疹變為膿瘡，如果搔抓的很深，治癒後易留下瘢痕。因此，要注意保護好患兒皮膚的清潔，患病期間要勤換衣服，以防感染水痘破損處。瘡疹已經被抓破或出現化膿時，可用紫藥水或磺胺軟膏塗抹，以保持破損局部乾燥，控制感染。
• 保護五官：除了清潔皮膚外，還要做好患兒口腔、眼、鼻、耳的護理。水痘皰疹除了在皮膚上能見到外，也會出現在粘膜，如口腔、鼻腔、咽、眼結膜及陰囊、會陰等處，但較稀少。粘膜處的瘡疹很薄，容易破潰造成糜爛和小潰瘍。因此，要注意這些地方的清潔衛生。患兒可多飲水，這樣既可以清潔口腔，又能加快體內毒素的排泄，用溫熱水清洗會陰部，並盡可能保持乾燥。
• 調理飲食：包含宜清淡而又易消化為宜。水痘較嚴重的患兒，可能會食欲不振，應給患兒吃一些清淡易消化的食物，如青菜湯、豆漿或藕粉等，不要吃辛辣刺激之物及發物。若患兒病情好轉，可給予鮮蛋、牛奶、瘦肉等食物，多吃水果或蔬菜。這樣可使患兒攝取各種營養素，增加機體抵抗力，早日痊癒。
• 注意觀察：患兒如出現發熱，應臥床休息。如體溫超過 39 ℃，可行物理降溫，可用毛巾浸透冷水敷在患兒額頭， 10 分鐘左右更換一次，必要時，可在醫生指導下行藥物降溫。或患兒發熱不退，或抽搐時，應急送醫院診治。

湖北遠安縣中醫院 主任醫師- 胡獻國
20040413

「大暑」節氣即將到來，氣溫屢創高溫，在炎炎夏日中，最容易發生中暑或是熱感冒。中醫師提醒，容易中暑或是熱感冒的民眾，夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津，斂陰止汗，此方是中醫提神解暑的妙方。

醫院中醫科醫師吳宛容指出，暑邪有三個特點，

1. 暑性炎熱，故暑邪傷人可出現身熱、煩渴、汗多、小便短赤、脈洪數等火熱炎盛症狀。

2. 暑性升散，易傷津耗氣，常見多汗、心煩、口渴、疲累、小便少等氣津兩傷的證候。

3. 暑多挾濕，故於暑熱見證同時，可見四肢困倦、食欲不振、胸悶、泛噁、大便溏膩、舌苔厚等症。

夏季容易溼感冒 清暑祛溼多休息

中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱感冒則是夏季感冒，往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內或者暴食冷飲引起；就中醫的觀點認為，熱感冒因病機是否夾濕分為暑熱感冒和暑濕感冒兩類。

吳宛容中醫師表示，夏天濕氣重，較容易造成暑濕感冒。暑濕感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏，鼻流濁涕等，若屬這類型的感冒，通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。常用清暑祛濕，健脾益胃方法治療。用藥方面可以選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散或清暑益氣湯等。治療上可以食藥結合；建議暑濕感冒的患者平時多吃一些祛暑利濕的食物，如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等，且飲食宜清淡，多休息。

中醫提神解暑秘方 飲用生脈飲

吳宛容醫師指出，生脈飲的成份很單純，就只有三味藥，人參、麥冬、五味子。人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配，為你保持元氣、生津止渴。

※中醫師教你煮生脈飲

藥材：西洋參3-5片、麥冬3錢，五味子1.5錢

水量：以熱水500～800c.c.沖泡後即可飲用。

(吳宛容 - 臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師)

你有腳抽筋的問題嗎？腳抽筋常出現在有慢性病的老人家，或是懷孕婦女因為缺鈣，也較易發生腳抽筋；但是，更有不少年輕人因為運動時沒有做暖身操，或是天氣太冷，沒有做好保暖，也容易出現腳抽筋。

運動時　要做足暖身操

腳抽筋並不少見！游泳時很常出現腳抽筋的現象，也有人是睡覺到半夜腳抽筋。中醫師姜智釗表示，年輕人會出現腳抽筋，大多是因為運動所造成；主要還是運動時的暖身操沒有做足，使得肌肉沒有放鬆，以致在運動時容易發生腳抽筋。也有許多年輕人工作時，需要長時間久站或是久坐，以致產生靜脈曲張，也容易腳抽筋。

天氣冷　要做好保暖

還有就是天氣寒冷時，很多年輕人保暖做的不夠，尤其是最近晚上氣溫較低，睡覺時小腿放在被子外，肌肉也容易因為遇寒收縮，進而出現腳抽筋；姜智釗醫師指出，如果運動時注意做了暖身操，而且也都有做好保暖，但是仍然出現腳抽筋時，就要進一步檢查是否有電解質不平衡，或是甲狀腺出問題。

防治腳抽筋　中醫有一套

中醫對於防治腳抽筋也有一套；姜智釗醫師建議，若是有腳抽筋，或是要預防腳抽筋，平常可以服用柴胡、木瓜、芍藥、黑糖與生薑，或是按摩與針灸，甚至晚上可以用一條根、忍冬、花椒與艾藥等中藥材來泡腳，都可改善腳抽筋的困擾。