1名孕母，為了要給寶寶足夠營養，懷孕初期就認真上媽媽教室，學習如何餵母奶，但產後第二天，卻出現明顯乳房脹痛，寶寶吸吮很費力，害怕可能是乳汁分泌不夠，求助於中醫生，醫師發現恐和媽媽的氣血、五臟六腑及經絡分佈有關。

傳統中醫而言，乳汁不足常見證型包括肝鬱氣滯型、氣血不足型、腎精虧虛型等；彰化基督教醫院中醫部婦科主任羅元君指出，像是肝鬱氣滯型，多出現乳房脹痛、有硬塊且乳汁量少，多發生於個性容易緊張，未能定時擠奶的產婦，可透過加味逍遙散或下乳湧泉散加減舒緩症狀。

主任羅元君進一步說明，若為氣血不足型，產婦會出現乳房柔軟且乳汁清稀，容易食慾差、疲累等症狀，可透過通乳丹加減幫助補氣養血，至於腎精虧虛型，因會出現哺乳或擠完奶後頭暈、腳無力感等現象，可透過左歸丸加減，達到補腎填精效果。

另外，平時也可利用穴位按摩，幫助通絡下乳，並且多哺乳，像在夜間也應盡量親餵，飲食上，除了應避免生冷、酸性及刺激性等食物，應多補充水分，以及蛋白質含量高的湯品；羅元君提醒，透過中醫調理，加上平時日常生活的按摩等，媽媽們不用再擔心沒有母乳給寶寶補足營養了。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

舒適的放鬆時光，坐在沙發上看看電視節目，廣告時起身倒杯水，卻再也想不起剛剛握在手中的遙控器跑那去了！這樣健忘的情況許多人認為是大腦老化的跡象，事實上，許多中醫師提醒，「氣虛、腎虛」也是健忘成因之一！

健忘不僅是老化　氣腎虛卻不知

對於民眾常反應自己的「健忘」情況，市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出，除了因為身體老化，機能下降之外，加上現代人壓力大，又缺乏均衡飲食，都逐漸對記憶力產生影響，這些都與氣虛、腎虛息息相關，也可能合併出現其他症狀；因此中醫診療都會先診斷患者屬於何種情形，再對症下藥。

天然食物增強記憶　煮飯避用鋁鍋

陳建宏說明，面對健忘的情況，除了就醫外，也可以利用「飲食及按摩」來自我保健。在飲食方面，可以從天然食物中攝取「卵磷脂」，包含蛋黃、豬肝、黑芝麻、大豆製品、山藥、蘑菇、花生等；其次，也要補充微量元素－鎂、鉀、鈣，如：香蕉、番茄等；也可以透過香菇、大豆、發酵豆製品裡的「維生素 B12」，與綠色植物、柑橘類中的葉酸，來促進神經活動，活絡大腦。

除了補充「好食物」，避免「壞東西」也很重要，例如重金屬會使腦部活動變慢，因此陳建宏提醒，務必留意家中鍋具，避開使用鋁鍋，改為不鏽鋼鍋或陶鍋，以免吃進太多鋁離子，恐提高失智風險。

按摩自我保健　早上梳頭也可以

除了藉由飲食補充養分，也可透過按摩自我保健。一般增進記憶的穴位集中在頭部，頭頂的「百會」為諸陽之會，按摩可醒腦開竅；百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，這四個穴位有助腦部血液循環。額頭髮際正中直上 0.5 寸處則為「神庭」，旁開 3 寸為「本神」；這些穴位底下是大腦額葉，負責掌管記憶、心智功能，因此適度刺激頭皮，可以健腦、增加智能活動。

不過，穴位複雜，如果掌握不準，可以在早上起床後從前往後梳頭 2、3 分鐘，帶點力道按壓頭皮，是最方便的保健法。陳建宏也提醒，按摩重點不在痛，有些痠脹麻的感覺即可，千萬別用力過猛，反而受傷。

適度攝取營養　勿過量維持機能

藉由日常生活累積，利用飲食及按摩的方式，不僅可以加強身體機能維護，同時有效增進健康，培養良好習慣，增強體力及記憶力，陳建宏也呼籲，儘管飲食搭配能有效果，但都應適度攝取，不宜過量造成身體負擔。

登革熱是一個古老的疾病，以前稱為「天狗熱」。古人只知道登革熱會傳染，並不知道登革熱是病毒引起的疾病，因此，將登革熱歸屬瘟疫一類的疾病。而瘟疫屬於中醫溫病的範疇，台南市立醫院中醫部主任蘇守毅醫師說，溫病的發生，發病快、傳變速、變化多，古人形容溫病「其來也速」、「一日三變」、「抽蕉剝繭，層出不窮」。溫病中具有明顯傳染性與流行性的疾病即稱為瘟疫，而登革熱即是瘟疫的類型。

蘇守毅醫師指出，中醫認為溫病發病的過程會經過衛氣營血四個階段，由外而內，愈見嚴重。登革熱是由蚊蟲直接咬傷破皮而入，常常被認為病邪直入營血，所以一發病就非常嚴重。登革熱是屬於熱毒引起的疾病，常見全身大熱、頭痛嚴重、目昏口乾、骨節煩疼、或吐或瀉、易流鼻血、皮膚發疹等症狀。目前治療登革熱治療仍是以清熱解毒藥物為主，但藥物治療有效，會拖延些許時日。 台南市立醫中醫團隊首先加入針灸治療應用，治療使用的穴位包括百會、上星、通天、印堂、肩腧、曲池、外關、合谷、足三里、陰陵泉、崑崙、跗陽等，加速病況的改善。臨床治療從9月10日至9月30日止，共治療24例登革熱病患，共有20位成功治癒（4位無持續治療），包含其中2例重症病患。 蘇守毅醫師表示，往往發燒48小時內的病人一日兩次針灸，病情會改善許多，治療上通常會建議針灸四次比較保險。若屬拖延多日的病人，出現腸胃症狀，就可能需要多針灸幾次治療腸胃的症狀；如果症狀嚴重出現溶血症狀，蘇守毅醫師建議仍是透過西醫住院治療，再會診中醫一同治療比較安全。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！