你也有青春痘的困擾嗎，尤其邁入青春期的學子，面臨課業壓力，若飲食及作息也不正常，恐讓青春痘因此找上門；衛生福利部基隆醫院中醫科醫師彭任遠指出，青春痘不僅可能會伴隨細菌感染造成發炎，引起痤瘡等問題，也可能使得外觀有所缺陷，讓人產生自卑心理，進而影響人際關係。

誘發青春痘原因多　對症下藥才是關鍵

青春痘雖多出現在青春期，但並不代表非青春期男女不會產生，只是一般而言過了青春期後症狀就會減緩；彭任遠醫師表示，除了遺傳，包括皮脂腺分泌旺盛、飲食、熬夜、情緒、內分泌、保養品、細菌、空污等因素，都可能誘發青春痘，且多好發於臉、胸及背部，尤其當皮脂腺分泌旺盛加上角質代謝異常時，就會使得毛囊開口阻塞，進而形成粉刺問題。

肺熱型青春痘　以鼻子周圍長最多

臨床上，又可分為丘疹、膿皰、結節及囊腫，若不當擠壓或反覆發作，容易產生素沉澱及疤痕，使治療更為困難；彭任遠醫師表示，臨床上，青春痘症狀又可分肺熱型、胃熱型及衝任不調型，像是肺熱型青春痘，以鼻子周圍長最多，患者會有輕微癢痛感，伴有口鼻乾燥、大便較硬、舌紅苔薄黃等症狀，而胃熱型則多散佈於臉上，尤其嘴巴周圍最多，患者會出現口乾、口臭、喜冷飲、便秘、尿黃等症狀。

養成良好生活習慣　遠離青春痘找上門

不管肺熱型或胃熱型，以中醫治療上，以治宜清泄肺熱，但若為衝任不調型的青春痘，因與月經有關，常伴隨月經不調、經前心煩易怒、乳房脹痛不適等症狀，因此則以治宜疏肝清熱、調理衝任為主；彭任遠醫師呼籲，除了透過藥物治療，最重要仍是從維持良好的生活習慣做起，包括均衡飲食、避免食用刺激性食物，且盡量在11點前入睡，並保持愉快心情，都有助於改善青春痘問題。

國人習慣運用中醫藥於養生、保健及體質調整！中醫藥的精髓及強項在於調整氣血平衡，正是上醫治未病的保健及預防觀念。為發展中醫健康促進及預防醫學，衛生福利部特別委託中國醫藥大學，執行「中醫預防醫學健康管理模式發展評估計畫」。藉由設計符合健康或亞健康民眾需求中醫預防醫學模式，結合醫療院所及社區資源，向民眾講授中醫體質及養生藥膳等觀念，並由中醫師指導，練習中醫養生功法，提供國人自我健康活動新選擇。

中醫預防醫學助身體機能明顯改善

中國醫藥大學計畫團隊表示，此中醫照護模式健康活動，除了在課程講授中醫體質、飲食等養生知識外，還會邀請中醫師指導社區里民練習中醫「調氣和神法」。此養生功法簡單易行，年長者做起來也相對輕鬆。計畫團隊補充，經8週課程練習後，採中醫體質量表（BCQ）與國民健康署的BSRS-5健康簡式表進行成效評估，發現參與者的體質差異及健康狀態皆有明顯進步；同時，心率變異（HRV）等生理訊號，自律神經的平衡也有顯著的改善。

中醫雙向意見回饋利於促進高齡健康照護

衛生福利部指出，中醫預防醫學發展因應高齡化社會的健康管理需求，以系統性方式推動，建立中醫在健康促進與預防醫學的照護模式。目前也陸續於中區及南區舉辦此計畫推動成果分享會，同時也邀請計畫團隊及中醫師、西醫師、物理治療師、營養師及護理師等專家學者，進行雙向溝通及意見回饋，守護民眾的健康。