國人習慣運用中醫藥於養生、保健及體質調整！中醫藥的精髓及強項在於調整氣血平衡，正是上醫治未病的保健及預防觀念。為發展中醫健康促進及預防醫學，衛生福利部特別委託中國醫藥大學，執行「中醫預防醫學健康管理模式發展評估計畫」。藉由設計符合健康或亞健康民眾需求中醫預防醫學模式，結合醫療院所及社區資源，向民眾講授中醫體質及養生藥膳等觀念，並由中醫師指導，練習中醫養生功法，提供國人自我健康活動新選擇。

中醫預防醫學助身體機能明顯改善

中國醫藥大學計畫團隊表示，此中醫照護模式健康活動，除了在課程講授中醫體質、飲食等養生知識外，還會邀請中醫師指導社區里民練習中醫「調氣和神法」。此養生功法簡單易行，年長者做起來也相對輕鬆。計畫團隊補充，經8週課程練習後，採中醫體質量表（BCQ）與國民健康署的BSRS-5健康簡式表進行成效評估，發現參與者的體質差異及健康狀態皆有明顯進步；同時，心率變異（HRV）等生理訊號，自律神經的平衡也有顯著的改善。

中醫雙向意見回饋利於促進高齡健康照護

衛生福利部指出，中醫預防醫學發展因應高齡化社會的健康管理需求，以系統性方式推動，建立中醫在健康促進與預防醫學的照護模式。目前也陸續於中區及南區舉辦此計畫推動成果分享會，同時也邀請計畫團隊及中醫師、西醫師、物理治療師、營養師及護理師等專家學者，進行雙向溝通及意見回饋，守護民眾的健康。

流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，此病毒常存在于病人的口、鼻分泌物中，通過飛沫傳播，傳染性極強。流感常突然發病，出現頭痛、發熱，體溫可高達 39 ℃以上，頭痛劇烈，兩眼脹痛，結膜充血，鼻塞流涕，咽喉幹痛，全身酸痛，經過３－５天后，體溫很快下降而恢復正常，若體溫持續不降，則有併發腦炎的可能，也有的患者表現不典型，症狀很輕微，甚至不被發現，但老人及兒童症狀比較明顯，病情較重。

流感和普通感冒有些人常分別不清，應予注意，普通感冒起病較緩，發熱不超過 39 ℃，上呼吸道症狀如咳嗽，咽癢，胸悶等較明顯，而全身中毒症狀，如頭痛、全身酸痛畏寒、發熱等較輕，且傳播也慢，而流感則起病急，體溫常超過 39 ℃，全身中毒症狀較重，而上呼吸道症狀較輕，傳染快，往往會在短時期內使許多人患病。積極的家庭護理可使流感早日康復。

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  注意隔離： 流感流行期間應進行呼吸道隔離，減少病毒傳播，一般應隔離至病人熱退後 48 小時。停止大型集會及集體文娛活動，杜絕與流感單位的人員接觸，防止流感傳入。
  
• 居室通風： 室內保持安靜，空氣新鮮，經常開窗通風，有利於陽光照射。病人應臥床休息。
  
• 空氣消毒： 空氣消毒：空氣消毒可殺滅感冒病毒，此法既可防，又可治，效果較好，常用的有食醋薰蒸法：將市售食醋與水按１：２比例配好後加熱薰蒸，每次薰蒸２小時，每日或隔日１次。也可用中藥艾葉、蒼術點燃以煙熏消毒。
  
• 加強鍛煉： 平時應加強體育鍛煉，增強體質，注意隨天氣變化增減衣服。本病流行期間，少去公共場所遊玩，並口服預防藥物。
  
• 常飲藥茶： 若能每日服用防疫清咽茶，可有效地預防流感、感冒、咽痛等，其藥物組成為板藍根 20 克，金銀花、苦桔根、麥門冬各 15 克，杭菊花 10 克，茶葉６克，甘草３克。將桔根、甘草研為粗末，納入麥冬、板藍根煎成的濃液後和勻，外附上茶葉、銀花及菊花花瓣打成塊，陰乾或將上藥共研粗末納入紗布袋中，袋口結紮，便於泡沏。若打壓成塊，可分做６塊，若研末，可分為６份，兒童酌減，每天泡服１塊。
  
• 調理飲食： 飲食應以清淡而又易消化為宜，多飲開水及湯汁，發熱者宜進流質或半流質飲食，不要食油膩厚味，多食新鮮蔬菜及水果。
  
• 更換衣被： 流感發熱汗出較多，易汗濕衣被等物，要注意及時更換及清洗，並擦幹汗液。但要注意避風，以免加重感冒諸症。
  
• 對症治療： 如有發熱現象，應隨時觀察體溫變化，雖然發燒（體溫在 38 ℃左右），但精神好，吃、玩正常，可暫不處理，可多喝開水，多吃水果、蔬菜，必要時用冷毛巾濕敷額頭，一般都能退熱。若體溫超過 39 ℃，應及時給予退熱藥物。如出現高熱抽筋，可按壓人中、合穀等穴位，頭偏向一側，待蘇醒後立即送醫院救治。

Dated: 2004-04-13

湖北遠安縣中醫院 主任醫師- 胡獻國

健保署整理分析近年農曆春節假期結束後一周常見的門診疾病，糖尿病名列榜中。因為過年期間氣氛歡樂，部分糖尿病患者失去警覺心，大吃大喝，新增病例也不少。 　 糖尿病依個人體質加以施治 中醫師陳建雄指出，糖尿病會使全身血液內糖分高，影響身體各器官正常運作；一般人如果經常熬夜、飲食不節，愛吃甜食、炸雞或燒烤等高熱量高糖分食物，加上生活作息不規律、缺乏運動等，可能會引發糖尿病。中醫治療時，經過辨證論治，往往要依個人體質、從多方面施治。 陳建雄中醫師進一步說明，患者長期處於血糖過高的狀態，很有可能會出現「高血糖高滲透壓狀態 (簡稱HHS)」，是第二型糖尿病患者的急性併發症，嚴重可導致肌肉痙攣、意識障礙、休克昏迷、更甚恐會奪命。 二型糖尿病併發症屬陽明胃熱 以中醫觀點來看，第二型糖尿病患者的主症是「食慾亢進、極度口渴、極欲飲水、飲不解渴」，屬中醫「陽明胃熱」的範疇。中醫治療除了兼顧體質虛實之外，治療應以大劑清熱瀉火藥為主，輔以滋陰生津益氣之品，務必急降血糖，免於急性併發症的出現；常用藥物如三黃瀉心湯、小陷胸湯、白虎湯、白虎加人參湯、括蔞牡蠣散等化裁使用。 中藥材降血糖經科學方法證實 中醫常用降血糖的中藥材，經科學方法實驗證實包括黃連、知母、石膏、天花粉、葛根、生地、山藥、黃耆、麥門冬、黨蔘、北沙蔘、柴胡等等，有四十多味中藥材能改善血糖；只要遵醫囑按時服藥，應可改善病況。陳建雄中醫師呼籲糖尿病患者，平常應維持規律生活、運動和控制飲食，不碰菸酒，定時檢測血糖；為避免此急性併發症，切勿聽信偏方自行服用來歷不明之藥物，或聽信坊間流言(如服藥後會導致洗腎等)，放任血糖升高而不顧，可能會因此而害命。