避 孕 原 理 ： 每 次 月 經 週 期 都 有 可 能 排 卵 ， 受 精 需 在 排 卵 之 2 4 小 時 內 發 生 才 有 機 會 產 生 受 精 卵 ， 精 子 在 女 性 生 殖 道 中 能 活 5 天 。

排 卵 大 約 發 生 在 下 次 月 經 來 潮 前 1 2 - 1 6 日 ， 加 上 精 子 可 存 活 5 天 ， 卵 子 存 活 一 天 ， 因 此 在 下 次 月 經 來 潮 前 的 第 1 1 日 到 第 2 1 日 間 為 危 險 期 。 月 經 週 期 法 ：

1. 記 錄 六 次 以 上 的 月 經 週 期 。
   
2. 以 最 短 週 期 減 2 0 ， 就 是 月 經 週 期 中 危 險 期 的 第 一 日 。
   
3. 最 長 週 期 減 1 0 ， 就 是 月 經 週 期 中 危 險 期 的 最 後 一 日 。
   
4. 在 這 段 危 險 期 間 需 禁 慾 。
   
5. 為 了 增 加 避 孕 效 果 ， 月 經 期 至 危 險 期 第 一 日 之 間 亦 應 列 為 次 安 全 期 ， 此 期 間 最 好 禁 慾 。

二 、 一 般 若 已 懷 孕 ， 市 面 敏 感 度 高 的 驗 尿 試 劑 ， 於 下 次 月 經 （ 只 懷 孕 四 週 ） 前 就 可 以 測 知 。

許多婦女打從懷孕開始，性生活的次數及質素基於如害怕影響胎兒等原因，會隨著週數下降。誕下小寶貝後，很多新任媽媽的生理、心理更產生了不少變化，沒法維持孕前的性生活。

60% 新任媽媽 性欲降
英國倫敦大學年初一項研究發現，約1萬名16至44歲的男女，與30年前初為父母、現在已步入中老年的夫妻相比，當中60%的新任媽媽性欲降低，84%的夫妻認為，是睡眠不足及照顧孩子奪走了他們共同的性趣。事實上，新父母角色的轉換有時會給性生活帶來困惑，尤其對於女性，寶寶出生後的多種變化會更影響了性趣。

解構生理和心理因素
無可否認，女性由於身心的激烈變化，容易令身體發胖，腹部有妊娠紋，臉上起斑點，產後腹部鬆弛等，這些都是身體上的「弱點」，令自己沒心情去和另一半「坦誠相對」。加上，產後很多媽媽都選擇餵人奶，在持續狀況下，泌乳素上升，女性荷爾蒙下降，陰道因此會比較乾澀，行房時疼痛感會隨之而來，此外，餵人奶令荷爾蒙降低，荷爾蒙與性慾有很大的關係，如果過低，會令性慾大減。

心理因素方面，由於媽媽全心投入照顧小寶貝而忽略其他事情，很容易會讓人性趣全無，性疲勞亦隨之出現。加上夫妻相處久了，對於對方的吸引力勢必會下降，加上有了小孩，生活重心轉移之後，性生活的次數就會減少。

改善性疲勞三則
對於如何解決女性產後性疲勞的問題，不少兩性專家均認為以下三大原則，有助積極面對及解決，好讓婚姻生活在有了孩子之後，會更為圓滿。

原則一：隨心所「慾」，做愛次數沒有規定標準。 不要覺得一個星期只做一次，只要夫妻雙方都覺得滿足，即使半個月一次也可。記著每個人的生理需求不一樣，不要給性生活的次數下指標。

原則二：有計劃進行。在兩人性生活時間不協調等情況下，不妨定下二人的性愛計劃。如有些人喜歡深夜做愛，有些人喜歡早上做愛，只要彼此有所約定便可，這樣便不會出現不恊調的情況了。

原則三：製造浪漫花樣。夫妻之間即使熟悉得不能再熟悉了，其實仍可自製浪漫一番。雙方可先行約會，然後以浪漫的心態享受性生活。愛其實是沒有固定的模式，只在於夫妻如何表達。

要「恩愛」如昔，其實是很需要夫妻間的溝通和面對，別讓寶寶奪走妳的性愛幸福。

性 交 本 身 是 天 生 自 然 的 ， 老 天 爺 並 沒 有 規 定 性 交 的 次 數 ， 是 隨 著 每 個 人 的 需 要 而 異 。 將 人 們 的 房 事 次 數 訂 定 統 一 的 標 準 並 無 任 何 意 義 ， 而 且 也 沒 有 這 種 標 準 。

研 究 無 法 直 接 證 明 ， 過 早 開 始 性 交 活 動 ， 或 多 重 性 伴 侶 是 否 易 罹 患 子 宮 頸 癌 。 但 有 間 接 的 證 據 顯 示 ， 有 些 罹 患 子 宮 頸 癌 的 女 性 ， 同 時 亦 感 染 某 些 性 傳 染 病 （ 如 ： 皰 疹 ） ， 而 且 男 性 自 幼 有 割 包 皮 的 地 方 ， 婦 女 罹 患 子 宮 頸 癌 的 機 會 較 低 。 所 以 可 能 不 是 性 交 本 身 而 是 性 交 過 程 是 否 清 潔 ， 才 是 罪 魁 禍 首 。

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