根據國家發展委員會的人口推估報告，台灣老年人口的比率將於107年超過14％，進入高齡社會，而至114年恐將再超過20％，成為超高齡社會。為瞭解當今社會進入高齡化時代所面臨之挑戰，「弘道老人福利基金會」與藥廠合作，訪問全台近500位65歲以上長者。結果發現，有高達81%受訪者罹患至少一項慢性病；充分顯示老人照護議題值得重視。

八成一老人罹患至少一項常見慢性病

調查發現，現代長輩除常到公園散步、打太極、練氣功保健身體外，也看愛電視獲取新聞時事訊息及歡唱卡拉OK。其中有81%受訪者罹患至少一項的常見慢性病，忘記服藥是多數長輩在慢性病治療過程中感到最困擾的事，亦有受訪者表示回診麻煩，包括前往醫療院所的交通不便、候診時間過長等。

另外，有48%的受訪者擔心步入高齡後視力退化，其次最憂心的生理狀況為行動不便，以及有37%擔心失智、25%記憶力衰退。也有74%受訪者覺得步入高齡最重要的事為維持健康，另外有良好的安養照護32%、方便的交通運輸設施25%與活得有尊嚴25%亦是長者較看重的事。

即便生理機能退化　台灣長者仍知足常樂

整體而言，有60%的受訪者滿意自己的心理狀況，50%滿意自己的健康狀況。調查結果可觀察出，絕大多數台灣長者知足常樂，雖然生理機能退化及慢性疾病增加實難避免，但普遍對於步入高齡有良好且健康的心理建設。然而，卻也充分反映出當今長者所面臨的各種挑戰。

青年學子出頭天　每個創新皆可能被實踐

針對銀髮族所可能面臨的問題，該藥廠特別推出「創新獎」，以因應台灣步入高齡化社會，於人類健康、伴侶動物與農業三大領域所面臨的挑戰。報名日期

為即日起至106年11月30日截止收件。活動競賽方式採三階段進行，最終

由人類健康、伴侶動物與農業三大類別各評出一組優秀作品，於2018年1月25日頒獎典禮上公布名單，並頒發獎金十萬元與獎狀。

根據內政部統計至103年3月底的資料顯示，臺南市65歲以上老人約占12.76％，超越全國的12.14％。為了照顧老人口腔健康，安平區衛生所舉辦「65歲以上全口假牙巡迴宣導講座」，牙醫診所醫師江峪表示，牙齒的兩大無形殺手是牙周病及齲齒，若老人牙齒鬆動未即時填補，不僅影響美觀，還會造成營養吸收不良，導致身體虛弱，進而影響健康，不可不慎。 世界衛生組織於2001年提出中老年人牙齒保健目標，80歲時，應至少有20顆牙齒能正常咀嚼。國健署2006年「台灣地區45歲以上人口口腔狀態變化狀況研究」報告則指出，臺南市長者全口無牙的比率約為37.2％，已大幅超越全國平均的21.5％。為了加強南市長輩的口腔健康，臺南市政府衛生局從102年度開始進行口腔巡迴衛教，教導潔牙、假牙等清潔與保養。 江峪建議，應於每半年接受一次定期口腔檢查，飯後應立刻刷牙或使用牙線來清潔牙縫；飲食應少吃甜食和使用含氟牙膏、牙齒塗氟或於飲水中加氟以確保口腔健康。針對臺南市長輩的口腔問題，臺南市政府衛生局提供「臺南市65歲以上長者免費裝置全口活動假牙」服務，相關條件為符合民國103年12月25日前設籍於臺南市，且民國39年12月41日前出生民眾，或上、下顎健康牙齒各存3顆以內，經醫師評估合格，即可申請。 世界衛生組織和中華民國牙醫師公會全國聯合會，於103年底推動「長者健口操DVD」，希望藉由每天10分鐘的長者健口操，延緩長者口腔機能退化，並加強長者攝取和吞嚥機能，以預防窒息、誤嚥和吸入性肺炎，提升長者生活品質。若臺南市民有相關問題，可電洽安平區衛生所06─2996885。

高齡海嘯席捲全球，平均每3秒就有1人罹患失智症。根據多項研究證實，運動確實能夠預防失智症。醫師強調，運動有助增加腦部血液循環，降低認知功能障礙，但多數中老年人有關節退化問題，建議快走、游泳即可；不過，蛙式較傷膝蓋，就不適合。

年齡增長　腦細胞逐漸淍零

台北市認知功能促進協會理事長、亞東醫院一般神經科主任甄瑞興表示，失智症是老化疾病。隨著年齡增長，腦細胞逐漸淍零，從20歲之後，腦細胞以每年1克的速度減少，包括記憶力、語言能力、空間感、計算力、判斷力、注意力逐漸退化，最後認知功能發生障礙，就是所謂的失智症。

有氧運動　增加腦部血液循環

甄瑞興理事長強調，運動能夠降低腦細胞淍零，透過中等程度的有氧運動，也就是每分鐘心跳至少達70到80下，可以幫助增加腦部血液循環，以及細胞的血氧含量，減少腦部類澱粉蛋白沈積，進而預防失智症。

中年人關節退化　快走、游泳較適合

不過，甄瑞興理事長提醒，中老年人通常有不同程度的關節退化問題，最好避免高耗損關節活動，例如下樓梯、爬山；若要運動建議選擇平地慢走或快走，或是游泳，但是要注意的是，蛙式比較容易傷害膝蓋，最好游自由式比較適合。