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今日營養

飲 酒 會 刺 激 胰 臟 分 泌 胰 液 增 加 , 使 胰 管 內 壓 力 升 高 , 致 胰 管 破 裂 , 造 成 十 二 指 腸 液 、 膽 汁 在 膽 管 內 逆 流 , 導 致 胰 臟 發 炎 、 充 血 及 水 腫 , 誘 發 胰 臟 炎 。 除 此 之 外 , 酒 精 會 引 起 胃 炎 、 十 二 指 腸 球 部 炎 症 、 乳 頭 水 腫 和 括 約 肌 痙 攣 。 胃 酸 進 入 胰 臟 則 會 發 生 嚴 重 之 病 理 改 變 , 使 病 情 惡 化 。 因 此 健 康 人 應 儘 量 少 喝 酒 , 對 曾 經 有 患 胰 臟 炎 的 人 及 正 在 胰 臟 炎 發 作 期 間 的 病 人 是 不 宜 飲 酒 的 。

綜合報道
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nut-food-20000616c01.jpg (15644 bytes)一 般 來 說 , 血 壓 若 超 過 140/90 就 對 健 康 不 利 。 新 一 期 《 美 國 高 血 壓 雜 誌 》 刊 登 俄 克 拉 何 馬 城 一 所 醫 療 中 心 的 研 究 報 告 , 發 現 單 是 咖 啡 因 就 能 令 血 壓 上 升 五 至 十 五 毫 米 汞 柱 , 例 如 原 來 血 壓 是 120/60 的 人 , 在 攝 取 咖 啡 因 後 , 可 能 升 至 135/75 。 其 中 本 身 或 家 人 有 高 血 壓 的 話 , 在 攝 取 咖 啡 因 後 , 血 壓 升 得 最 多 。  

可致心臟病中風

咖 啡 因 會 刺 激 到 體 內 增 加 分 泌 一 種 在 緊 張 時 才 分 泌 的 荷 爾 蒙 ( 皮 質 醇 ) , 而 咖 啡 因 加 上 情 緒 緊 張 , 只 會 令 血 壓 升 至 「 危 險 水 平 」 。 高 血 壓 可 會 導 致 心 臟 病 發 、 中 風 和 腎 衰 竭 。

慣飲亦不能免疫

有 些 長 年 有 喝 咖 啡 習 慣 的 人 , 以 為 他 們 對 咖 啡 因 影 響已 經 免 疫 , 事 實 並 非 如 此 , 一 項 研 究 顯 示 , 喝 一 杯 咖 啡 之 後 , 血 壓 升 高 的 時 間 可 長 達 十 二 小 時 。

綜合報道
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類 風 濕 性 關 節 炎 是 一 種 自 體 免 疫 疾 病 , 它 是 由 於 患 者 自 己 的 免 疫 系 統 攻 擊 自 己 的 關 節 組 織 , 導 致 組 織 病 變 紅 腫 發 炎 而 疼 痛 , 而 最 近 由 希 臘 的 科 學 家 所 進 行 的 研 究 發 現 , 地 中 海 式 飲 食 , 能 夠 降 低 類 風 濕 性 關 節 炎 的 發 生 , 研 究 結 果 發 表 於 美 國 臨 床 營 養 期 刊 American Journal of Clinical Nutrition 1999 ; 70 : 1077 - 1082 居 住 於 雅 典 地 中 海 一 帶 的 民 眾 , 他 們 的 飲 食 中 食 用 大 量 的 橄 欖 油 , 各 種 青 菜 水 果 , 與 魚 類 , 根 據 雅 典 大 學 醫 學 院 的 研 究 調 查 , 居 民 中 如 果 長 年 地 養 成 食 用 這 些 地 中 海 式 的 飲 食 習 慣 , 發 生 類 風 濕 性 關 節 炎 的 機 會 就 會 降 低 。

與 過 去 研 究 結 果 有 些 不 同 的 是 , 該 研 究 中 並 未 發 現 吃 魚 多 的 居 民 有 類 風 濕 性 關 節 炎 降 低 的 現 象 , 過 去 曾 有 研 究 指 出 , 吃 魚 油 能 夠 降 低 類 風 濕 性 關 節 炎 的 發 生 , 研 究 人 員 推 論 , 可 能 是 地 中 海 地 區 的 魚 並 非 富 含 omega - 3 脂 肪 酸 的 深 海 魚 類 , 而 是 淺 海 魚 類 , 淺 海 魚 的 omega - 3 脂 肪 酸 含 量 較 低 , 但 是 地 中 海 飲 食 中 的 橄 欖 油 也 含 有 多 元 不 飽 合 脂 肪 酸 , 和 深 海 魚 類 有 相 似 的 效 果 。 根 據 過 去 研 究 , 地 中 海 式 的 多 青 菜 , 多 橄 欖 油 的 調 理 方 法 還 能 夠 預 防 心 臟 腦 血 管 疾 病 、 癌 症 與 老 年 記 憶 喪 失 。

綜合報道
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