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女性健康

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婦 女 懷 孕 期 間 , 由 於 脾 腎 陽 虛 , 胎 氣 壅 阻 , 水 濕 內 滯 , 而 出 現 的 面 目 肢 體 腫 脹 者 , 稱 子 腫 , 相 當 於 妊 娠 水 腫 。 根 據 病 因 和 症 狀 一 般 分 為 三 大 類 型 對 治 :

一 、 脾 虛 濕 困 型

症 狀 :

妊 娠 數 月 , 面 目 四 肢 浮 腫 或 遍 及 全 身 , 膚 色 淡 黃 或 晃 白 , 皮 薄 而 光 亮 , 胸 悶 氣 短 , 懶 於 言 語 。 口 淡 無 味 , 食 慾 不 振 , 大 便 溏 薄 、 舌 質 胖 嫩 。 苔 薄 白 或 膩 , 脈 滑 無 力 。

治 則 :

以 健 脾 行 水 為 主 。

配 方 與 用 法
( 1 ) 冬 瓜 鹿 頭 肉   

材 料 : 冬 瓜 5 0 0 g、 鹿 頭 肉 2 0 0 g 、茯 苓 1 5 g、 食 油 、 調 味 品 適 量 。

做 法 : 將 冬 瓜 去 皮 洗 淨 切 塊 , 鹿 頭 肉 洗 淨 切 塊 , 鍋 內 放 食 油 , 熱 後 放 鹿 頭 肉 炒 一 下 , 再 入 冬 瓜 片 炒 半 熟 , 然 後 入 茯 苓 和 調 味 品 , 加 水 燉 , 熟 後 食 肉 、 菜 , 喝 湯 。 每 二 日 一 劑 , 連 用 5 ~ 7 劑 。

( 2 )黃 耆 三 皮 粥

材 料 : 黃 耆 3 0 g 、冬 瓜 皮 3 0 g、 薑 皮 1 0 g、茯 苓 皮 3 0 g、小 米 5 0 g 。

做 法 : 將 黃 耆 等 四 味 藥 水 煎 取 汁 , 加 入 洗 淨 的 小 米 煮 粥 。 每 日 一 劑 ; 連 用 5 ~ 1 0 劑 。

( 3 ) 白 朮 鯉 魚 湯   

材 料 : 白 朮 2 0 g   鯉 魚 一 條 ( 約 5 0 0 g )   調 味 品 適 量 。

做 法 : 將 鯉 魚 去 鱗 、 甲 、 內 臟 洗 淨 , 和 白 朮 一 起 入 砂 鍋 加 水 清 燉 , 熟 後 加 調 味 品 , 分 2 次 食 用 。 每 2 日 一 劑 ; 連 用 5 ~ 7 劑 。

二 、 腎 陽 虧 虛 型

症 狀 :

孕 後 數 月 , 面 浮 肢 腫 , 下 肢 尤 甚 , 按 之 沒 指 , 心 悸 氣 短 , 下 肢 逆 冷 , 腰 酸 無 力 , 小 便 短 少 , 舌 質 淡 嫩 或 邊 角 有 齒 痕 。 苔 白 、 脈 沉 細 無 力 或 沉 遲 而 弱 。

治 則

以 化 氣 行 水 為 主 。。

配 方 與 用 法
( 1 ) 肉 桂 山 藥 粥 

材 料 : 肉 桂 3 g   山 藥 3 0 g   大 棗 1 0 枚   薏 苡 仁 3 0 g   粳 米 5 0 g 。

做 法 : 將 肉 桂 、 山 藥 水 煎 取 汁 , 加 入 大 棗 、 薏 苡 仁 、 粳 米 煮 粥 食 用 。 每 日 一 劑 ; 連 用 4 ~ 6 劑 。

( 2 ) 小 豆 燉 鯉 魚   

材 料 : 赤 小 豆 1 0 0 g   花 生 1 5 0 g   大 蒜 2 0 g   淡 附 片 6 g   紅 辣 椒 少 許   鯉 魚 一 條 ( 5 0 0 g )   調 味 品 適 量 。

做 法 : 將 鯉 魚 去 內 臟 、 鱗 甲 , 和 赤 小 豆 等 一 起 入 砂 鍋 煨 熟 , 加 調 味 品 , 空 腹 溫 服 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 服 完 ; 連 用 3 ~ 5 劑 。

( 3 ) 黑 豆 煮 大 蒜

材 料 : 黑 豆 1 0 0 g   大 蒜 3 0 g   紅 糖 3 0 g   龍 眼 肉 3 0 g 。

做 法 : 將 大 蒜 切 片 和 黑 豆 、 龍 眼 肉 等 一 起 煮 熟 , 食 用 時 加 紅 糖 。 每 日 一 劑 ; 連 用 3 ~ 7 劑 。

三 、 氣 滯 肝 鬱 型

症 狀 : 妊 娠 三 、 四 個 月 後 , 先 由 腳 腫 , 漸 及 於 腿 , 皮 色 不 變 , 隨 按 隨 起 , 頭 暈 脹 痛 , 胸 悶 脅 脹 , 食 少 。 苔 薄 膩 , 脈 弦 滑 。

治 則 : 以 理 氣 行 滯 , 健 脾 化 濕 為 主 。

配 方 與 用 法
( 1 ) 陳 皮 麥 芽 粥    

材 料 : 陳 皮 1 2 g   麥 芽 3 0 g   粳 米 6 0 g 。

做 法 : 將 陳 皮 、 麥 芽 水 煎 取 汁 , 加 入 洗 淨 的 粳 米 煮 粥 。 每 日 一 劑 , 連 用 5 ~ 1 0 劑 。

( 2 ) 天 仙 藤 鯽 魚 湯

材 料 : 天 仙 藤 2 0 g   冬 瓜 仁 2 0 g   鯽 魚 一 條 ( 約 3 0 0 g )   大 蒜 3 0 g 。

做 法 : 將 鯽 魚 去 鱗 及 內 臟 洗 淨 , 和 天 仙 藤 等 一 起 入 砂 鍋 , 熟 後 加 入 適 量 調 味 品 , 食 魚 喝 湯 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 食 用 ; 連 用 5 ~ 7 劑 。

( 3 ) 香 附 冬 瓜 湯

材 料 : 香 附 1 2 g   冬 瓜 5 0 0 g   調 味 品 適 量 。

做 法 : 將 冬 瓜 去 皮 切 塊 , 和 香 附 共 煮 湯 。 加 入 調 味 品 , 食 冬 瓜 喝 湯 。 每 日 一 劑 , 連 用 5 ~ 1 0 劑 。

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夏 天 是 容 易 發 生 泌 尿 道 結 石 的 季 節 ; 天 氣 熱 使 排 汗 增 多 , 尿 量 減 少 , 若 沒 有 補 充 足 夠 的 水 , 很 容 易 發 生 結 石 。 孕 婦 若 有 結 石 , 很 容 易 因 結 石 劇 痛 , 引 發 交 感 神 經 反 應 , 而 發 生 早 發 性 宮 縮 , 即 早 產 的 現 象 。 據 統 計 , 孕 婦 合 併 結 石 並 不 少 見 , 約 兩 千 分 一 。 這 可 能 也 和 懷 孕 本 身 因 子 宮 壓 迫 膀 胱 、 泌 尿 道 極 易 感 染 及 尿 液 滯 留 有 關 , 使 得 兩 者 結 合 的 可 能 增 加 。 孕 婦 石 頭 族 的 症 狀 主 要 為 感 染 、 腰 痛 、 腹 痛 及 血 尿 。 只 要 不 是 因 感 染 與 腰 痛 而 引 發 早 產 , 一 般 說 來 , 對 懷 孕 並 沒 有 特 殊 影 響 。 孕 婦 石 頭 族 的 治 療 要 視 症 狀 及 懷 孕 週 數 而 定 , 一 般 給 予 點 滴 輸 液 及 安 全 的 止 痛 劑 , 以 避 免 早 產 , 若 有 感 染 必 須 立 即 予 抗 生 素 治 療 , 約 有 一 半 以 上 的 石 頭 會 自 動 排 出 , 若 「 痛 」 得 太 厲 害 且 症 狀 持 續 存 在 的 話 , 開 刀 取 石 變 成 唯 一 救 孕 婦 的 方 法 。

避 免 結 石 的 方 法 如 下 :

1. 每 天 至 少 攝 取 三 千 西 西 的 水 ;

2. 多 運 動 增 加 輸 尿 管 蠕 動 ;

3. 禁 食 醋 酸 鹽 多 的 食 物 如 : 紅 茶 、 巧 克 力 、 可 可 、 無 花 果 、 胡 椒 粉 、 核 果 、 菠 菜 、 香 菜 ; 禁 食 普 林 多 的 食 物 如 : 內 臟 、 腦 、 沙 丁 魚 、 小 魚 干 ;

4. 禁 食 鈣 多 的 食 物 如 : 大 量 牛 奶 、 黑 豆 、 黃 豆 等 。 若 有 早 產 現 象 , 應 迅 速 找 婦 產 科 醫 師 治 療 感 染 及 安 胎 。

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準 媽 咪 胃 口 轉 變 情 況 因 人 而 異 , 多 數 會 在 懷 孕 初 期 出 現 明 顯 變 化 , 對 食 物 的 氣 味 、 顏 色 及 外 形 , 產 生 強 烈 好 惡 , 甚 至 有 反 胃 及 嘔 吐 現 象 。 出 現 此 情 況 主 要 是 受 荷 爾 蒙 改 變 引 起 , 若 不 小 心 處 理 , 會 有 脫 水 現 象 。


媽咪經驗:

174mh-a02.gif (14587 bytes)梁 太 擁 有 一 個 3 歲 大 仔 仔 。 提 及 懷 孕 期 間 的 胃 口 轉 變 , 梁 太 有 著 難 忘 的 經 歷 。 由 懷 孕 3 週 至 17 週 左 右 , 梁 太 差 不 多 對 所 有 食 物 完 全 失 去 興 趣 , 無 論 路 過 麵 包 店 、 燒 臘 店 或 其 它 食 店 , 只 要 一 聞 到 任 何 食 物 味 道 , 都 感 到 一 陣 惡 臭 ; 甚 至 連 看 見 食 物 的 圖 片 及 想 像 到 任 何 食 物 , 都 有 反 胃 的 感 覺 。

該 段 期 間 , 梁 太 每 日 早 午 晚 餐 均 只 吃 白 粥 加 鹽 , 後 期 則 能 夠 吃 得 下 蔬 菜 , 但 只 限 於 白 色 的 菜 , 而 不 吃 綠 色 的 菜 。 由 於 吸 收 不 到 足 夠 養 分 , 她 經 常 感 到 全 身 無 力 、 無 精 神 及 疲 倦 等 等 。 由 懷 孕 初 期 至 5 個 月 , 梁 太 體 重 不 但 沒 有 上 升 , 而 且 下 降 了 10 磅 之 多 , 梁 太 形 容 從 未 試 過 如 此 難 受 的 3 個 月 , 幸 好 BB 出 生 後 身 體 健 康 , 梁 太 認 為 總 算 有 價 值 。


澄清謬誤:

為了 BB 毋須搏命食!

部 分 準 媽 咪 遇 上 胃 口 轉 變 的 現 象 , 為 怕 胎 兒 唔 夠 營 養 , 可 能 會 逼 自 己 吃 下 一 定 分 量 的 食 物 , 但 勉 強 吃 下 , 只 會 令 嘔 吐 更 嚴 重 。 其 實 懷 孕 初 期 , 胎 兒 所 需 的 營 養 十 分 少 , 在 準 媽 咪 體 內 儲 存 的 養 分 已 足 夠 供 應 胎 兒 的 需 要 , 實 在 毋 須 過 分 擔 心 。 但 假 若 嘔 吐 情 況 嚴 重 , 例 如 吃 下 任 何 食 物 , 甚 至 飲 水 都 會 全 部 吐 出 , 便 應 馬 上 去 看 醫 生 。

提 醒 你

揀飲擇食要當心

174mh-a06.gif (35193 bytes)就 算 胃 口 轉 變 , 亦 要 小 心 選 擇 食 物 。 避 免 進 食 過 量 的 糖 類 食 物 , 糖 分 過 高 , 只 會 引 致 發 胖 , 嚴 重 的 會 導 致 超 重 及 血 糖 過 高 。 若 對 咖 啡 、 茶 或 可 樂 產 生 特 別 喜 好 , 亦 要 適 可 而 止 , 免 對 胎 兒 發 育 造 成 影 響 。

及時刷牙保護牙齒

嘔 吐 物 的 酸 性 附 在 牙 齒 表 面 , 會 侵 蝕 牙 齒 , 引 致 蛀 牙 , 準 媽 咪 最 好 在 每 次 嘔 吐 後 立 即 刷 牙 。

174mh-a13.jpg (15236 bytes)克服心理增胃口

除 嘗 試 各 種 止 嘔 及 減 低 反 胃 方 法 外 , 準 媽 咪 在 個 人 心 理 上 亦 要 盡 量 克 服 及 忍 耐 , 不 要 因 怕 嘔 吐 而 打 消 進 食 的 念 頭 。

 

 

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