答 ： 選 擇 有 經 驗 的 整 形 外 科 專 科 醫 生 及 信 譽 良 好 的 醫 院 ， 消 毒 麻 醉 設 備 完 善 的 醫 院 較 有 保 障 。

腹 部 抽 脂 要 注 意 是 否 有 陳 舊 性 疤 痕 或 有 腹 部 手 術 之 既 往 史 ， 由 醫 生 檢 查 後 再 抽 脂 手 術 會 有 戲 劇 性 的 效 果 。

費 用 依 範 圍 大 小 及 麻 醉 方 式 而 有 所 不 同 ， 可 與 專 科 醫 生 當 面 詳 談 。

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現 在 許 多 年 輕 人 有 睡 懶 覺 的 習 慣 ， 起 床 後 常 常 來 不 及 吃 早 餐 就 匆 匆 上 班 了 。 另 外 一 部 分 愛 美 的 女 生 ， 為 了 追 求 窈 窕 ， 也 常 常 不 吃 早 餐 。 其 實 ， 不 吃 早 餐 非 常 危 害 健 康 。 而 且 ， 不 但 沒 有 減 肥 的 效 果 ， 反 而 會 增 胖 喔 。

不 吃 早 餐 的 人 ， 不 到 午 餐 時 間 ， 就 會 感 到 非 常 饑 餓 。 在 這 種 饑 餓 的 感 覺 下 ， 人 很 容 易 吃 得 過 飽 ， 所 攝 入 的 食 物 最 容 易 被 吸 收 ， 也 最 容 易 被 轉 化 成 脂 肪 儲 存 起 來 。 有 人 用 小 白 鼠 做 過 實 驗 ， 結 果 發 現 ， 一 天 吃 一 頓 飯 的 小 白 鼠 ， 比 一 天 吃 三 頓 飯 的 小 白 鼠 更 容 易 肥 胖 。 原 因 是 ， 一 天 吃 一 頓 的 小 白 鼠 ， 食 物 進 入 體 內 會 更 多 的 轉 化 成 脂 肪 ， 以 便 在 空 腹 時 轉 化 成 身 體 所 需 的 熱 量 。 同 樣 ， 人 也 是 這 樣 ， 在 饑 餓 時 充 分 的 食 用 中 餐 ， 會 增 加 對 脂 肪 的 儲 存 ， 容 易 導 致 肥 胖 。

更 危 險 的 是 ， 不 吃 早 餐 的 人 ， 容 易 罹 患 膽 結 石 。 所 以 ， 應 該 及 早 改 變 不 吃 早 餐 的 不 良 習 慣 。 早 餐 不 但 要 吃 ， 還 要 吃 得 好 。

肥 胖 與 家 庭 成 員 一 起 生 活 有 關 ， 例 如 家 庭 成 員 相 同 的 進 食 習 慣 ， 像 是 每 天 一 起 吃 豐 盛 的 食 物 或 是 餐 後 甜 點 ； 此 外 ， 受 到 家 人 彼 此 影 響 而 厭 惡 運 動 或 是 習 慣 了 活 動 量 少 的 生 活 方 式 ， 以 及 低 基 礎 新 陳 代 謝 率 的 遺 傳 等 ， 都 是 可 能 的 原 因 。 因 此 ， 經 過 控 制 食 物 的 攝 取 量 和 增 加 活 動 量 ， 都 有 助 於 達 成 減 重 的 目 的 並 維 持 健 康 。

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很 多 人 本 來 已 經 減 肥 成 功 了 ， 但 是 遇 到 某 些 時 期 後 又 胖 回 來 了 ， 這 是 最 令 人 灰 心 的 地 方 。 肥 胖 者 因 為 體 質 與 一 般 人 不 同 ， 較 容 易 增 胖 ， 因 此 如 果 不 加 注 意 ， 可 能 又 會 再 胖 回 來 。

以 下 簡 單 說 明 常 遇 到 的 體 重 復 胖 的 時 期 ：

1. 年節及期間：

體 重 比 較 容 易 回 升 ， 例 如 過 年 ， 中 元 節 ， 因 家 中 食 物 很 多 ， 且 多 是 高 熱 量 食 物 ， 吃 幾 天 下 來 減 重 計 劃 就 被 破 壞 了 。

2. 家庭中遭遇重大變故的時期：

例 如 受 突 如 其 來 的 打 擊 ， 很 多 減 肥 本 來 已 經 成 功 的 人 ， 又 增 胖 回 來 ， 且 在 遭 遇 情 緒 上 更 大 的 挫 折 後 ， 人 往 往 會 利 用 「 吃 」 來 彌 補 情 緒 上 的 失 落 感 及 哀 傷 。

3. 工作忙碌時期：

常 常 加 班 或 趕 工 的 人 ， 會 使 飲 食 習 慣 打 亂 ， 也 易 導 致 復 胖 。

4. 單身者新婚期間：

因 為 飲 食 習 慣 受 到 對 方 的 影 響 。

5. 婦女產後及更年期：

由 於 荷 爾 蒙 的 影 響 及 飲 食 過 量 都 容 易 使 體 重 增 加 。

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