胰 島 素 是 造 成 肥 胖 最 重 要 且 最 直 接 的 兇 手 ， 這 句 話 聽 起 來 很 奇 怪 ？ 因 為 大 家 都 知 道 胰 島 素 是 跟 糖 尿 病 有 關 ， 但 很 少 人 知 道 胰 島 素 和 肥 胖 的 關 係 ， 為 什 麼 我 們 會 稱 胰 島 素 是 導 致 肥 胖 最 直 接 的 兇 手 ？

這 要 從 生 理 學 來 探 討 ， 胰 島 素 是 由 胰 臟 的 蘭 氏 小 島 中 的 貝 他 (beta) 細 胞 分 泌 出 來 ， 胰 島 素 是 調 節 人 體 糖 類 脂 肪 及 蛋 白 質 新 陳 代 謝 最 重 要 的 荷 爾 蒙 ， 它 的 作 用 部 位 主 要 在 脂 肪 細 胞 組 織 ， 肌 肉 細 胞 及 肝 臟 細 胞 等 三 種 細 胞 ， 當 胰 島 素 分 泌 增 加 時 ， 脂 肪 細 胞 會 很 快 從 血 液 中 吸 收 更 多 的 葡 萄 糖 ， 因 此 ， 製 造 更 多 的 脂 堆 積 起 來 。

胰 島 素 同 時 抑 制 脂 肪 細 胞 內 脂 肪 的 分 解 ， 因 而 阻 礙 減 肥 ， 而 食 物 中 最 容 易 刺 激 胰 島 素 分 泌 的 是 醣 類 ， 其 次 是 蛋 白 質 ， 而 最 不 會 刺 激 胰 液 分 泌 是 脂 肪 。

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常飲用可減化妝品過敏症

杜 仲 是 中 國 著 名 的 草 藥 , 功 能 補 陰 陽 ， 補 肝 腎 ， 強 筋 骨 ； 入 肝 、 腎 經 。 主 治 腰 酸 膝 痛 ， 兩 足 無 力 ； 陽 萎 遺 精 ， 胎 動 不 安 。

杜 仲 入 藥 者 多 為 樹 皮 部 份 ， 但 原 來 日 本 人 採 用 了 杜 仲 葉 做 茶 飲 用 ， 也 有 以 下 意 想 不 到 的 好 處 :

治 腸 胃 病

減 化 妝 品 過 敏

消 除 便 秘 及 肚 腹 谷 脹

減 淡 面 上 黑 斑
肥 、 美 化 肌 膚 、 去 疣 、 抗 癌 、 減 輕 風 濕 痛 等 等 都 是 意 料 之 中 的 事 。

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肥 胖 症 是 指 身 體 質 量 指 數 (BMI) 大 於 標 準 (即 22) 或 是 體 脂 肪 率 大 於 標 準 ( 正 常 體 脂 肪 率 男 性 小 於 15％ ， 女 性 小 於 22％ ) ， 而 以 體 脂 肪 率 來 判 定 肥 胖 比 較 準 確 ， BMI 身 體 質 量 指 數 的 算 法 是 ： 體 重 ÷ 身 高 的 平 方 ( 體 重 以 公 斤 計 ， 身 高 以 公 尺 計 ) 。

體 脂 肪 率 是 用 儀 器 測 量 出 來 的 ， 早 期 測 體 脂 肪 率 很 麻 煩 ， 必 須 整 個 人 泡 在 水 中 測 量 ， 現 在 新 式 的 體 脂 肪 分 析 儀 ， 只 要 雙 腳 站 上 去 就 像 秤 體 重 一 樣 ， 很 快 就 可 得 知 體 脂 肪 比 率 。

我 們 國 人 老 一 輩 的 人 們 稱 肥 胖 為 「 發 福 」 ， 其 實 肥 胖 一 點 都 不 「 福 」 ， 肥 胖 是 一 種 病 症 ， 它 會 引 起 很 多 併 發 症 ， 例 如 高 血 壓 、 糖 尿 病 、 高 血 脂 症 、 心 脺 病 、 高 尿 酸 血 症 （ 痛 風 ） 、 關 節 炎 、 膽 結 石 、 市 部 換 氣 不 足 、 脂 肪 肝 、 下 肢 靜 脈 炎 等 ， 甚 至 某 些 癌 症 也 與 肥 胖 有 關 ， 如 乳 癌 、 子 宮 癌 、 攝 護 腺 癌 、 大 腸 癌 、 膽 囊 癌 等 都 在 肥 胖 者 身 上 較 常 見 。

根 據 醫 學 的 統 計 ， 肥 胖 者 壽 命 通 常 較 短 ， 當 身 體 質 量 指 數 (BMI) 在 22 時 ， 人 的 壽 命 最 長 ， 身 體 質 量 指 數 愈 高 ， 人 的 壽 命 就 愈 短 ， 肥 胖 的 人 死 亡 率 比 正 常 人 多 2 ～ 12 倍 。 而 肥 胖 症 是 目 前 醫 學 上 少 數 能 用 預 防 醫 學 的 方 法 防 止 的 疾 病 之 一 ， 因 此 肥 胖 者 為 了 自 己 的 健 康 及 長 壽 著 想 ， 應 該 及 早 減 肥 ！

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