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王奶奶每周最期待參加社區健康促進課程，最近也獲頒｢關懷天使｣結訓證書。她說，每次上完後感覺很充實，不但獲得許多健康知識，現在成為失智症的關懷天使，可以用更多的愛心關懷周圍失智症的家屬、朋友。
健康促進課程
八里療養院附設中和職能治療所近期與大型住宅社區合作｢健康活力老來寶｣的課程，將過去辦理失智症瑞齡學堂的經驗推廣到社區。中和職能治療所職能治療師夏安婷指出，一系列課程總共有5大主題，包括日常生活習慣認識與建立、銀髮族飲食與健康、長者如何安全運動健身、關懷天使培訓，以及在社區可扮演的角色等。
培訓失智症關懷天使
夏安婷治療師表示，過去參加瑞齡學堂的學員主要為失智症患者，但社區有很多健康的銀髮族更需要被關心，透過培訓失智症關懷天使，建立正確的失智症預防與復健知識，讓更多長者關心彼此健康、生活更有品質。
提升長者自我價值感
八里療養院職能治療科主任張自強表示，希望透過有效整合式的社區關懷天使模式，擴大社區式的長照服務網，以及失智症社區照顧服務資源，提供長者更適切服務，增進獨立生活能力，讓長者找到自我價值感與需求性，活得更有價值且活得更健康。
出汗是人體的體溫調節方式。當我們覺得熱的時候，或者在做運動的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發幫助機體把體溫降低到正常水準。但是，汗出得異常也不是件好事。祖國醫學早在3000年前就對汗液進行了論述。
從中醫角度來看，汗是津液的代謝產物，血汗同源，因此出汗過多，會耗氣，也會傷及津液而損於心血。
以下種種汗出異常，就是某些疾病在體表的表現。
| 1、多汗： | 有的人特別愛出汗，即使是在大冬天，手腳也總是濕乎乎的。像這樣出汗過多就是一種病態，叫多汗症。多汗症發病率很高。據研究，每500人中就有1人易患此病。也有研究稱，此病可能和基因有關，也就是說這種病有遺傳性，這就解釋了為什麼西方人有這種病的人更多，因為基因決定了他們的汗腺比東方人發達。出汗是由交感神經系統控制的。人體的汗腺多達500萬個，其中2/3的汗腺分佈在手掌，所以緊張的時候手心容易出汗。專家認為，多汗症的主要原因可能是交感神經過度興奮導致汗腺分泌過剩。 |
| 2、自汗： | 即平時容易出汗，活動後更厲害，常伴有精神疲憊、肢體乏力、氣短怕風等症狀，這多半因為衛氣虛弱、體表不固所致，應益氣固表。 |
| 3、盜汗： | 即入睡後汗出，醒來就汗止，常常伴有五心煩熱、兩顴潮紅、失眠、口乾咽燥等症狀，大多是由於陰虛內熱、陰津外泄而為汗，應滋陰清熱。 |
| 4、冷汗： | 每當人在生病、受驚嚇，或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗，觸之發涼。出汗後常有心有餘悸之感。 |
| 5、粘汗： | 汁出粘膩，發稠發熱，系重感冒或其他病症高燒，服用解熱退燒藥後的一種病汗。此種汗表明身有濕熱不清，需通腠通去濕熱，方可痊癒。 |
| 6、黃汗： | 汁色變黃，似黃裱紙色，多因大汗後冷水沖浴，寒濕之邪入內，或因寒濕鬱遏肌膚腠理之間，導致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多。 |
| 7、血汗： | 又名紅汗、肌衄。汗液淡紅，如洗肉水樣。中醫認為，凡氣血、陰陽偏盛或偏衰，肝火旺盛和陽衰不能固表者，每致汗液變紅。現代醫學認為和內分泌功能紊亂有一定關係。 |
| 8、鼻汗： | 每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻樑及鼻翼兩側滲出，緩緩淌下，汗珠晶瑩可見。病變見於肺氣宣蕭失常，多見於肺虛病人。 |
| 9、額汗： | 汗出局限於頭額部，甚至汗如蒸籠熱氣，故有“蒸籠頭”的俗稱中醫認為，頭為諸陽之會、精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可引起頭額汗。 |
| 10、半邊頭汗： | 整個頭部以鼻中分成兩半，一半頭出汗另一半頭滴汗皆無。此系因大病後夫妻同房，陰陽雙虧而寒阻經絡百會穴。 |
| 11、半邊身汗： | 指半邊身體多汗，而另半身無汗或汗出甚微。多因氣血不足內阻經絡所致，每常見於青年人高血壓腦病、腎性高血症、中風、半身不遂、截癱等患者。 |
| 12、勞心汗： | 系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其他部位無汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致，以至心不主血，脾不統血而胸汗涔涔。常見於勞心過度的知識份子。 |
| 13、手足汗： | 中醫認為脾主四肢，凡脾胃濕熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。嚴重的無論寒暑，手足汗均多。 |
| 14、會陰汗： | 汗出局限於會限和外生殖器部位，凡濕熱下注，腎陽虛衰，均可導致會陰部有異味汗出。女青年如患有外陰瘙癢症、陰道炎等婦科病，亦可出現有異味的會陰汗。 |
| 15、腋臭汗： | 汗臭如狐騷氣味，夏天出汗多時味更濃烈，這是因為分佈於腋窩、腿腋等處的大汗腺分泌異常所致。多見於青、中年，女性多於男性，尤以青春期姑娘更多見。 |
| 16、焦味汗： | 汗出津津，綿綿不斷，散發出一股糊焦潔或燃煤味。重者焦味很濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此症局限于青年男性，系因手淫過頻，或經常夢遺滑精，又不注意清洗會陰者。 |
此外，高燒病人的戰汗，手術或女姓分娩後的虛汗，生命垂危、彌留之際的脫汗，都是不同病變或不正常的奇汗。遇有上述種種汗出異常之症，不可盲目斂汗、止汗。既不要背上思想包袱，又不可掉以輕心，應以“治病必求其本”為原則，及時到當地醫院，請醫生辨症施冶，以使疾病早日康復和恢復正常的排汗功能。
韋辰/ 韓振奎 
人生，可以愈老愈有味！為了讓更多人「懂老」、「防老」，寶佳公益慈善基金會與董氏基金會邀請四位名人，包括兩位前衛生署署長楊志良、葉金川、資深藝人譚艾珍及合隆毛廠總裁陳焜耀，在台北光點與現場多位超過70歲的長輩們，一起分享自己的老年生活。
主辦此次活動的寶佳公益慈善基金會董事長賴進祥表示，為了幫助年老長輩，走出憂鬱症的陰影，當自己的主人，過悠閒的日子。今年特別結合董氏基金會，共同推動「老而無憂，老而自得：老年人憂鬱症防治宣導計畫」。
董氏基金會執行長姚思遠以大家熟知的孫叔（孫越）為例，告訴每個人學習永遠不會晚，不要嫌老沒用，當年紀漸長，就要懂得接受生命，度過「好玩」的餘生，去享受人生，讓生命豐富而沒有遺憾。
「老了，不代表『廢了』！」現任台灣高齡化政策暨產業發展協會理事長、同時也是前衛生署長的楊志良則認為，高齡其實是一種心態而已。目前臺灣65歲以上的老人約300萬，推估有近8成可以活到70歲；約6成可活到80歲；另外25％可活到90歲高齡。
其中65～74歲的人之中，有92％的人生活可完全自理；75～84歲的人中，有80％可活動自如；到了85歲以上，還有高達5成的人可以自理生活。楊志良說，老年人的自理能力並不低，每個人都要思考如何讓自己年老時，依舊能快樂、有尊嚴的過生活。
因此到了老年，一樣可以有夢想，而且可以活得更快樂！65歲時，葉金川在自己的生日做了一件瘋狂的事，就是跑到紐西蘭玩高空跳傘，他還列出了人生夢想清單，他覺得夢是什麼不重要，不一定每一件都能完成，但只要能完成其中一件，就有價值，而且想到就做，人生才沒有缺憾。他鼓勵老年長者可以繼續工作，或許不一定留在原職場、原職位，但可多從事在地的旅遊、休閒、健康、養生、文藝等服務性消費，並幫助年輕人。
圖片
高齡化社會來臨 長壽是必然現象
高齡化的社會來臨，長壽是一個必然的現象，多數60～65歲的長者，不認為自己是老人，因為上面還有80～90歲的父母要照顧，但照顧年長者是學問，也不容易，譚艾珍以過去照護兩個失智症家屬的經驗分享，她認為，面對照顧別人前，自己要先學會「輕鬆」面對，雖然要把自己當成外人，來面對熟悉卻失序的家人，對很多人來說並不容易，但是如果能放下包袱，「輕鬆看待」就可以解決很多情緒上的困擾。她也特別呼籲老年人，保持赤子之心，觀照自己的身心靈健康，希望自己未來不要被長照。
