中老年行走時出現關節疼痛，足跟疼痛多源於主要與關節骨質增生有密切關係，另一原因，是由於血管阻塞引起的腿痛。

動脈功能是負責把血液運送到身體的各個部分，腿上也不例外，有動脈把血液中的營養成分輸送到身體的各個部位。假如，動脈由於各種原因發生病變，不能把血液運到或是運來的血液太少，不能滿足機體的需要，那麼，這部分機體就不能正常工作，從而出現相關的表現。腿的主要作用就是行走，如果，腿部的動脈供血不足，人行走也相應會出現腿痛。

這種腿痛會在行走一段距離之後出現，行走的距離因人而異，50米，100米，200米等等，同時與行走的快慢、平路或上斜坡也有關。比如，平路可以走100米，那麼上坡只能走70米；慢走可以走150米，快走只可以走120米，就會因為腿痛而無法繼續行走。當無法行走被迫停下腳步歇息時，戲劇性的情況馬上就會出現，腿痛迅速緩解消失，幾分鐘後，又可以繼續行走，但是，在行走同樣遠的一段路程後，腿痛又會出現。這種腿痛的典型表現為行走一段距離後小腿肚出現痙攣樣的疼痛，或是足底麻脹樣不適感，這種情況醫學上稱為“間歇性跛行”。

隨著動脈供血量進一步減少，行走的距離也會越來越短。除此以外，常常伴有腳涼、腳怕冷，腳不出汗，腳沒有血色，夜間腳痛，後期，可以出現腳趾的潰爛。這些現象在臨床上常見於高血壓病、糖尿病、高脂血症、吸煙、嗜酒的人。醫學上主要見於動脈硬化性閉塞症、糖尿病足壞疽、血栓閉塞性脈管炎、動脈栓塞等疾病。若要進一步明確診斷，需要到醫院由專科醫生進行詳細的診查。治療血管疾病的這些專業醫生通常在外科，如血管外科、周圍血管病科、血管病科、脈管病科等等。

台灣失智症協會邱銘章理事長表示，早期失智症外觀與一般人無異，但在記憶力、方向感、語言、個性及行為上會有些改變，家人或親友需細心觀察，若發現家中長輩出現失智症早期徵兆，須盡快尋求醫療及相關資源的協助。

一名失智症患者家屬表示，太太以前很愛打麻將，某天卻不再出門打牌，詢問太太卻只得到一句「我不想打了」，直到問了太太牌友後，才知道原來是太太的牌技變差，遭牌友們嫌棄；之後太太陸續出現煮菜忘了調味、認不得朋友，甚至連十多萬的鑽戒都會忘記放在哪裡等等症狀。直到後來就醫檢查，才知道太太罹患失智症。事後他反省，認為自己當時不該常罵患者糊塗。

邱銘章指出，失智症患者的社交語言是最晚喪失的，在與患者對話時，患者會裝沒事，回答閃爍其詞、模稜兩可，此時家屬或親友需反覆詳細詢問，來做確認。邱銘章進一步提醒，不要罵患者「你怎麼什麼都不會？」、「說過幾百次了怎麼都不記得？」等話語，這樣不止會傷了患者的自尊，也會傷害彼此間的關係，所以一定要留意患者細微的改變，及早接受治療。

民眾若有失智症相關問題，可撥打台北市衛生局失智症關懷專線1999轉5880，其他地區民眾亦可撥打0800-474-580全台服務專線，歡迎民眾多加使用。

規律運動搭配均衡飲食 身體健康無負擔

想要預防失智症，運動和飲食是重要關鍵。根據研究顯示，培養規律的運動習慣不僅可維持正常血壓、血糖，幫助身體更強壯；此外，均衡飲食更是不可少。大千綜合醫院神經內科林奕夫醫師表示，中秋節即將到來，民眾喜愛的烤肉活動常有高油、高鈉及缺少蔬果等問題，往往造成身體很大的負擔；民眾不妨將烤肉改為家庭聚餐，搭配麥得飲食，不僅可享佳節氣氛，也能照顧健康。

麥得飲食 助減緩認知功能退化

大千綜合醫院溫昭銘營養師表示，過去說到預防失智症的飲食，最常出現的就是地中海飲食，現在則進階到地中海飲食加上降血壓的得舒飲食，成為新一代的麥得飲食。麥得飲食的10種有益食物包含深綠色蔬菜、全穀類、堅果、莓果、豆類、魚類、雞肉、橄欖油、紅酒；5種應避免食物則有紅肉、奶油或人造奶油、起司、糕點與甜食、油炸與速食。

中秋賞月憶起來　遠離失智風險

中秋佳節即將到來，與家人相聚之時，除了烤肉、吃月餅等常見活動之外，為了讓民眾能對麥得飲食有更多了解，大千綜合醫院特別舉辦「中秋賞月 憶起來」活動。由神經內科醫師與瑞智學堂講師，帶領民眾認識運動對預防失智症的重要性；同時，營養師團隊也設計一系列結合苗栗客家食材的麥得飲食，讓民眾在團圓之際，也能遠離失智症的風險。