健康資料庫 (備有3,600+文章供參考)

點擊"所選分類", 文章會顯示在>>>所有分類的最下方!

No sub-categories to show!

No sub-categories to show!

"體重指數" 計算器

BMI Calculator

填入你的重量及高度


你的體重指數BMI是

0


健康才是真財富

你會輕的一點嗎?

你很健康呀!

你已超重!

你已在肥胖指數中!

提議? 提議? 提議?

心臟病

用 各 種 辦 法 降 低 血 壓 治 療 血 壓 高 已 為 一 般 常 識 , 主 要 是 採 取 某 些 降 壓 藥 。 對 一 種 降 壓 藥 的 評 價 , 不 僅 要 考 慮 其 降 壓 效 果 , 更 為 重 要 的 是 這 種 降 壓 藥 能 否 防 止 心 、 腦 血 管 病 等 。

因 為 高 血 壓 長 期 發 展 下 去 , 毫 無 例 外 , 最 終 都 會 引 起 冠 心 病 、 腦 動 脈 硬 化 、 中 風 、 腎 功 能 衰 竭 等 。

一 般 降 壓 藥 , 雖 降 壓 效 果 良 好 , 但 都 不 能 避 免 這 些 嚴 重 後 果 。 血 壓 降 低 只 對 腦 出 血 有 輕 微 良 性 影 響 。

血脂紊亂具破壞性

有 些 學 者 研 究 指 出 僅 能 對 6% 的 病 人 防 止 中 風 的 發 生 , 但 對 冠 心 病 發 生 降 壓 藥 就 毫 無 良 好 作 用 , 並 不 能 降 低 冠 心 病 的 發 生 率 。

甚 至 有 些 降 壓 藥 如 利 尿 劑 降 壓 藥 、 b - 阻 滯 劑 降 壓 藥 都 能 引 起 病 人 的 血 脂 紊 亂 , 血 清 膽 固 醇 、 甘 油 三 酯 升 高 , 高 密 度 脂 蛋 白 水 平 降 低 , 以 致 冠 心 病 發 生 得 更 早 、 更 快 。

因 為 血 脂 紊 亂 比 高 血 壓 對 冠 狀 動 脈 更 具 破 壞 性 , 所 以 用 這 些 降 血 壓 , 血 壓 雖 降 , 但 冠 心 病 的 發 病 率 不 會 少 , 而 是 更 多 。

此 外 , 一 般 降 壓 藥 很 難 控 制 突 如 其 來 的 暫 時 性 血 壓 升 高 , 如 在 強 力 勞 動 、 劇 烈 運 動 、 高 度 情 緒 緊 張 時 , 血 壓 可 突 然 升 高 50 % , 在 心 、 腦 血 管 硬 化 的 基 礎 上 發 生 嚴 重 的 意 外 後 果 。

腦中風比正常人高八倍

長 期 病 程 中 , 過 高 的 血 壓 機 械 性 地 損 傷 動 脈 血 管 內 膜 , 通 透 性 增 加 , 血 膽 固 醇 沉 積 於 血 管 壁 , 引 起 心 、 腦 、 腎 動 脈 發 生 動 脈 粥 樣 硬 化 。

最 終 形 成 冠 心 病 、 腦 動 脈 硬 化 、 中 風 、 腎 固 縮 功 能 衰 竭 。 有 學 者 統 計 指 出 有 45.4 % 的 高 血 壓 病 人 死 於 心 血 管 病 , 腦 中 風 比 正 常 人 高 八 倍 。

對 待 高 血 壓 應 該 在 降 低 血 壓 的 同 時 , 採 取 保 護 心 、 腦 、 腎 的 措 施 。 最 好 的 方 法 是 升 高 病 人 血 清 高 密 度 脂 蛋 白 (HDL-C) 。

HDL-C 又 稱 好 的 膽 固 醇 , 國 外 學 者 稱 它 為 「 抗 動 脈 硬 化 因 子 」 、 「 動 脈 血 管 清 道 夫 」 , 美 國 學 者 稱 它 為 「 長 壽 因 子 」 。

在 我 們 血 清 中 HDL-C 水 平 愈 高 愈 好 。 HDL-C 明 顯 升 高 才 可 發 揮 極 為 良 好 作 用 , 可 以 把 過 多 沉 積 在 血 管 壁 的 的 膽 固 醇 攜 帶 至 肝 臟 在 膽 汁 中 排 除 到 體 外 , 甚 至 已 發 生 動 脈 粥 樣 硬 化 的 血 管 病 變 , 亦 可 自 行 消 退 而 使 冠 心 病 、 腦 動 脈 硬 化 得 到 根 本 上 的 康 復 , 這 種 高 血 壓 也 就 變 成 對 人 體 無 害 了 , 正 像 長 頸 鹿 一 樣 , 它 的 血 壓 比 人 高 三 倍 , 由 於 天 然 心 、 腦 血 管 保 護 完 好 , 從 不 會 發 生 冠 心 病 、 腦 中 風 , 更 無 需 去 降 低 長 頸 鹿 的 血 壓 , 所 以 說 治 療 高 血 壓 保 護 心 、 腦 、 腎 比 降 低 血 壓 更 為 重 要 。

大 家 都 知 道 膽 固 醇 過 高 對 於 腦 血 管 及 心 臟 血 管 疾 病 的 罹 患 率 都 會 影 響 , 往 往 不 知 那 些 食 物 的 膽 固 醇 含 量 偏 高 。

膽 固 醇 含 量 高 的 食 物 包 括 ﹕ 蛋 、 腦 、 內 臟 、 蝦 米 、 魷 魚 絲 、 牡 蠣 、 蝦 、 干 貝 、 龍 蝦 、 豬 油 、 動 物 性 奶 油 、 雞 瓜 、 全 脂 奶 粉 及 乳 酪 等 。

林 林 總 總 一 堆 , 簡 易 記 住 ﹕

1. 吃 肉 不 吃 皮
2. 吃 外 不 吃 肉 ( 不 吃 內 臟 )
3. 腳 愈 少 愈 好
4. 植 物 比 動 物 好
5. 不 吃 有 殼 的 肉
6. 白 肉 比 紅 肉 好 。

2000022620000302t

酒 精 對 身 體 的 影 響 視 量 的 多 寡 而 定 , 少 量 的 酒 精 會 使 血 管 擴 張 , 促 進 血 液 的 循 環 ; 過 量 的 酒 精 會 使 交 感 神 經 興 奮 、 血 管 收 縮 , 造 成 血 壓 升 高 , 此 時 心 臟 的 負 擔 會 增 加 。

若 長 期 飲 用 大 量 酒 類 , 則 因 為 酒 精 代 謝 會 引 起 脂 肪 與 脂 質 的 沉 積 , 而 使 心 肌 增 厚 , 最 後 甚 至 擴 大 。 前 一 陣 子 報 導 少 量 的 紅 葡 萄 酒 對 預 防 心 血 管 疾 病 有 幫 助 , 但 是 隨 後 亦 有 人 指 出 沒 有 影 響 , 所 以 尚 無 定 論 。