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健康資訊

水果切好冷藏營養流失?隔夜飯致癌? 營養師說...

三 27, 2017查看: 2031
許多民眾習慣前一晚先將水果切好放進冰箱,隔天再拿出來享用,到底營養素會不會隨之打對折?而隔夜飯是許多上班帶飯族、家中烹調者及聚會宴席打包者常面臨的吃與不吃的困擾,是否有傳聞所說的隔夜飯會致癌的疑慮?…

吃釋迦降血糖? 營養師曝「一天一顆」血糖會失控

十二 18, 2020查看: 935
近日衛福部南投醫院營養師發現,門診不只一位糖尿病患者在返診追蹤時,發現原本控制得當的血糖增加許多,在仔細詢問下才得知,因為釋迦正對時,患者誤信了坊間流傳「吃釋迦能降血糖」,甚至能治療糖尿病的傳言,因此…

不喝鮮乳比較矮?! 僅一成五孩子喝足量

十二 10, 2017查看: 1508
鮮奶是乳品中最方便的食物來源,也是補充鈣質的良好飲品,幫助孩童維持骨骼正常發育。若長期鈣質攝取不足,恐影響身高發育。然而調查結果顯示,不僅近8成5孩童鮮奶每天喝不到不夠,其中4成孩童1天喝不到1次鮮奶…

清涼解渴妙方在這 隨時隨地都能享用!

九 06, 2017查看: 2342
夏季天氣炎熱,常讓人口乾舌燥,想要隨時隨地都能夠消暑清涼解渴,喝水最好!中醫師並建議,可將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材,在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用;另一個簡單的選擇,就是藉助市面…

預防心血管疾病 「得舒飲食」效果優

六 05, 2018查看: 1618
以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤,但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出,常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人,反而能夠降低心血管疾病風險。…

喝果汁解渴 4大族群別多喝

八 02, 2017查看: 2186
日頭赤炎炎,來上一杯果汁透心涼!果汁總讓人感覺新鮮又健康,不少外食族、上班族經常會買杯果汁補充營養;不過,專家強調,果汁不等於水果,且果汁的含糖量較高,患有糖尿病、腎臟病、高血脂,以及發育年齡的孩童,…

一名30歲李小姐去年生下第一胎,因不忍老公停機好幾個月,加上自認哺乳期間不會懷孕,沒有採取任何避孕措施下嘿咻,卻意外懷孕。由於第二胎是非計畫懷孕,只能在房貸、車貸及工作多重壓力下生下孩子。上個月回診趕緊找醫師討論有效的避孕工具,最後決定裝新型子宮內投藥系統,不用再擔心意外懷孕,也維持正常的性生活。

婦產科陳菁徽醫師表示,根據衛福部統計,20歲到49歲已婚婦女避孕實行率僅七成,而門診經驗中高達八成的第二胎是意外懷孕,主因是採取體外射精或計算安全期避孕失敗,另外不少媽媽有哺乳期不會懷孕的迷思。林思宏醫師表示,產後婦女哺乳初期確實沒有月經,但因為工作忙碌及開始使用副食品後,就可能開始來月經,若沒有做好避孕就很容易意外懷孕。如果懷孕間隔時間太短,產婦來不及調養身體,容易造成骨盆鬆弛,下一胎胎兒可能會出現體重過輕,甚至早產意外發生。

林思宏醫師表示,產後婦女因哺乳期間不適合吃避孕藥,傳統的含銅避孕器,透過金屬銅對子宮內膜造成發炎反應來避免懷孕,較不適合還想繼續生育的婦女。目前上市的新型子宮內投藥系統,專對年輕女性設計的,可經醫師在門診協助裝入子宮內,每天會緩慢釋放低劑量黃體素,增加子宮頸黏液的黏稠度,防止精子進入子宮,另外可抑制精蟲活動及功能,且穩定子宮內膜,使內膜不易增生防止受精卵著床,避孕的成功率高達99%。裝置後可維持三年避孕效果,因只局部作用在子宮內,安全性高,裝置後仍可哺乳,是產後婦女的避孕選擇。

陳菁徽醫師說,門診中經常碰到需要出國出差的商務型女性,因工作忙碌及時差問題漏吃避孕藥,導致意外懷孕。新型子宮內投藥系統因體積小,適合有性生活的年輕女性安裝,但最好要求男伴戴保險套,除了提高避孕效果,還可以避免性傳染病。若安裝期間想懷孕,只要經醫師取出後仍可順利受孕。

林思宏醫師提醒,新型子宮內投藥系統在裝入的前3-6個月,有些婦女會出現點狀出血,這是子宮適應黃體素改變的常見現象,並不影響性生活,且會逐漸消退。另外少部分婦女會有乳房脹痛、頭痛或長青春痘等副作用,但症狀均相當輕微,大約1-3個月內即會消失。陳菁徽醫師也說,寶寶應該在被期待及有計畫的狀況下生出來,因此正確有效的避孕方法相當重要,建議產婦在產後六週確實回診,除了檢查產後傷口及子宮健康狀況外,跟醫師討論避孕方式,可避免意外懷孕。

陳菁徽, 台北醫學大學附設醫院婦產科醫師 / 林思宏, 開業診所院長醫師