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健康資訊

吃酪梨降血壓、防中風? 食藥署告訴你真相

九 09, 2019查看: 1294
酪梨原產於美洲,酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高,可降血壓、預防中風,被金氏世界紀…

五大營養素護眼抗氧化 蝦紅素勝出

一 25, 2016查看: 2156
小時候總聽到長輩說,多吃胡蘿蔔可以讓眼睛漂亮,現在有醫學證實此說法了。日前美國哈佛大學醫學院研究指出,多吃「類胡蘿蔔素」蔬果(如青花菜、菠菜)的人,視網膜衰退程度比同齡者輕微,而葉黃素、蝦紅素、玉米黃…

愛喝含糖飲料嗎? 當心膽固醇塞血管

三 24, 2017查看: 2036
別以為只有大魚大肉才會使膽固醇上升,如果你愛喝含糖飲料,可得要小心,也有可能使得膽固醇上升,甚至因此而導致血管阻塞!營養師建議,想要使血管通暢,最好是別喝含糖飲料,而且要多吃含水溶性膳食纖維的蔬果。…

非素食者也可能營養不足 應注意B12是否缺乏

五 12, 2019查看: 1116
80歲的張爺爺非素食者,愛吃奶、蛋類食物,牙齒不好後不吃肉,只吃一些魚肉。近期因雙腳反覆紅腫就醫,經診斷後為蜂窩性組織炎,給予抗生素治療後,病情仍反覆發作,雖然雙腳紅腫,卻不會感到疼痛,醫師進一步檢查…

葉黃素補充「分齡分眾」 你吃對了嗎?

十二 31, 2015查看: 1909
市面上琳琅滿目的葉黃素(Lutein)營養補充品,有葉黃素的單一配方;也有添加了各式不同營養補充品的複合配方。以葉黃素的形式,又區分為純化(游離)型、酯化型以及一般合成。各有各的利弊,眾多的選擇下,你…

打造不生病體質 這樣蒸更營養 

十 20, 2019查看: 934
蒸菜能最大程度保住食物的味、形和營養,所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)的量,明顯高於用其他方法烹調的菜。蒸菜以水滲熱,陰陽調和,鎖住了大部分的維生素和水分,女生吃了皮膚水潤光滑,男生吃了保腎護…

科學家經過長期的研究發現,越來越多的健康問題與電相關。

例如,生育畸形兒的婦女多用電熱毯;在高壓線路羽低壓線路附近長期生活的婦女流產率明顯增高;居使在架空蓋亞電線附近的人經常頭痛和精神不振,並且容易濛腦腫瘤和白血病;死於腦腫瘤的人大部分是電力技師等。

此外,國外流行病專家還發現,如果機體已經接觸了致癌因素,周邊電磿場的影響忯以加速機體致癌。

科學家們調為,電流通過電線在人們生活環境中形成的電磿場,雖然人們感覺不到它的存在,但電磿輻射侵害人體是不爭的事實。