中秋過後，燒烤，月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診間裡腸胃不適的患者跟著變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，大林慈濟醫院中醫部醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。 楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、花椰菜、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。 搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。「輕盈紫蘇飲」成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。「窕窕順暢飲」成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！

麻疹是由麻疹病毒引起的一種呼吸道傳染病，好發於冬末春初，臨床表現為發熱，結膜炎，上呼吸道炎等，以頰粘膜出現麻疹粘膜斑，皮膚出現紅色斑丘疹為特徵，起病最初症狀為發熱，體溫逐漸升高，同時出現全身及呼吸道症狀。如全身不適、精神不振，食欲減退，伴咳嗽、流淚，流涕，兩眼結膜充血，畏光，聲音嘶啞等，起病第二天後患兒口腔粘膜充血粗糙，頰粘膜有白色小點，周圍有紅暈，初為針尖大小，逐漸增大或部分融合，稱麻疹粘膜斑，有助於早期診斷，但出疹後２～３天即消失，經麻疹疫苗注射，患兒可不出現此粘膜斑。

隨著醫學科學的發展和麻疹疫苗的接種，麻疹的發病率已大大降低，但偶爾在流行季節出現少數麻疹患者。麻疹患者在出疹高峰期，患兒相當難受，熱度高，咳嗽重，兩眼紅腫，聲音嘶啞，哭吵不安，除必要的藥物治療外，護理得當會加速患兒早日痊癒，防止併發症發生。家庭護理時應注意以下幾點。

• 注意隔離： 麻疹流行期間應進行呼吸道隔離，以減少或防止本病傳播，一般應隔離至病人出疹後的第五天。對密切接觸者應嚴格隔離２－３周，如無症狀出現方可離開隔離區。流行期間，不要帶小兒外出或到公共場所遊玩，更不宜與麻疹患兒一起玩耍。
  
• 居室通風： 室內保持安靜，空氣新鮮，經常開窗通風，患者停留過的房間應開窗通風 30 分鐘以上。患兒應臥床休息，儘量保持環境安靜，房間窗戶上都要掛上暗色窗簾，使光線柔和，以避免陽光刺激眼晴。冬天最好一日開窗２－３次。
  
• 空氣消毒： 空氣消毒可殺滅感冒病毒，此法既可防，又可治，效果較好，常用的有食醋薰蒸法：將市售食醋與水按１：２比例配好後加熱薰蒸，每次薰蒸２小時，每日或隔日１次。也可用中藥艾葉、蒼術點燃以煙熏消毒。
  
• 調理飲食： 飲食要求容易消化，營養豐富的食品，如牛奶、果汁、稀菜粥、面片湯等，不宜吃油膩葷腥食物。隨著病情的好轉，可逐步調整飲食結構。患病期間要多喝開水，既可補充體液，又有利於體內代謝廢物的排泄。
  
• 注意衛生： 患病期間特別要注意患兒耳、鼻、口、眼的清潔衛生。眼、鼻可用溫開水將毛巾浸濕後輕輕擦洗，口腔可在溫開水中加少許食鹽，用紗布或棉花一日清洗二次，口水或淚水流進耳朵要及時擦幹。衣服要寬大柔軟，蓋的被子重量適宜而衛生，防止受涼。
  
• 藥浴促疹： 對麻疹出疹不暢者，可選用中藥水煎取汁藥浴，有很好的發汗促疹作用，可選用香菇、或西河柳、芫荽等水煎取汁藥浴，每日１－２次，連續２－３天即可。
  
• 謹慎退熱： 麻疹患兒發燒時一般不要進行冷敷或服用退熱藥，這樣不利於出疹。如果高燒至 39.5 ℃以上，可遵醫囑用透疹劑擦塗四肢或用小劑量退熱鎮靜劑，以減緩患兒的痛苦。如發現患兒面色發青、呼吸困難、神志昏迷、抽筋等應立即送醫院治療。

Dated: 2004-04-13

湖北遠安縣中醫院 主任醫師- 胡獻國