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煮意-石斛桂花茶
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脂肪不上身 減重醫師教你8招

農曆新年後都是減重的高峰期,從大年夜開始到年假結束,重鹹高熱量的飲食,再加上熬夜、活動量減少等等原因,很多人在年假平均體重可以增加2-3公斤。如何才能避免年節

年節暴飲暴食 小心腸躁症上身

不少民眾過年期間,每餐高脂肪飲食、又喝高熱量酒精,腸胃道一時無法負荷,造成腹痛、腹瀉。中醫師指出,膏粱厚味、豪飲嗜酒最容易引起腸躁症,建議餐餐八分飽即可,多喝

多吃蔬果有益無害? 醫:吃這些恐加劇頻尿

蘋果、香蕉、鳳梨都是市場上常見的水果,但這些食物卻不是人人都能吃,婦產科醫師指出,鉀離子會刺激膀胱黏膜,讓頻尿患者症狀加劇,不少有頻尿困擾的患者不知情,還認為

煮婦快學! 剩菜剩飯加熱前先這樣處理

農曆春節,家家戶戶除了準備豐盛的年夜飯之外,就連拜神祭祖的牲禮也不馬虎。因此餐桌上總是擺滿一道道令人垂涎欲滴的佳餚,但中國人傳統習俗中,有不能吃完,來年才能豐

過年好享「瘦」 4招讓你身材不走樣

一年一度家家戶戶大團圓的日子,不論是在外工作的家人、出外求學的遊子,還是好久不見的親朋好友,藉著農曆年節,通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手

年菜隱藏高熱量 營養師教你吃

年節時家人團圓吃飯是最幸福的時刻,無論是在家烹煮,還是近年流行的外賣年菜,或是直接到餐廳用餐,家家戶戶的年菜都非常豐盛,相對的熱量也高。過年期間享用美味年菜又

享食3妙招 健康開心樂過年

春節享食3妙招 狗年健康旺旺來

農曆春節連續假期中,少不了和親朋好友團聚,除了圍爐的大餐外,也少不了零食助興。提醒民眾,大魚大肉常伴隨過高的熱量及脂肪含量,而

巧克力浪漫傳情 這樣吃打動芳心又健康加分

2018情人節敵逢新年前夕,想要擄獲芳心,可是大有學問!除了鮮花外,不少人也會選擇巧克力以表濃情密意,因其口感、香氣都受到廣大青睞,成為送禮首選。但現今大部分

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