健康飲食

今年中秋節有四天連假，家人朋友團聚一堂，少不了吃吃喝喝，尤其是月餅和蛋黃酥更是應景必吃美食；然而，對於胃腸不好的人而言，吃太多月餅或是蛋黃酥卻很難消化，不但會胃酸分泌過多、胃酸逆流，甚至有些人還會胃痛得讓人吃不消。中醫認為，腸胃是元氣的發源地，不要輕忽胃酸過多；而中藥可以改善腸胃陰寒積滯，補

中西醫合併治糖尿病，可降洗腎風險！台灣研究發現，糖尿病患服用降血糖藥物，搭配中藥六味地黃丸，可降低3成以上的洗腎風險，此研究成果已登刊於《民族藥物學雜誌》。賴榮年，台北市立聯合醫院中醫婦科主任，蒐集1997至2008年的健保資料庫，對照1346名有洗腎糖尿病患，及1萬4059名無洗腎糖尿病患

以前很多人到美國旅遊，經常受托買綜合維生素、維生素C、E等回台，不過現在這些都退燒啦！因為現在最流行的健康保養品非葉黃素莫屬，不只舶來品的葉黃素超夯，在電視購物台中的葉黃素也賣得嚇嚇叫，為什麼葉黃素這麼紅呢？在過去大家都以為「魚肝油」才是保護眼睛最重要的營養品，不過現在大家的營養不缺乏了，魚

雞蛋富含膽固醇過去不被鼓勵大量食用，然而雞蛋富含許多營養素，甚至可能有助預防第二型糖尿病。東芬蘭大學追蹤近20年2,682名42-60歲中年男子的飲食習慣，並隨機分析239人的血液樣本發現，高蛋組(平均1顆/天)的血液代謝物與健康組相關，低蛋組(平均2顆/周)則與糖尿病組相關。斯特凡諾門(S