夜晚常燥熱小心是更年期惹禍! 多吃這些食物助舒緩 健康飲食 建立: 28 2月 2021 點擊數: 71 一名52歲婦人近來發現生理期不規則,不僅有時經量多,有時經量少,晚上也時常感到燥熱,且忽然一陣熱上來就心神不寧,甚至包括胸口、手心也會時常不自覺出汗,且症狀持續嚴重,即使進入秋冬也不時發生,嚴重影響日常生活,就醫檢查後,確診為更年期綜合症所導致。女性進入更年期 >>全文...
月內沒做好,呷老就艱苦? 營養師揭「產後飲食3重點」 健康飲食 建立: 27 2月 2021 點擊數: 82 坐月子不僅具有儀式性的傳統文化習俗,亦是產後調養體質重要階段,而飲食更是經常被強調的重點。中醫產後調理 解決多重不適症狀中醫部婦兒科主任王瑜婷表示,傳統中醫認為,女性在產後會有不同程度的氣血損傷,根據不同的體質,會出現氣血不足的疲累、食慾下降,也可能因氣>>全文...
喝太多酒傷身怎麼辦? 飲酒過量~解不了的陳年酒毒! 健康飲食 建立: 23 2月 2021 點擊數: 181 每逢佳節親友團聚一起喝酒、話家常,每次喝太多酒,隔天醒來痛苦不堪、頭痛欲裂的宿醉感該怎麼辦?長庚醫院中醫醫療發展召集人黃澤宏醫師表示,世界上沒有神奇的靈丹妙藥可以化酒毒,避免宿醉的方法就是減少酒精的攝取,建議民眾限制及適量飲酒,不可過量飲用。在需要應酬場合,擅用身邊的茶水和餐點暖胃,緩解宿醉感。<>>全文...
歡慶營養師節 教你做好吃低卡蔬食餐 健康飲食 建立: 22 2月 2021 點擊數: 186 春節假期多吃、少動,成為大「腹」翁、大「腹」婆了嗎?臺中慈濟醫院營養科慶祝2月22日營養師節,推出地中海式蔬食料理「巴薩米克油醋佐馬茲瑞拉起司」,方便準備又能健康吃,讓發福的朋友做腸道大掃除,一起享「瘦」健康輕盈新生活!近4成 >>全文...
如何避免將沙門氏桿菌吃下肚? 料理「1動作」非常重要 健康飲食 建立: 21 2月 2021 點擊數: 178 食物中毒不僅會發生在天氣炎熱時,即使進入秋冬季節也不容小覷,像是食用未澈底加熱的蛋品、畜禽產品,或是餐點遭生食污染等情況,就可能出現嘔吐、腹瀉和發燒等症狀。食藥署表示,食物中毒其實主要是沙門氏桿菌食品中毒導致,因此平時做好衛生操作習慣,且徹底加熱,才能避免上吐下瀉。 >>全文...
坐月子吃素可以嗎? 營養師這樣說 健康飲食 建立: 19 2月 2021 點擊數: 66 素食的產婦如何做好月子?大林慈濟醫院營養師黃金環表示,把握食物六大營養素,以新鮮、天然、多元、全食物入菜,就能達到調養產婦身體以及哺乳的需求。產後素食月子餐 補充豆類蛋白質黃金環營養師指出,其實衛生福利部在幾年前就建議國人,蛋白>>全文...
腎臟病友火鍋怎麼吃? 營養師:清水湯底、天然食材、吃料不喝湯! 健康飲食 建立: 19 2月 2021 點擊數: 54 寒流來襲,腎友可火鍋嗎?罹患慢性腎臟疾病的王伯伯,前不久因寒流一波接著一波來襲,常請太太煮暖呼呼的火鍋當晚餐,最近覺得雙腳水腫、虛弱無力、噁心嘔吐等症狀,回診抽血發現腎功能惡化,血鉀、血磷過高,經醫師照會營養師飲食建議。王伯伯一臉愁容問營養師,「難道我不能吃火鍋了嗎?」 >>全文...
長者年節需忌口 小心腸胃不適年後跑醫院 健康飲食 建立: 15 2月 2021 點擊數: 72 農曆過年,家家戶戶充斥歡樂的過年氣氛。送舊歲,迎新春,當然少不了開運年菜、應景零嘴、香醇美酒,大啖朵頤,滿足口腹之慾;然而年長者們脆弱的胃腸可受不了這樣的「厚待」,總在年節時抱怨「胃糟糟」、腹脹、便秘、胃痛等腸胃不適,甚至引發膽囊、胰臟發炎。醫院胃腸肝膽科陳至翔醫師提醒,「老人家腸胃功能不如年輕>>全文...