胃不舒服吃辣要適量! 多少算是適量? 健康飲食 建立: 08 1月 2021 點擊數: 52 不論寒暑,男女都愛上當辣椒的刺激感在味蕾綻開、那種吃了滿頭大汗、大呼過癮的感覺,「辣」在不知不覺中,已成了多數人生活離不開的味道。但怎麼吃太辣會引起痔瘡出血呢?辣吃過量 增加腸胃負擔、引發痔瘡許多文章指出,吃辣有可能會引起>>全文...
吃鍋湯頭總喝精光? 10種人當心痛風發作 健康飲食 建立: 07 1月 2021 點擊數: 57 現代人喜歡吃火鍋,街上各式火鍋餐廳林立,許多民眾喜歡在冬天吃鍋暖身,尤其當天氣溫度驟降,大家聚在一起吃著熱滾滾的火鍋,著實是種享受。一名45歲陳姓男子也是如此,近日與朋友連約了幾攤聚餐,放肆享受海鮮鍋、麻辣鍋,搭配著啤酒,還把精華的火鍋湯喝光,結果隔日右腳大拇指腫脹難耐,抽痛、>>全文...
韓國女星的減肥菜單真的會瘦? 小心「溜溜球效應」更難瘦 健康飲食 建立: 05 1月 2021 點擊數: 111 網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜,配上一張張身材火辣的照片,讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎?像人氣女演員朴信惠,每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯;國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜及一杯蛋白飲;韓劇一線女星黃正音甚至一天只吃未經調味的黑豆與豆腐。看完想必都替他們感到餓肚子了,>>全文...
過節大啖美食注意脂肪肝上身! 三餐照「這樣吃」最好 健康飲食 建立: 01 1月 2021 點擊數: 120 因脂肪肝無症狀,讓人難以察覺,一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程,即從脂肪肝漸變成肝炎,之後形成肝纖維化,最終形成肝硬化甚至肝癌,千萬別輕忽脂肪肝對健康帶來的影響。脂肪肝患者增加1倍死亡風險 >>全文...
多囊性卵巢好難「瘦」 搞懂飲食熱量是關鍵 健康飲食 建立: 31 12月 2020 點擊數: 132 多囊性卵巢症候群是許多年輕女性的噩夢,也是常見的婦女疾病之一,主要症狀為月經不規則、雄性激素分泌異常導致青春痘、毛髮增生等;其中,最讓患者感到困擾的就是「肥胖」的問題,新陳代謝科黃維人醫師指出,由於患者體內細胞脂肪過量飽和,以及肥胖導致的慢性發炎,使胰臟分泌再多的胰島素也無法讓血糖正常進入細胞,>>全文...
冬令進補調理身體 3種情況最好避免 健康飲食 建立: 29 12月 2020 點擊數: 136 許多人都會趁著冬令進補時節替自己好好進補,以增強抵抗力抵抗寒冬,但要注意,若是進補方式錯誤,反而影響健康。醫院中醫部李啟光醫師指出,中醫有著「冬不藏精,春必病溫」的說法,亦指冬天正是適合儲備能量的時節,但進補時,一定要依照個人年齡、體質、身體狀態、生活環境等調下選擇適合自己的調養方式,才能真正達>>全文...
營養是腎臟病惡化關鍵! 腎臟科醫師:注意蛋白質與熱量比例 健康飲食 建立: 29 12月 2020 點擊數: 87 營養足夠與否是決定慢性腎臟病進程關鍵!良好的飲食控管能減緩慢性腎臟病惡化,延緩面臨洗腎療程。醫院綜合診療部主治醫師教授姜至剛醫師表示,大多數腎臟病患者為減輕腎臟負擔而採低蛋白飲食,忽略洗腎前後蛋白質和熱量的需求不同,呼籲患者了解腎臟病各期營養補充方針,可把握低電解質、低磷鈉鉀、低GI、適量蛋白,>>全文...
搶救老化肌膚 日常飲食怎麼吃出好膚質? 健康飲食 建立: 27 12月 2020 點擊數: 52 女人的肌膚一過30歲,開始鬆弛,出現細紋、法令紋,膠原蛋白流失,原本膨膨的可愛蘋果肌也消失,到底該怎麼辦?除了勤擦保養品、存錢做醫美之外,營養師叮噹教你怎麼從日常生活中的飲食搶救,要避免鬆弛、暗沉、乾澀,可以補充優良蛋白質、維生素C、養好菌及多喝水!膠原蛋白流 >>全文...