百日咳系由百日咳桿菌引起的小兒急性呼吸道傳染病，起病初期主要表現為呼吸道卡他性炎症。

後以陣發性痙攣性咳嗽和痙咳後伴有特殊的吸氣性吼聲為特徵，因其病程可拖延３－４個月之久，故名為“百日咳”。本病四季皆可發生，但以冬末春初多見，任何年齡皆可發病，但多見於５歲以下的小兒，患病後可獲得持久免疫力。目前經“百日咳菌苗”、“百白破混合菌苗”的預防接種，發病率已大大下降。除常規治療外，家庭護理時應注意以下幾個方面。

• 注意隔離：
  百日咳流行期間應進行呼吸道隔離，以減少或防止本病傳播，一般隔離至病人發病後的 40 天，或痙咳開始後的 30 天為宜。對密切接觸者應嚴格隔離２－３周，如無症狀出現方可離開隔離區。流行期間，不要帶小兒外出或到公共場所遊玩，更不宜與百日咳患者密切接觸。

• 居室通風：
  室內保持安靜，空氣新鮮，經常開窗通風。患兒應臥床休息，保持安靜。

• 空氣消毒：
  百日咳桿菌外界生活力弱，加強通風換氣即可有效殺滅病菌。對托幼機構可進行空氣消毒。

• 調理飲食：
  食物應富於營養和易於消化，可進流質或半流質食物。百日咳患者由於痙咳嚴重，常常出現嘔吐等症狀，因而宜少食多餐，待病情穩定後再逐漸恢復到正常飲食。

• 中藥外治：
  中藥外治對本病有較好的止痙止咳效果，可選用冰硼散１－２克，百部、黃連、連翹各６克，雞膽１－２個，米醋適量，將諸藥研末混勻備用，２歲以下用 1.5克，３歲以上用３克，用雞膽汁、米醋調糊，於每晚睡前敷於雙手、足心，外蓋油紗布固定，次晨取下，每晚１次，10 天為１療程，連續１－２個療程。或取鮮紫皮大蒜５枚。將大蒜搗為泥狀，外敷於雙足心湧泉穴，外以敷料，膠布固定，男左女右，每敷 24 小時換藥１次，一般１～６次即可見效。

• 對症治療：
  痙咳發作頻繁者，可給予鎮靜劑、祛痰劑、止咳劑等。呼吸困難及發紺者給予吸氧，保持呼吸道通暢，用 a- 糜蛋白?霧化吸入，使痰液變的稀薄而易咳出。可在醫生指導下配合使用抗生素。如發生驚厥時應及時去醫院治療。

湖北遠安縣中醫院 主任醫師- 胡獻國 2004-04-13

據三月十二日美國媒體報導：喬治亞醫學院上周在邁阿密舉行的美國心臟病協會年會上說，如果你的孩子超重，容易發生胰島素抗性。

研究者研究了二百八十九個十四歲到十八歲的中學生胰島素敏感性。用快速血液測試法測試這些中學生血中的胰島素和葡萄糖。也研究了他們的心血管健康程度，方法是讓這些中學生踩跑步機，當心率為每分鐘一百七十次時，測試他們消耗多少氧氣。研究者也收集了這些中學生的體內脂肪比，以及他們腹部脂肪多少的資料。

結果發現：低體脂，心血管健康程度高的青少年胰島素敏感性高。胰島素是一種激素，能促進血糖在細胞中轉化為能量。胰島素敏感性高，意味著胰島素對身體反應良好。胰島素敏感性差，也叫胰島素抗性，常常是糖尿病的前奏。種族和性別影響胰島素的敏感性，白人姑娘胰島素敏感性最高，黑人姑娘胰島素敏感性最差。低體脂、良好的心血管體質和高胰島素敏感性相聯繫。這意味著增進心血管健康，降低體脂，可降低兒童得糖尿病的危險性。

如果你的腎臟不好，高蛋白飲食可加速你的腎臟損害.如果你的腎臟是正常的話，那麼，蛋白質吃得多一些也沒關係。美國研究者這個發現登在最近《內科醫藥年報》上。

醫生常常叫有腎病的人，吃低蛋白的飲食，這是有道理的。因為蛋白質食品在人體新陳代謝後，會產生尿素的廢物，需要由腎臟排出.如果腎臟功能不好，多餘的尿素會在腎臟堆積起來.所以有腎病的人應減少蛋白質的懾入。

不少人不知道有腎病和正常的腎區別，以及現在時髦的減肥方法是吃高蛋白的飲食，美國研究者的這篇文章就顯得有重要意義。

美國研究者研究了1624名參加女護士衛生調查的資料。這些婦女在1989年查了血樣，四分之一婦女有輕微的腎病，1135名婦女腎正常。1990年和1994年又對這些婦女作了日常食物調查，2000年又給她們測了腎功能.那些高蛋白攝入者，有三點五倍可能性腎功能衰退了，腎功能至少衰退15%.如果吃動物蛋白對腎臟損傷格外厲害.那些婦女平均體重154磅.那些高蛋白飲食者，平均要吃93克蛋白質一天，相當於吃九盎司的雞胸中的蛋白質.美國食品營養協會推薦每公斤體重每日吃0.8克蛋白質.那麼，154磅體重每日應吃56克蛋白質.蛋白質的卡路里不要超過日常攝入卡路里的35%。

阿司匹林可防癌?

阿司匹林稱為20世紀奇藥，可鎮疼、降熱、消炎.預防心臟病和中風也可服阿司匹林。現在又傳出消息說，可防大腸癌.最近美國研究者有一篇文章發表在最近《新英格蘭醫藥》雜誌上。阿司匹林可降低發生大腸息肉，生大腸息肉的人，是生大腸癌的高危人群.日常服用阿司匹林達三年，可降低大腸癌發生率達19%。

雖然大多數大腸息肉沒有變成癌，但大多數大腸癌病人前期有大腸息肉的歷史。新研究建議有過大腸息肉的人，或家族史中有大腸癌的人，日常服用阿司匹林。

阿司匹林可抑制COX?.COX?在細胞發炎和增生中起重要作用。在癌症中，細胞會無抑制增生.而阿司匹林可阻止細胞增生，或刺激這些細胞早些死亡。

阿司匹林服用時應請教醫生。阿司匹林有副作用，突出的有胃潰瘍或內出血.1%服用阿司匹林病人中，會出現副作用。

根據動物實驗，及觀察服用者資料.成年人，若有癌症危險者，可服325mg每天，對於息肉低危人群成年人可服81mg每天。服用阿司匹林可防癌症，目前僅是初步的動物實驗和病人服用時觀察得到的結論。

走路可幫助減肥

有一個項目叫走千步減肥運動。最近已在美國科羅拉多上萬名市民中展開，五月也將在美國全國展開。此項運動傑作者是科羅拉多衛生科學中心的希爾博士，他和同事號召人們每日走兩千步路來減肥。

美國平均體重每年增加1.8磅到2磅。相當於美國人每日多餘50卡路里能量以脂肪形式儲存起來，或者每日多吃了100卡路里的營養物。一天走兩千步，恰好消耗掉100卡路里營養物。減肥也不是一件小事，美國國民約有65%的人超重或肥胖。現在減肥太注重於飲食。實際上鍛煉也是減肥的主要方法。研究者對500人的走路運動做了記錄，其中大多數人很容易完成日常兩千步運動，而且一直堅持下去。14個周以後，有一些人還真的減了一些肥。現在國家公共衛生專家們支持將這個運動全國化，一家制鞋商也積極資助這項運動。