誤觸運動禁藥，是國內選手長期以來參加比賽最大的困擾之一，有的選手甚至只是服用了感冒藥，就失去參賽資格，相當可惜。為避免選手誤觸運動禁藥，長庚運動醫學團隊主席楊政達院長，成立了台灣第一支「運動藥師」團隊。陳琦華主任期待全台能有更多醫療院所，一起響應培訓運動藥師，從醫院、校園將運動禁藥知識傳遞出去，希望社區藥師也能加入，建立完善的運動藥師制度，把誤用運動禁藥的風險、降到最低。

長庚成立全台第一支　「運動藥師」團隊

日本自2009年實施「運動藥師」認證制度，目前已有九千多位會員，其主要任務之一，是到學校推廣運動禁藥教育，以及在社區或國家體育比賽中提供選手運動禁藥諮詢。日本這項制度對選手的幫助極大，長庚運動醫學團隊副主席林瀛洲醫師表示，反觀台灣，有選手因服用了感冒藥，誤觸禁藥，失去參加比賽機會，相當可惜。因此，林口長庚醫院藥劑科主任陳琦華，指導四百多位藥師，有關運動禁藥的專業知識，成立了台灣第一支「運動藥師」團隊加入運動醫學團隊。

感冒藥可能是禁藥　中藥也有違禁成分在裡面

林瀛洲指出，感冒藥確實是選手最常誤觸「運動禁藥」的來源之一，因為有一類藥品麻黃素，可使鼻子的血管收縮、緩解鼻塞、流鼻水症狀；另一類藥品乙型致效劑，則可以使支氣管擴張，緩解咳嗽。有些選手認為服用西藥有誤觸運動禁藥風險，就改看中醫吃中藥，其實不少中藥製劑也含有運動禁藥成分，例如葛根湯、小青龍湯等，就含有運動禁藥麻黃成分，不可不慎。

「運動藥師」把關　選手安心用藥

陳琦華主任表示，推廣運動禁藥觀念的首要之務，應由選手的教育建立起，並透過專業藥師的協助把關，雙管齊下，才能避免選手誤觸運動禁藥。長庚「運動藥師」團隊也建立了「長庚運動醫學團隊運動禁藥諮詢」平台，採取「一對一聊天」互動模式，由運動藥師即時檢視選手所上傳的處方箋，即時替選手解答藥品是否含有運動禁藥，讓選手可以安心正確地用藥。

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】多名女性日前在父親節於臉書上揭露被性侵的傷疤，且加害者疑似知名社運人士，引發網友關心與不滿。姜冠宇醫師針對性侵也在臉書發表看法，表示受害者公開揭露自身故事，才能得到一點幫助，「只是滿足大眾對於公平正義的速食想像。」他呼籲，支持性侵受害者的第一線臨床工作者站出來，比照LGBT病人友善求助模式，建立性侵友善門診、急診名單。

性侵受害者自我揭露　容易二、三度傷害

姜冠宇受訪時指出，常見女性受害者被性侵後感覺身體髒了，第一時間就洗澡洗掉體液，再到急診驗傷，或者過了好幾天才至精神科求助，這時往往已失去犯罪證據，「受害者日後只能默默承受痛苦，甚至被社會貼上負面標籤。」

甚至許多受害者隱忍一段時間後，才有勇氣在網路揭露故事。但姜冠宇寫道：「受害者寫出故事來，是要碰運氣的，掀開第一道傷痕在陽光下，就是第二道傷口；運氣不好被批評或被反擊，就是第三道傷口。」

加害者也可能是成功人士　影響救助管道

此外，性侵者是多元的，未必以惡徒方式呈現，也可能是社會成功人士。姜冠宇遇過最慘的案例，

是性侵加害者的社經地位高，甚至串聯受害者求診的精神科醫師，「這位精神科醫師還是主任級的，痛罵受害者：『做那種事又沒什麼！』運用病房資源一起加入嘲笑受害者的行列。」

「這就是三度傷害。」姜冠宇指出，加害者有裙帶關係，恐造成醫護人員不會站在受害者那一邊。如果每一位受害者都要經歷再次傷害，在網路求救、出書，才可能得到一點點幫助，「傷口不會因此平復，只是滿足大眾對於公平正義的速食想像。」

醫籲醫護人員站出來　建立友善門診名單

如何幫助性侵受害者？姜冠宇建議，性侵受害者即是經歷浩劫餘生的一群人，應支持他們，成為他們的支柱，甚至要比他們「更強大」，不要受到受害者情緒左右。除了朋友外，家庭親人的支持也很重要，若家庭就是負面標籤的來源，就要給予更多、更強大的支援。提供受害者可以安心宣洩的管道，比如較友善的醫護單位、心理諮商機構。

姜冠宇呼籲，重視、友善性侵受害者的醫療機構、人員應站出來，比照LGBT（性少數族群）病人友善求助模式，建立性侵友善門診、急診名單，讓受害者更能安心求助。另外，政府應多推廣衛教宣導，教導民眾如何應付關係上的威脅和傷害，以及保全證據的方法。

臺灣高齡社會來臨，對老人家來說，年輕人的青春活力與陪伴是一帖良藥！為此，輔仁大學與大安區健康服務中心、燃點公民平台一起舉辦「青銀共伴 世代對話--陪阿公阿嬤快樂拍片」活動，由輔仁大學廣告系三年級的70位學生，陪伴大安區的15位長者拍攝紀錄影片，帶大家看看老人家可愛的一面。

鼓勵寫書法、幫長者穿搭　2爺變潮、增活力

輔大廣告系的學生們透過跟阿公阿嬤聊天，找出老人家的興趣，構思拍片主題，像是94歲的劉爺爺擅長寫書法，年紀大了揮毫時手會抖，讓他拒絕再拿起毛筆，學生們很想鼓勵爺爺再次提筆，有次他們特別帶了自來水筆過去看劉爺爺，當劉爺爺這用自來水筆寫出「仁者無懼」時，學生們也都深受感動。

88歲的周爺爺平日在各景點販售糖葫蘆，平常穿衣服只求舒適，同學心生一念，展開改造爺爺穿搭計畫，讓爺爺戴上墨鏡、穿上潮衣跟牛仔褲瞬間帥氣破表、自信滿分，讓周爺爺看到不一樣的自己，「同學們都對我很好，我這樣換換衣服運動一下很棒啦！他們現在很常來找我玩，很黏呢！」

拍片大改觀　翻轉刻板印象

廣告系四年級的陳郁夫笑著表示，以前認為老人家都很難溝通，對於要陪爺爺奶奶拍影片更感到害怕，拍片後大大改觀，發現老人家可愛的一面，甚至影片拍完後，還常常去找爺爺聊天。

教學創意源自父親　青銀共伴樂開懷

輔大廣告系教授吳宜蓁是整起活動的推手，教學創意來自對自己父親病後照護的觀察，父親在家裡有暴躁憂鬱的症狀；但在日照中心、照護機構時，面對不認識的年輕社工師護理師，反而堆著笑容也不罵人了。因此心生一念，「如果讓年輕人來家裡陪像父親這樣的憂鬱老人，應該比家人或看護的照顧更效！。」

高雄市桃源區衛生所接獲衛生福利部補助山地型原鄉C型肝炎防治工作試辦計畫，短短一年達成篩檢率99.5%、治療率95%，成為全國第一個「微根除」C肝區域；高雄市桃源區衛生所所長邱孟肇指出，慢性肝病與肝硬化是近二十年來，桃源區最重要的死因與健康議題，也因此透過此次機會，將資源有效利用。

評估掌握居民概況　以動員民眾參與篩檢　

2025年消除C肝為國家政策目標，衛生福利部優先以嘉義縣阿里山鄉、高雄市桃源區、花蓮縣卓溪鄉、花蓮縣秀林鄉等四個高盛行風險層級山地型原鄉；邱孟肇所長表示，為動員民眾參與篩檢，除了透過分析居民過往資料，並研讀有關C型肝炎及口服新藥的相關論文，經評估且調查桃源區現住人口，以掌握桃源區居民概況，確保每個部落能確實辦理C肝篩檢。

結合在地傳統文化　推廣C肝篩檢

邱孟肇所長進一步解釋，在篩檢前也會帶領包括衛生所組長、同仁及C肝防治小組團隊逐里辦理座談會，並邀請各里的部落領袖等，說明當地C型肝炎的現況及C肝口服新藥的優點，爭取支持，另外，也透過結合在地傳統文化，將C肝防治的推展與布農族特有的傳統樂器弓琴文藝復興結合，不僅達到寓教於樂效果，也成功吸引民眾參加篩檢。

守護民眾健康　消滅C肝勢在必行

不過目前仍有許多民眾因工作、無意願等因素仍未接受檢查，因此衛生所同仁與在地志工核對未檢名單，也立即組隊前往民眾所在地，也成功達成30至75歲在籍在戶人口篩檢率99.5%的成效；邱孟肇強調，C型肝炎口服新藥藥價昂貴，確認個案符合資格後，衛生所即進行肝病關懷方案收案，從介紹新藥療效、安排訪視到後續了解服藥配合度等，詳細記錄且追蹤每位服藥個案，也因此成功達成超過95%治療率，可望未來能早日消滅C肝，守護原住民健康。

行政院林萬億政務委員8月13日邀集行政院食品安全辦公室、衛福部及農委會就近期各界對於雞肉產品標示之疑慮，召開肉品標示管理協商會議，會中就進口及國產雞肉標示規範，各單位已取得共識，將強化管理以確保消費者權益，並有相同之規範供業者依循。惟考量業者執行須有調適期，將由衛福部採鼓勵方式，由業者在產品包裝上標示屠宰日期(或生產日期)及有效日期等資訊，提供消費端充分之資訊，確保消費大眾之權益。

不論國產或是進口食品均適用食品安全衛生管理法的相關規定，對產品的有效日期管理規範是一致的。業者可參考衛福部食藥署訂定「市售包裝食品有效日期評估指引」，評估使用之原料、製造過程，以及運輸、儲存及販售環境等，據以研訂有效日期。以雞肉為例，應依其屠宰日期或生產日期加上前揭評估之保存期限為其有效日期。輸入食品邊境查核時，會就申報之有效日期查核其符合性。

為確保消費者能獲得充分的資訊，先期將由衛福部以鼓勵業者在產品包裝上標示屠宰日期(或生產日期)及有效日期，消費者即可判斷該肉品從出廠到目前銷售階段的時間，保障消費者獲得充分資訊的權利。

挑選優質肉品莫忘「望、聞、切、問」４大技巧！

望

１）紅色有彈性的肉，摸起來或看起來有一點油脂，是基本的好肉標準。

２）紅中帶白，表面有水漬的可能是水樣肉。出現水樣肉表示豬隻的品系不良、飼養管理不好，不是健康豬該有的表現。

３）顏色暗紅帶有黏液的肉，可能因為保存不當，或者是冷凍後回溫又再冷凍的肉。

４）肉呈現乾燥的暗紅色，可能因為保存不當，或是冷凍處理過程不夠專業，造成肉質凍傷。

聞

帶有腐臭味、腥臭味、臭油垢味、酸味的肉不要買。

切

健康的肉質，有彈性，輕壓過會很快恢復。如果用手指觸壓，會有液體跑出來，或是觸感堅硬的乾硬肉，或者是觸摸起來軟綿缺乏彈性的軟質肉，最好不要買。

問

１）詢問攤販或廠商豬隻的來源，哪裡屠宰的、哪裡飼養，以及誰飼養的。

２）有信譽的攤商應該很願意跟消費者聊聊他的選豬標準。

３）賣場和超市有固定的販售點，更應該滿足消費者知的權利。

其他

１）如果買的是冷凍肉，在解凍後有大量出水，可能因為豬肉在冷凍前被注射了磷酸鹽增加重量，所以在解凍後會有水分滲出。

２）解凍後出現黏液，可能因為反覆解凍再冷凍，或是冷凍處理程序出現問題，以及豬肉屠宰後沒有立即處理，被擱置開始壞敗後才冷凍。

３）骨頭暗黑色帶有異味的可能是病死豬，或是猝死豬。

行政院食安辦強調，為考量業者調適的時間，初期將以進口及國產雞肉產品先行試辦，且標的為超商、超市或量販店等通路銷售之雞肉產品為主，透過鼓勵方式請業者在其產品包裝上標示充分資訊，藉由試辦期讓業者有足夠時間調整其進口或國內生產之產銷模式，消費者也能獲得充分資訊，讓國人食用肉品時更能安心與放心。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

（文章授權提供／優活健康網）

20歲王小姐從小因顱顎顏面異常，牙齒排列不整齊，嘴巴無法緊閉、咬合不良，進食上頗困擾，且牙齦露出、顏面歪斜，甚至出現下顎骨後縮壓迫到呼吸道，產生睡眠呼吸中止現象。外表不美嚴重影響到自信心，顳顎關節功能的缺失，更降低了生活品質，生理心理倍受折磨，所幸經過顳顎關節整合治療，終於綻放自信笑容。萬芳醫院牙科部主任李勝揚表示，8-14歲為早期或全口齒顎矯正的重要觀察與治療期，建議家長每年固定帶小孩至牙科檢查牙齒狀況，若有矯正需求可把握時間儘早評估。

顳顎障礙嚴重度不同　治療方式也不一樣

口腔顎面外科主治醫師姜厚任指出，顳顎障礙是由許多咀嚼系統問題集結而成，針對治療，建議初期以非侵入性且可逆的保守治療為主，例如藥物、飲食調整、咬合板等，大約8-9成的患者，可減緩症狀或恢復；但若仍有持續關節疼痛，則考慮使用微創治療，像是關節沖洗、玻尿酸注射、微創顳顎關節內視鏡手術，合併有嚴重咬合問題或顎顏面發育異常患者，可考慮接受齒列矯正或正顎手術治療。

暴牙、牙齒矯正　8-14 歲是最佳時機

李勝揚提醒，牙齒年齡與骨骼生長發育的個人差異化不小，處理的時機也會有所不同，8-14歲為早期或全口齒顎矯正的重要觀察與治療期；但若因顏面不對稱、歪斜、戽斗等情況想合併接受正顎手術，則建議尋求專業評估且待骨骼發育成熟後再接受治療，以免受發育影響造成復發。

隨著國內勞工的工時長、薪水跟不上物價水準，許多年輕人感嘆沒有精力和金錢多養小孩，使得少子化問題始終無解，但亞洲大學附屬醫院三年來，院內同仁共產下32名亞大寶寶，目前更有12位護理人員待產，幾乎每個月都安排預產，堪稱「生」意盎然。

友善職場政策　專業照護「好孕連連」

院長許永信表示，創院即將屆滿3年，院內醫護人員「生」意盎然，對比台中市育齡婦女生育率，亞大醫院高出4倍，同仁們表示，院內生產照護環境十分友善，才讓醫院充滿「好孕氣」，接生醫師也笑說：「彌月禮收不完」！

許永信說，護理師是每家醫院的中流砥柱，營造友善工作環境，搭配合理工作時數以及穩定薪資結構，是讓員工安心懷孕生子的必要條件，也是醫院的社會責任，隨著醫院即將滿3歲，希望藉由友善職場政策，讓女性員工都能在歡樂氛圍中工作，醫院也能跟著「好孕連連」。

婦產部長洪滿榮提到，婦產科的醫療團隊是院內女性員工最強力的後盾，當懷孕期間身體出現任何異狀，都能獲得立即且妥善的協助，例如曾有員工於懷孕後期上班時發現胎動異常，趕緊赴產科檢查，發現是因胎兒窘迫引起，便立刻安排監測胎心音變化，順利讓寶寶平安健康出生。

孕期獲同事協助分擔　備感溫馨

即將臨盆的肝病中心個管師洪惠娟也表示，第一胎懷孕期間同事們紛紛貢獻二手物資及育兒經驗，讓她備感溫馨，對未來育兒生活多了信心；此外，單位內另一名懷有３個月身孕的同事，發現懷孕前，曾無意用手肘頂到洪惠娟的肚子，過了兩個月竟意外發現懷孕，讓她開玩笑說：「沒想到懷孕也是會傳染」。

血液透析室護理師廖昱樺則是滿心期待第一個寶寶的誕生，她說，單位內氣氛融洽，懷孕期間身體並無不適，活動力及食慾和孕前一樣好，同事們仍很體諒她的狀況，皆主動分擔她的工作量，讓她不用上夜班，也不必值班，擁有彈性的休息時間，讓她感動大呼：「能夠身處友善的職場是每個孕婦的福氣！」

「檳榔子是一級致癌物，保護兒少檳榔Get Out！」台灣檳榔防制暨口腔癌防治聯盟日前召開記者會，陽光基金會執行長舒靜嫻指出，台灣口腔癌發生率已是世界第一，造成4萬家庭失去父親，但食藥署和農委會仍對檳榔認定毫無共識，無法可管。台灣檳榔防制暨口腔癌防治聯盟主席韓良俊呼籲，政府應制定檳榔危害防制專法，推動檳榔防治，別讓孩子過沒有爸爸的父親節。

口腔癌名列5大癌　嚼檳榔危險因子高

韓良俊指出，口腔癌不論是發生率和死亡率都是十大癌症第5位，屬於5大癌症，更是男性十大癌症第4名，每年約7500人診斷口腔癌，2900人因此死亡。其中，每10名口腔癌患者有9名有嚼食檳榔的習慣，在嚼食檳榔的族群中又有9成同時嗜菸，更提升其他癌症風險。若集檳榔、菸、酒三種不良嗜好於一身，口腔癌風險比起一般人更高達123倍。

根據衛福部統計，自1995年至今，全台已有49,396人死於口腔癌，其中45,369人為男性，超過4萬個家庭失去身為經濟支柱的父親。

檳榔無法可管　口腔癌發生率世界第一

舒靜嫻提到，台灣口腔癌發生率已是實質世界第一（每10萬男性42.4人罹癌），而因政治問題被WHO認定口腔癌發生率第一的巴布亞紐幾內亞（每10萬男性32.3人罹癌），早已頒布檳榔防治政策，台灣政府仍秉持「不輔導、不鼓勵、不禁止」三不政策，逃避失職。

2003年IRAC已證實檳榔果實為一級致癌物，舒靜嫻指出，農委會卻認定檳榔為「果品」，食藥署堅持檳榔為一級致癌物不應該列為「食品」，造成檳榔無法可管的局面。另外，包含檳榔的額外添加物，如石灰，甚至農藥也都沒有納管，民眾不僅吃進致癌物，也食入其他有毒物質。

國中生多11歲前就嚼檳榔　罹癌風險大

檳榔更對兒少危害甚大，台灣少年權益與福利促進聯盟秘書長葉大華引用107年調查指出，青少年嚼檳率國中為1.34%、高中2.10%，其中有近6成國中生嚼檳榔是11歲以前。兒少若過早嚼食檳榔，罹癌潛在風險特別高，恐淪為下一代口腔癌患者。

葉大華強調，台灣在103年通過《兒童權利公約施行法》，保障兒少最佳利益、生存及發展權利，她認為積極管制兒少取得檳菸、接觸相當重要，希望政府以一級致癌物的層級看待檳榔防制。

署會「檳榔」不同調　專家籲催生專法　　

針對農委會、食藥署對於檳榔認定不同調，韓良俊呼籲，應有類似菸害防制法的法律規範，例如《檳榔危害防制法》來管理，尤其各縣市基層公衛人員常反應，若有一部檳榔防制專法，基層公衛工作應可更事倍功半。