新手爸媽都知道，寶寶補充益生菌不僅可守護孩子腸胃道的健康，還能預防過敏，但是，你知道益生菌該怎麼選、如何吃？所有的益生菌都是好菌嗎？乳酸菌就是益生菌嗎？

益生菌不僅對成人的好處多多，更可以強化嬰幼兒的免疫系統、改善過敏症狀，甚至有研究指出，針對氣喘、異位性皮膚炎都可緩解不適感。

王壯銘，嘉義基督教醫院兒童醫學部兒童免疫科主任，表示，簡單的說，益生菌就是可以促進腸道菌種平衡的物質，而乳酸菌可說是益生菌中最常見的菌種。乳酸菌有很多種類，只有特定的菌種才具有特定的保建功效，而非所有乳酸菌都是好菌。又因為氣候的因素，敏兒多，從小對抗過敏已是父母的新課題了。

而對於何時該給寶寶服用益生菌，醫界也有不同的看法，有些醫師認為從寶寶四個月大開始食用副食品就可添加。對此，王壯銘醫師說，他主張從寶寶出生就可以吃益生菌。像是喝配方奶的寶寶，媽媽就可在泡奶時加入益生菌；而喝母乳的寶寶，媽媽可服用益生菌、深海魚或魚油，藉由母奶讓寶寶攝取到營養素。要注意的是，水的溫度常溫即可，切勿使用熱水或冰水。

王壯銘醫師解釋，因嬰兒出生後，乳酸菌就會進駐到腸道中，此時就是開始免疫系統發展、運作之始。為什麼益生菌能夠保健腸道？因乳酸菌會攻擊腸道中的壞菌，並且促進腸道免疫系統的運作，因此，免疫系統就會在高度戒備狀態。

人體的腸道長達150公分以上，幾乎等同於一個成年女性的身高，那麼，要補充多少的益生菌才足夠呢？曾有研究指出，每一個成人每日應攝取50億的益生菌。對此，王壯銘醫師說，因為人體的腸道裡有10的13次方的細菌，就算是劑量高達50億的益生菌，也受限於腸道長度的限制，僅能達到10的8次方左右。醫師叮嚀，保養腸胃道應從小做起，每天攝取足量的益生菌，才能提升免疫力，避免過敏上身。

現代科技日新月異，穿戴裝置成為接下來最令人期待的新科技，隨著「運動手環」的推出，運用在自主訓練，甚至是醫療復健上，不但可即時掌握運動狀態外，還可整合數據，讓健康也可以「很智慧」。

劉家豪，林口長庚醫院復健科物理治療師，表示，許多有接受「開心手術」的患者在術後多需要做心肺功能訓練，完全不動反而會延緩身體的復原。因術後病人的身體較虛弱，活動與復健皆需要嚴格監測來幫助復健。

一般而言，在醫院中有精密儀器可幫助記錄病患的運動項目、時間等，再由醫師與復健師評估復原狀況。 那麼，出院回家後如何監測復健情況呢？劉家豪復健師說，返家休養前，復健師都會教導病患與家屬居家的復健工作與運動內容，並要求紀錄下活動內容，以便下次回診可讓醫療團隊視情況調整復健內容與觀察。

因現在有許多科技產品可幫助病患紀錄運動內容，如智慧裝置連接上運動手環，與專屬APP或其它應用程式來設定每天的目標和提醒，甚至是全天候監測，進而分析使用者的運動數據，讓病人看得見自己的進步，提高復健的意願與信心。不僅是生理上的復健，同時也是心理上的鼓勵。

劉家豪復健師叮嚀，術後應做上半身與下半身的輕度伸展運動，以維持肩膀柔軟度及關節運動，減輕因傷口造成之不適，漸漸增加胸部、肩膀和手臂肌肉的張力及伸展度；下半身則可做些腿部運動有助於維持肌肉張力，並且可以預防下肢靜脈血液鬱積，以改善循環。而術後復健應持之以恆，可從輕度運動加強至重度運動，務必記得準切地紀錄下每日的復健活動內容，術後活動都不是一蹴可及的，確實做好復健工作、依階段調整復健強度，可幫助病患在日後的生活起居上不需依賴他人，重回健康人生。

1名48歲男性，不小心被蜜蜂叮螯食指指甲縫，沒想到瞬間舌頭麻木，就連講話都語無倫次，差點喘不過氣，緊急就醫治療；澄清綜合醫院急診室主任蔡坤曆指出，患者經由給予抗組織胺及類固醇藥物、輸液治療後，才順利減緩全身性過敏症狀。

蜜蜂叮咬後會注入蜂毒蛋白，對人體而言屬於抗原，不但會引起過敏反應，也可能會因組織胺等被釋放，導致傷口附近神經被刺激，產生疼痛；蔡坤曆說，嚴重時，患者不但會出現全身性過敏反應，還是出現支氣管水腫、呼吸困難等症狀，不得輕忽嚴重性。

通常以雌蜂為毒針，且呈倒勾，被叮後，針多會留在體表，大多數會產生局部反應，僅少數會出現嚴重中毒或過敏症狀；尤其，春夏季節屬於蜜蜂採蜜旺季，建議民眾出遊盡量穿著淡色服裝，且勿擦香水，萬一被一群蜜蜂追趕，最好跑進室內。

一旦被蜜蜂螯傷，應盡快冷敷傷口，再透過氨水塗在傷口上，幫助止痛；蔡坤曆提醒，萬一出現噁心嘔吐、呼吸困難等過敏反應，應盡快先在螫咬處上兩寸處綁上手巾，且立刻就醫治療，避免症狀持續惡化。

52歲的張先生，年輕時抽血檢查，發現有B型肝炎帶原，但卻不以為意，直到去年聽到廣播得知免費肝病篩檢訊息，想說去檢查看看好了，進一步抽血檢查竟發現，其肝臟長出直徑2.6公分腫瘤，所幸電燒治療病情獲得控制，目前定時回診追蹤。

據統計，成年人有18％是B型肝炎帶原者，C型肝炎約2至5％。根據研究數據顯示，B肝帶原者罹患肝癌的機率，是非帶原者的100倍以上，而C肝帶原者罹患肝癌的機率，則是非帶原者的35倍，可見B、C型肝炎與肝硬化、肝癌密切相關。

許金川，肝病防治學術基金會董事長，指出，肝癌個案，有8成以上都是B、C肝炎帶原者，但多數肝炎帶原者都沒有症狀，也未定期抽血及超音波檢查，直到少數患者出現食慾不振、全身無力、疲倦、噁心、嘔吐等症狀，才就醫檢查，往往已錯失早期發現病兆的時機。

粘曉菁，肝病防治學術基金會副執行長，則建議，肝炎帶原者應每6個月接受抽血及超音波追蹤，透過兩者搭配，才能及早發現肝腫瘤。