老一輩的人都說，孩子是七坐八爬九發牙，但是現代人營養好，連寶寶發牙時間都大為提早，很多寶寶在四個月大時，就開始長牙。牙科醫師強調，寶寶口腔衛生要及早進行，才不會長滿蛀牙。

用紗布沾冷開水清潔口腔

李雅玲, 牙科主任-台北市立聯合醫院和平婦幼院區表示，當寶寶冒出牙齒時，就要為寶寶的口腔做清潔；一般而言，寶寶大約平均在六個月會發第一顆牙，但是也有四個月大的寶寶就開始長牙，家長這時可以利用紗布，沾冷開水，幫寶寶清潔口腔。

不要讓寶寶含著奶瓶睡覺

除了用紗布幫寶寶清潔牙齒之外，目前還有各種清潔工具，例如乳牙清潔手套以及小刷子；李雅玲指出，要維持寶寶口腔清潔，最重要的一項原則，是不要讓寶寶含著奶瓶睡覺，而且每當寶寶喝完奶之後，就要讓寶寶喝點水，再用紗布清潔口腔，當寶寶睡覺睡醒時，也要清潔一次。

寶寶一歲半可用牙刷刷牙

至於何時可用小牙刷幫寶寶刷牙呢？李雅玲說，要依狀況而定，因為有些寶寶不太會讓家長放牙刷進入口腔，而且寶寶還不會吐口水前，也不宜讓寶寶用牙刷刷牙，至於清潔寶寶的牙齒，可以不用牙膏。大約到寶寶一歲半之後，家長再來訓練寶寶用牙刷刷牙，而且可在此時教導使用牙線。

長出牙齒後即可帶至牙科塗氟

李雅玲並建議，當寶寶長出牙齒後，即可帶至牙科來塗氟，預防蛀牙，健保都有給付；而若是寶寶在長牙時會磨牙，也可以選擇材質優良且安全的磨牙玩具給寶寶咬，安撫寶寶長牙時的不舒服和不安情緒。

準媽咪看過來！產後想要瘦身嗎？終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔，但是身上仍然有好多肉得要去除，妳會選擇採用何種方式呢？專家建議，依據個人體質，循序漸進的做運動，才能瘦得健康且有效果。

章子怡產後以瑜伽瘦身

影星章子怡在去年十二月二十七日生下女兒後，也和所有產婦一樣，積極展開瘦身行動，章子怡日前在她的微博po出運動照，身材顯然已經恢復到之前的苗條模樣，她並且透露是去做瑜伽來瘦身。黃薰隆, 中華民國健身運動協會秘書長表示，瑜伽是一項很好的運動，可以調氣，而且能夠舒解緊繃肌肉使肌肉放鬆，並且可達到放鬆心情的效果。

依個人體能選擇適合運動

運動有益健康，產婦更是應該要運動，才能儘快恢復體能。對於產婦該如何瘦身才健康？黃薰隆指出，以章子怡而言，由於她在懷孕之前，應該身體活動量很多，所以產後恢復得很快；雖然一般人是也很適合做瑜伽，但還是要依每個人的體能選擇適合的運動較優。

有氧運動+重量訓練

黃薰隆認為，所有的運動都適合各種年齡層，但要衡量本身的體能，選擇適合自己的運動，除了要進行有氧運動之外，也應做重量訓練的運動，使增加肌耐力，可以預防骨質疏鬆以及提高新陳代謝率。他並建議，產婦要想恢復體能可以多選擇幾項運動，不要只做一種，如果體力不好，就也可以先健走或是較輕鬆的跑步，等到體能逐漸恢復時，則是可以進行飛輪以及肌耐力訓練。

3歲的李小弟在一周內，體重從十六公斤增加到二十公斤，臉龐嚴重浮腫，確診後發現為「原發性腎病症候群」，經以類固醇治療後，病情大為改善。

腎病症候群易發於2-8歲兒童

收治個案的花蓮慈濟醫院小兒科陳明群醫師表示，腎功能要到失去六成以上才會出現警訊，因此許多人罹患「慢性腎臟病」卻渾然不知。

腎病症候群是常見的小兒腎臟病，常見於二到八歲的兒童; 約有95到99%的兒童會有水腫的症狀，小朋友也會出現食慾減低、容易疲倦、嗜睡等症狀。目前病因仍不明，但認為和免疫系統失常有關，且具有家族過敏史的兒童身上發生率稍高。

六個月內口服類固醇治療

陳明群說，大部份腎病症候群患者可以只吃口服類固醇，就得到很好的控制。若是第一次發病後的六個月內，按醫師指示服用類固醇，排除其他疾病後，再復發的機會會大幅降低，對類固醇治療反應佳的孩子，也不會造成腎臟衰竭的情形。

陳明群醫師提醒家長，發現孩子小便出現泡泡，身體從頭皮、下肢到全身都浮腫，食慾與活力不好時，就該注意，及早檢查，及早治療。

現代人3C手機不離身，隨著線上通訊軟體的發達，不僅平時當低頭族，就連運動時，也三不五時就要看一下手機，時間一點一滴過去，真正讓身體有運動到的時間其實少的可憐。

健身教練王聖文表示，運動中假如一直回簡訊的話，不知不覺回訊息的時間比正常休息還要長，不僅容易分心，神經系統進入放鬆狀態，等於沒熱身，運動效益更會遞減，所以將相關資訊用品放在置物櫃，心思專注在運動上，才能享受箇中樂趣。