56歲的張老師原任教職，37歲起逐漸喪失聽力，後來惡化成為重度聽損 ，連使用助聽器都無法跟人溝通交談，只能提早退休，最近植入電子耳（人工耳括）後重拾笑顏，直言手術改變了她的生命。

成年聽力障礙是累積過程　電子耳是新選擇

收治個案的臺中慈濟醫院耳鼻喉科吳弘斌主任指出，成年失聰比例大於兒童，很多人因此變得退縮、陷入憂鬱，大部份成年聽力障礙都是累積的過程，當聽力損失嚴重到無法治療時，植入電子耳是重拾聽力的選擇。

吳弘斌主任指出，大部份成年聽力障礙的發生多為漸進式，是時間累積的過程，檢查結果可以知道聽力殘存多少，但是不能確認病因，在治療上如果原因是噪音造成就隔絕噪音；如果是糖尿病造成，就控制好糖尿病，還是可以減緩退化的速度。突發的聽力障礙比較少見，多發生在單側，跟基因與環境變化有關，這類病人目前還沒有治療的辦法。

電子耳年齡分布廣　成人學習速度快

電子耳植入手術年齡分佈很廣，以吳弘斌主任來說，他的病人從最小到幾個月，到年紀最長的70歲以上。他表示，成人語後失聰，植入工耳括的效果比小孩子更好、恢復更快，原因是原來就有聲音的經驗，大腦語言中樞都已存在，已會說話只是學習聲音原來的連結就可以，不像孩子是從無到有。成人與孩子在術後一樣做語言訓練，但成人的速度會快很多。他強調，有類似的情形成人中老年人不要放棄機會，應及早評估診斷。

如果年過五、六十歲的婦女朋友的臉上經常冒出青春痘，可別以為是青春的象徵；中醫師提醒，中年婦女容易在臉上長痘子，就很有可能在體內有熱毒，長在體內的痘，就可能是癌症了！

罹癌和飲食與睡眠大有關係

近年來，婦女罹患癌症的比例逐漸增加，尤其是乳癌高居第一名，根據衛福部統計，每13位婦女中，就有一人罹患乳癌；此外，還有子宮頸癌與卵巢癌的罹患率也越來越多。中醫師鄭秋霞表示，中年婦女罹癌和飲食與睡眠有很大的關係。

燥熱食物吃太多致使肝火旺

鄭秋霞解釋，很多中年婦女愛吃高熱量食物，尤其是燥熱的食物，例如堅果、麵包與餅乾等烘焙的食物吃太多，就會使得肝火旺；但是身體器官都逐漸退化，又不好好睡覺，經常熬夜，使肝臟沒有獲得休息，致使肝火更旺。

中年後血液虧虛解毒功能差

飲食不節制，再加上沒有好好的休息睡眠，都是容易讓人冒痘的重要因素；鄭秋霞說，長在外面是痘子，不是青春期的中年婦人，就要小心身體裡面的熱毒，長在裡面的痘，就可能會是癌症，因為中年之後，血液虧虛，解毒功能差了。

睡足八小時+三小時運動+吃清淡

所以，鄭秋霞醫師建議，中年婦女每天最好要睡足八小時，而且能夠有三小時的運動，才能使血液循環好，也才能有效排毒；而且在飲食上不要吃得太燥熱，例如吃牛肉就不要加蔥薑蒜，吃得清淡些，用涮肉片的方式，就不會過於燥熱。

今天是驚蟄，暖暖的春天即將來到，為何人仍覺得懶懶的？若是最近老是出現慵懶現象，那很可能就是有所謂的春困了！中醫師指出，在冬天時由於會消耗很多體力，到了春天時，陽氣升發不足，就會出現春困；可透過多運動，以及食用能養肝及促進食慾的食物來調節。

想睡覺+食慾差

劉佳祐, 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師表示，春天是陽氣升發的季節，產生春困現象，容易有想睡覺以及食慾差等情形，而且會大便不順及注意力不集中；所以，必須要增加動能，使氣機運轉加速。

早睡早起做運動

想要解除春困，首先可以利用生活作息來改善。劉佳祐醫師指出，也就是說，冬天身體馬達運轉是時速50，春天應該是要有70、80，如果運轉不順就會有濕氣累積；因此，要多運動，尤其是太陽升起時，就應該要起床運動，冬天是早睡晚起，春天就應該要早睡早起。

春天宜養肝

在飲食上，劉佳祐建議，宜吃散濕氣的食物，可多吃紅豆和薏仁，中藥則有豆蔻、藿香等芳香清香料。由於春天宜養肝，由於肝的特性是喜調達，氣機升展及肢體打開，在飲食上要更加開展；所以，可多食用蔥薑等辛香料，幫助身體促進食慾，幫助腸蠕動，調升陽氣。

花草茶能調節情緒

另外，由於春天易於情緒焦躁與憂鬱，可以喝些花草茶來調節情緒，劉佳祐醫師指出，玫瑰、薰衣草及迷迭香等花草茶就能調節情緒，至於中藥材可調節情緒及滋潤身體的則有枸杞白菊花及百合，還可以潤肺及養肝陰。

多按摩穴位可改善

另外，也可在平常多按摩穴位來改善春困，劉佳祐醫師說，按摩太衝穴能安定焦躁的情緒，疏肝理氣，解除壓力，清除肝火，可以緩解情緒不好所造成的壓力性頭痛；另外，由於春天容易感冒，也可按摩曲池穴與風池穴，可以舒風解表，對於精神不好，有頭痛氣熱都能流通，也可以按摩太陽穴，能使負面能量肝氣不舒獲得改善。

37歲的開業醫師薛先生，因接觸患者大約一週前感染流行性感冒，持續嚴重咳嗽後，甚至左腳不明原因疼痛不能走遠，而坐姿及站姿都因疼痛而不能持續十分鐘以上，吃了幾天止痛藥後，其症狀也沒有好轉，嚴重影響生活品質。

嚴重咳嗽導致椎間盤突出

收治個案的彰基醫院神經外科暨微創主治醫師及內視鏡脊椎手術中心陳建民醫師主任表示門診求治，確診後，發現是腰椎第五節及薦椎第一節(L5/S1)椎間盤突出，導致左腳疼痛問題，疾病發生原因可能為因嚴重咳嗽導致腹部內壓力上升造成椎間盤突然破裂突出，建議使用脊椎內視鏡手術來治療。術後恢復良好，隔天就開心出院回家了。

脊椎自我保養首重姿勢正確

陳建民指出，談起脊椎的自我保養，除了要避免搬運重物、長期彎腰、控制體重和戒菸外，應避免長時間使用同一種姿勢，咳嗽時候避免過度用力往前傾，盡量咳嗽時讓腰部有支撐力，而坐姿方面，如果長時間坐著，可在後腰部加個靠墊，保持腰背部的自然生理弧度，正確的背墊角度應將整個背部完全貼附於靠墊，如此才能使脊椎放鬆，降低疲勞度，防止下背痛的形成。

陳建民表示，新進引進的脊椎內視鏡手術可達到傳統手術一樣的治療效果，減少組織破壞，達成所謂標靶手術 (Target Surgery)，因此住院天數較短、疼痛少、恢復較快、失血量少、感染率低，使得整體功能性恢復較快。