電視廣告中，男生一張口，心儀的女生轉頭就走的畫面常見。現實生活中，對於忙碌的上班族來說，如何長保口氣清新，不至於一張口，他人就避之唯恐不及，的確需要時常提點。

口腔保養專家卡茲(Harold Katz)博士表示，只要做好以下四件事，讓上班族或是忙碌的母親可以避開不好的口氣。

隨身攜帶口腔清潔用品

一) 隨身攜帶旅行用的口腔清潔用品，事實上，只要不定期刷牙，使用牙線清潔牙齒，就讓細菌有孳生的可能，進而造成口臭、甚至蛀牙，牙周病，所以，隨身攜帶口腔清潔用品非常重要，即使無法做到，至少，隨身攜帶牙線及小罐漱口水。

二) 多喝水，大量水分可以消除避免口中的細菌生長，並排除食物的氣味，保持口氣清新。加上，水中多含氟，可以強健牙齒健康。

三) 少吃糖多喝水避開不好氣味，避開一些會讓口腔產生味道的食物，第一項就是含糖食物與飲料。含糖食物所留下的酸性物質會侵蝕牙齒，造成蛀牙及牙周病。部份燒烤及炸物也會造成與含糖食物一樣的結果，應該盡量避免。

四) 帶著不含糖的口香糖，喉糖等，這些食物會增加口中唾液分泌，排除口中不好的氣味，也可以保護牙齒，但是，一定要是無糖。

一位家住羅東的年近八旬老婦，最近常出現頻尿問題，原本以為是年紀大了，膀胱無力所導致，但是就醫治療一直都沒有好；她進一步到羅東博愛醫院診治，竟然發現她的頻尿是因為膀胱原位癌造成的。所幸在經過藥物治療後，目前已痊癒。

頻尿是老人家常見症狀

收治這位老婦人的羅東博愛醫院泌尿外科主治醫師邵翊紘表示，這位七十八歲的老婦人因為頻尿來看診，通常頻尿是老人家很常見的症狀，尤其是女性，而且不太會就醫；但是這位老婦人頻尿症狀很嚴重，原先還被別家醫院認為是膀胱過動症。

細胞學檢查+膀胱鏡檢查確診

但是，這位老婦人在服用藥物治療之後，症狀並沒有改善，效果並不好；因此，她又到博愛醫院看診。邵翊紘醫師指出，先是為其驗尿，發現並沒有受到感染，經由細胞學檢查以及膀胱鏡檢查，證實她是罹患了膀胱原位癌，並且以免疫療法在膀胱內灌藥治療後，目前已經痊癒。

膀胱原位癌易被誤診

邵翊紘進一步指出，膀胱原位癌不易被發現，而且容易誤診；主要還在於此癌症長在膀胱壁上沒有突起物，只有紅紅的發炎變化，必須切片進行細胞學檢查才能確診。而且膀胱原位癌相對於其他癌症，惡性度高且復發率高；所以，民眾如果有頻尿症狀，也千萬不要輕忽，若是在接受藥物治療一直無效時，就應進一步檢查確認。

運動蔚為風潮，不少年輕人更迷重量訓練，期待訓練出精實肌肉，加拿大研究指出，重量訓練必須適度休息，才能達到健身，不傷身的目的。

修復循環由休息而再生

加拿大麥克馬思特大學飛利浦教授(Stuart Phillips)在1997年進行的研究指出，不論男女，如果持續3小時重量訓練後，肌肉細胞標記受到傷害的可能性明顯增加，而且會持續24小時；研究中同樣發現，肌肉的細胞標記在休息48小時後，明顯地得到復甦，進而增加能量。飛利浦教授表示，同樣的實驗結果不斷出現，驗證肌肉在休息一到兩天後會完全恢復並增長，這就是所謂的修復循環。

事實上，不只是肌肉，連關節間的連結都可能因為過度頻繁的重量訓練而受傷，而對於經常接受重量訓練的人來說，他們在背部、腰部受傷的機率相對提高。

不要一天運動所有的肌肉

飛利浦教授建議，如果進行針對單一部位的重量訓練，最好可以間隔48小時。對於喜愛上健身房的朋友，他強調，或者今天針對上半身，明天針對下背部的肌肉進行訓練，但是，絕對不要同一天運動到所有的肌肉，肌肉和關節需要休息，才能恢復與再生。

一位病患張嘴時出現作響症狀，還感覺臉頰發疼，起初的兩個月期間，吃藥有稍微改善，咬合板也做了，但情況反覆發作，一直無法根治，後來甚至到了嘴巴打不開、頭痛欲裂的地步，整個飲食運作機能宣告失靈，直到藉由傷科手法以及針灸等多重治療，局面才扭轉過來。

顳顎關節障礙讓人難以入眠

收治個案的中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師劉學融表示，漸增的顳顎關節障礙可說是文明病之一，不容輕忽，顳顎關節障礙雖不至於致命，嚴重時卻足以讓人食不知味，脾氣暴躁，難以入眠。

正骨鬆筋加內治降低疼痛

劉學融醫師指出，下顎能夠柔韌滑動，上下左右，讓我們自在的說話、咀嚼、打呵欠。如果只是咬合不正，只要齒列矯治即可解決。需要傷科治療的則需從觸診開始，沿著頸椎、肩胛骨、胸椎、肋骨，以傷科手法調整其相對位置，來達到骨骼平衡，肌肉張力鬆弛。接下來以針灸鬆開緊繃的軟組織，緩解疼痛。另一方面，配合內服中藥，調氣行血，鎮靜安神，延長療效。經由正骨鬆筋加內治，病患症狀往往立即緩解，且完成六到十次療程後，疼痛明顯降低，復發機會也可望減少。

隨著低頭族越來越多，生活步調加速，顳顎關節門診病患明顯增加，劉學融醫師強調，個性和體質屬於緊張易怒、求好心切者，要注意生活作息和睡眠品質，如果張嘴時發生異常聲響，另有疼痛、耳鳴，無法咬合等症狀，務必及早檢查，及早矯治。