很多人都有偏頭痛的毛病，雖說吃止痛藥可以緩解，但是中醫針灸也能很快予以改善，效果可能比止痛藥還要來得快。除了針灸之外，平常也可以按摩這些穴位，雖然自己按摩穴位不如針灸來得有效，但也可稍微有所改善；此外，可服用中藥來調理體質，也能舒緩偏頭痛。

找出病因對症下藥

林文彬, 台北市立聯合醫院中興院區中醫師表示，頭痛是一種症狀，有很多疾病會造成頭痛，例如腦腫瘤、腦炎、腦出血都會頭痛，高血壓、心臟病、頸椎壓迫以及牙齒咬合不正，甚至近視眼與感冒發燒，也都會造成頭痛；因此，要治療頭痛之前，一定要找出病因，才能對症下藥。

偏頭痛有四項診斷標準

國際頭痛學會對於偏頭痛有4項診斷標準，包括1). 常發生在單側額前，或眼窩上方，有一脹一縮搏動式痛感、2).往往是中度至重度的疼痛，3).會影響日常作息，甚至得臥床，4).活動時會加重頭痛強度。至少符合2項，以及每天有5次這種頭痛；沒吃藥的情形下持續4至72小時頭痛；並排除腦瘤等其他疾病的因素，才能確診為偏頭痛。

太陽+神門+印堂+風池+風府+合谷

以偏頭痛而言，林文彬醫師指出，偏頭痛可分為緊張性與血管性，血管性可在太陽穴、神門穴與印堂穴針灸，而針對緊張性偏頭痛，除了印堂穴與神門穴，還可以在風池、風府穴與合谷穴針灸；臨時也可先自行按摩來稍微緩解。此外，並可依頭痛虛實用藥，痛為實則要用瀉，虛則要補，而且所用藥物以活血化瘀為主，例如四物、白芷、川芎等。

有不少民眾是等到牙齒出現不適症狀了，才會急於就醫，殊不知可能已經太遲了！牙齒是一個人的門面、是進食時必要的，當出現問題不敢張口、無法好好吃東西時再來生氣，會不會太晚了？恆牙是要陪伴我們一生的，沈欣誼牙醫, 開業牙醫診所院長提醒，平時務必做好居家護理、定期牙齒檢查，才能打造一口好牙！

軟毛牙刷較佳　3個月就應更換

市售牙刷種類五花八門，沈欣誼指出，最重要在於選擇適合自己的牙刷，但通常建議挑選軟毛牙刷，因為許多人刷牙力道都過大，若又使用硬毛牙刷，可能會傷害牙齦及牙齒。但如果發現牙刷刷毛已經分叉，就要立即更換，不用硬撐到滿3個月才更換，否則變形的刷毛角度已改變了，無法伸入正確位置，清潔效果會大打折扣。

刷牙不要太用力　重點在於清除牙菌斑

或許有些人會真的覺得刷得越用力，牙齒就會越白。但沈欣誼牙醫解釋，有時像是喝咖啡或茶，長期下來會使牙齒表面染色，這種染色確實可以用力刷掉，但刷牙重點是在於清除牙菌斑，若力道過大導致牙齦萎縮，就得不償失。

至少半年檢查一次牙齒　不要等到痛了才就醫

相較於其他科別，牙齒大多是出現不適症狀了，才會求診。但牙齒並不會因蛀牙2、3天就蛀光光，可能經過半年～1年的時間。而且，一開始蛀牙也不一定會有感覺。若是等到真的有感覺，大多已經比較嚴重了，倘若這時才就醫，可能需要根管治療或是只能拔除了！因此建議每半年就檢查一次牙齒，而每年會建議拍攝X光，才能確認鄰接面是否有蛀牙。

洗完牙後牙縫會變大？　其實只是露出原形

「洗牙」是利用超音波原理震掉牙結石。「牙結石」就是牙菌斑加上唾液的礦物質所形成的硬化物，通常好發於牙齒與牙齦交接處，刷牙並不易清除；若一直沒有清理，就會造成牙齦、牙周發炎，進而形成牙周病。沈欣誼牙醫師提醒，健保給付13歲以上的民眾每半年全口牙結石清除，也順便一起檢查牙齒的健康狀況。但有些人覺得每次洗完牙後，牙縫就變大了！沈欣誼牙醫師說，其實這才是本來的牙縫大小，只是平時被牙結石擋住了；洗牙後去除了牙結石，真正的牙縫原形畢露，才會讓人誤以為牙縫變大了。

維持恆牙健康3撇步

(1)三餐飯後及睡前刷牙；(2)以牙線清潔；(3)避免口腔中存留食物的時間過長，每次進食最好於30分鐘完成，尤其臺灣人熱愛的手搖飲料正是牙齒的殺手，因為不可能一下就喝光，慢慢品嘗之下，於是口腔就泡在含糖飲料之中，久而久之牙齒就遭到侵蝕而容易蛀牙。

身上出現胎記，傳統民間常認為，這和母親懷孕時誤觸禁忌有關；東方有「床母做記號」的說法，西方也有「天使印記」的傳說，甚至還有輪迴理論研究者認為，胎記是「前世的傷痕」。孩子身上有胎記，往往會影響其心理。其實，目前已有很好的方法可以去除胎記，不必再因此而使孩子的心靈受到創傷。

一成新生兒會有胎記

當寶寶出生時，身上若是出現胎記，做父母的往往會感到憂心，深怕孩子會因為胎記而使身心受到影響；開業皮膚科醫師馮榮宗表示，胎記的形成其實和基因及胚胎形成時有關，床母做記號以及前世的傷痕說法，都是無稽之談，而且大約有一成左右的新生兒會有胎記，主要是因正常組織發育不正常導致。

胎記可分為血管型與色素型

馮榮宗指出，胎記依顏色有黑色和紅色的，可大致分為血管型與色素型；血管型的胎記有血管瘤、草苺痣、葡萄酒色斑等，長在頭頸部居多，但是四肢也會有，血管瘤和草莓痣通常會在二至五歲時消退，而葡萄酒色斑則不會消失。至於色素型黑色胎記則有黑色素母斑、太田母斑、貝克氏母斑、咖啡牛奶斑與蒙古斑⋯等。太田母斑大多發生在三叉神經處，貝克氏母斑則是長在四肢和軀幹居多，而且會有多毛的現像。蒙古斑則常發生背部與臀部，呈藍灰色，面積較大，不過通常在2-3歲後自己會消退。

色素型胎記除了蒙古斑之外，往往不會自行消退，礙於美觀問題，若是已影響到孩子成長，很多家長就會帶孩子來去除；另外，若是黑色素母斑如果大於六公分以上，癌變的機率會比較高，因此會建議去除或是密切追蹤。

傳統的除色素型胎記方式除了開刀之外，還有電燒法，但是因為比較會有疤痕的風險，所以自從雷射問世以後，目前治療的主流則是以雷射為主，這類型的雷射包括：紅寶石雷射、亞力山大雷射以及鉺雅各雷射。

皮秒755雷射除胎記對組織傷害少

隨著醫療科技進步，除黑色胎記又有超級雷射儀器--皮秒雷射問世；馮榮宗醫師說，皮秒755雷射可以針對皮膚黑色素病灶做治療，而且皮秒755雷射脈衝是十的負十二次方，比傳統雷射十的負九次方要更快，能量也更集中，所以可以減少施打次數，由於作用時間短，瞬間能量強，因此也對組織傷害少，可減少反黑現象。

皮秒755雷射除太田母斑大概需要五次療程

馮榮宗說，以皮秒755雷射除胎記，可以比之前傳統雷射節省治療次數，每次間隔時間大約三個月，對於顏色暗沈的太田母斑或是貝克氏斑及咖啡牛奶斑都能夠有效去除。

春夏交替之際，天氣瞬息萬變，一下艷陽高照、一下雷雨交加；根據醫師診間觀察發現，小兒過敏狀況明顯增加3成以上。醫師提醒，換季時溫溼度變化劇烈，容易刺激免疫系統反應，誘發過敏疾病如過敏性鼻炎、異位性皮膚炎。

溫差溼度大　誘發過敏

根據查顯示，室內外溫差達7度C以上，或相對溼度61％以上，最容易誘發過敏症狀。楊曜旭, 台大醫院小兒過敏免疫科主任表示，溫差溼度變化大，容易刺激呼吸道黏膜造成防禦能力下降，且溼度高是最適合塵蟎、黴菌等過敏原生長的環境，造成換季型過敏人數倍增。

寶寶容易過敏發作

楊曜旭指出，寶寶的呼吸道及皮膚狀況較成人敏感脆弱，一旦誘發過敏，身體組織處於發炎狀態，容易引發過敏性鼻炎、異位性皮膚炎，甚至干擾睡眠品質，造成生長激素分泌不足，影響成長發育。

餵母乳、居家清潔預防過敏

如何預防過敏呢？楊曜旭建議，從小哺餵母乳能幫寶寶做好內在體質的調整，降低未來過敏的機會。另外，也要做好居家環境清潔，並保持室內乾燥，溼度維持在50至60％，塵蟎較不易生存。